Кабинет врача

Знакомо: давящая тяжесть в висках, пульсация, туман в мыслях. головная боль - частая спутница современной жизни. Часто мы глушим ее таблеткой и бежим дальше. Но что, если она пытается нам что-то сказать? Быстрая самопомощь: что МОЖНО сделать сейчас? 1. Вода + покой. Часто причина - банальное обезвоживание или стресс. Выпейте стакан воды медленными глотками и на 15 минут закройте глаза в тишине. Таким образом ваша нервная система "перезагрузится" и головная боль уменьшится 2. Холод или тепло. При пульсирующей боли ( часто в висках) - холодный компресс на лоб. При напряжении в шее и давящей боли - тепло на воротниковую зону...

Здоровые суставы — залог подвижности, активности и качества жизни в любом возрасте. С возрастом, при неправильном образе жизни или повышенных нагрузках суставы могут изнашиваться, что приводит к болям, скованности и даже хроническим заболеваниям, таким как артроз или артрит. Однако с помощью простых мер можно значительно снизить риск проблем и сохранить суставы крепкими на долгие годы.   1. Поддерживайте здоровый вес  Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени, тазобедренные суставы и позвоночник...

Современная наука доказала: старение — не приговор, а естественный процесс, который можно замедлить. Здоровое долголетие — это не просто долгая жизнь, а сохранение бодрости, ясного ума и физической активности в пожилом возрасте. В этой статье разберём ключевые принципы, которые помогут вам встретить 80, 90 и даже 100 лет в отличной форме. Скорость старения зависит от: ✔ Генетики (на 20–30%) – некоторые люди от природы запрограммированы на долголетие. ✔ Образа жизни (на 70–80%) – питание, физическая активность, стресс и привычки играют решающую роль...

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьезным последствиям: потере двигательных функций, речи, памяти и другим осложнениям. Однако правильная реабилитация помогает многим пациентам вернуться к полноценной жизни. В этой статье разберем, как проходит восстановление после инсульта, какие методы наиболее эффективны и что важно учитывать в процессе реабилитации. Прежде чем говорить о восстановлении, важно понимать, с каким типом инсульта...

Человеческое тело — это сложная и удивительная система, в которой скрыто множество невероятных особенностей. Некоторые из них кажутся необычными, другие — почти фантастическими. Давайте разберёмся, какие секреты хранит наше тело! Если вытянуть все артерии, вены и капилляры в одну линию, ими можно два с половиной раза обернуть Землю по экватору! Костная ткань в 5 раз прочнее стального прута того же веса. Бедренная кость может выдержать нагрузку до 1,5 тонн! Желудочный сок настолько едкий, что может разъесть даже лезвие бритвы...