Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Спорт без боли: как сохранить тазобедренный сустав десятилетиями
Тазобедренный сустав по праву считается одним из самых надёжных в организме. Он создан для движения, ускорения, опоры, прыжка, переноса веса тела. Именно поэтому о нём редко задумываются заранее. Пока сустав не мешает тренироваться, он воспринимается как нечто само собой разумеющееся, как деталь, которая обязана выдерживать любую нагрузку. В спортивной среде давно закрепилась простая логика: если болит - значит, травма, если не болит - значит, можно продолжать. В случае тазобедренного сустава эта схема не работает...
409 читали · 2 недели назад
Шпагат разрушает суставы: когда гибкость становится угрозой
Шпагат считается признаком отличной физической формы. Фото с идеальным провалом вниз, красивой линией ног - стандарт фитнес-эстетики. Только мало кто задумывается о физиологии. Для тазобедренного сустава шпагат не является естественным положением, и регулярное силовое тянущее воздействие может приводить к хроническим микроразрушениям, которые долго остаются незаметными. Особенно это касается тех, кто тянется «через боль», форсирует растяжку или стремится к результату быстро. Тазобедренный сустав шаровидный, только он имеет пределы физиологической амплитуды...
432 читали · 3 недели назад
Артроз в 30 лет: почему спортсмены стареют раньше
Если раньше артроз считался болезнью людей старше 55–60 лет, то сегодня всё чаще он диагностируется у тех, кому едва исполнилось 28–35. И среди таких пациентов значительную часть составляют спортсмены: бегуны, хоккеисты, танцоры, тяжелоатлеты, футболисты, кроссфит-атлеты. Причина не в возрасте, а в перегрузке, биомеханических нарушениях и хронических микротравмах, которые годами остаются незамеченными. Тазобедренный сустав один из самых нагруженных. При спокойной ходьбе он выдерживает нагрузку примерно в 2–3 массы тела, при беге в 5–7 раз больше, а при прыжках до 10-кратной нагрузки...
187 читали · 1 месяц назад
Эндопротезирование тазобедренного сустава у пожилых пациентов
Проблема эндопротезирования тазобедренного сустава у пациентов старшей возрастной группы остаётся одной из наиболее обсуждаемых в современной ортопедии. Распространённое опасение «в пожилом возрасте операции делать нельзя» не имеет под собой научного обоснования. Возраст сам по себе не является противопоказанием. Решающее значение имеют функциональное состояние организма, наличие компенсированных хронических заболеваний и адекватная подготовка к вмешательству. При планировании эндопротезирования...
1019 читали · 2 месяца назад
Болезнь, которая ведёт к операции
С возрастом мы начинаем замечать, как тело меняется. Раньше можно было всю ночь не спать, принять холодный душ и пойти на работу. А сейчас, если не тот матрас, не та подушка, чуть шум за окном — и просыпаешься разбитым. Многие списывают это на усталость или возраст, но часто причина глубже. Это — саркопения. Болезнь, которая разрушает мышцы, лишает нас подвижности и в конечном итоге приводит к операции на сустав. Я, доктор Ерёмин, расскажу вам, как распознать саркопению, что делать, чтобы не допустить...
1063 читали · 5 месяцев назад
Незаметная привычка, которая запускает воспаление и разрушает тазобедренный сустав
В последнее время всё чаще ко мне приходят пациенты, которые уверены: с их суставами всё в порядке. Нормальный вес, сбалансированное питание, умеренные нагрузки, никаких травм… Но снимки и осмотр говорят об обратном. Сустав разрушен. Боль уже мешает двигаться. Почему так происходит? Что запускает воспаление и разрушение, даже если вы всё делаете правильно? Ответ кроется не в мазях, БАДах и даже не в упражнениях. А в одной привычке, которую многие считают безобидной. Я расскажу, как этот продукт влияет...
5928 читали · 5 месяцев назад
5 привычек, которые разрушают ваши суставы
Здравствуйте, с вами Ерёмин Иван Константинович — хирург-ортопед, руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава. Сегодня мы поговорим не про травмы и не про тяжёлые диагнозы, а про то, что мы делаем каждый день — и не замечаем, как это медленно разрушает наши суставы, особенно тазобедренные. Эти привычки кажутся безобидными. Мы живём с ними годами — а потом удивляемся, почему так трудно вставать с дивана, почему болит бедро при ходьбе, почему вдруг понадобился эндопротез. Разберём пять самых...
1578 читали · 6 месяцев назад
Ошибочный диагноз: почему тазобедренный сустав часто путают с грыжей
У вас стреляющая боль в ягодице? Отдаёт в бедро, колено или спускается по ноге? Скорее всего, вам скажут: это радикулит, остеохондроз или грыжа. Назначат МРТ поясницы, уколы и таблетки. Но что, если лечат не то? В этой статье разберём, почему боль в тазобедренном суставе часто маскируется под грыжу, и как не упустить настоящий источник проблемы. Меня зовут Ерёмин Иван Константинович, я хирург-ортопед и руковожу Центром хирургии тазобедренного сустава. Специализируюсь на замене сустава через прямой передний доступ...
2049 читали · 6 месяцев назад
3 ключа к быстрому восстановлению после эндопротезирования
Как два человека с одинаковой операцией могут получить совершенно разные результаты? Один — уже через два месяца гуляет, ездит на велосипеде, забывает о боли. Другой — всё ещё на костылях, с тревогой, страхом и жалобами на ограничение движения. Протез тот же, хирург тот же. Разница — в самом человеке и его действиях до и после операции. Здравствуйте, я Ерёмин Иван Константинович, хирург-ортопед, руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава. Я провожу операции по замене сустава через прямой...
1609 читали · 6 месяцев назад
10 вопросов, которые нужно задать врачу до операции на сустав, чтобы не жалеть потом
Здравствуйте, я Ерёмин Иван Константинович, руководитель Центра хирургии тазобедренного сустава. За годы практики я понял: хороший исход операции зависит не только от хирурга, но и от пациента. Особенно — от его вопросов. Большинство моих пациентов после операции говорят одну и ту же фразу: «Я бы задал совсем другие вопросы, если бы знал». И это не удивительно. Перед эндопротезированием человек чаще всего испытывает тревогу, но не может её выразить. Боится не боли, а неопределённости: кто будет оперировать, какие риски, что будет потом? Хирург в этот момент спокоен...
2851 читали · 6 месяцев назад
Как выбрать клинику для эндопротезирования — и не попасться на маркетинг?
«Клиника замены суставов. ТОП-10. Идеальная операция без боли. Инновации 21 века» — звучит привлекательно? Но за громкими обещаниями часто скрываются маркетинг и красивые картинки, а не реальное качество лечения. Ошибки при выборе клиники случаются чаще, чем ошибки в самой операции. А последствия — это не только потерянные деньги, но и боль, хромота, повторная операция и упущенные годы активной жизни. Если вы хотите понять, как лечить тазобедренный сустав без спешки и паники — скачайте бесплатное руководство "Как лечить тазобедренный сустав без операции"...
562 читали · 6 месяцев назад
Артроз 2 степени: как остановить разрушение сустава?
Выходит человек из кабинета травматолога-ортопеда и слышит: «У вас артроз тазобедренного сустава второй степени». И в этот момент начинается паника. Кто-то сразу бежит за таблетками и мазями, кто-то ищет советы у знакомых, а кто-то просто живёт с болью, откладывая решение на потом — пока сустав полностью не разрушится. Но правда в том, что артроз второй степени — это ещё не приговор, а точка выбора: вы будете терпеть боль и ждать операции? Или начнёте действовать и замедлите разрушение сустава? А...
4809 читали · 6 месяцев назад