Кабинет врача

Знакомо: давящая тяжесть в висках, пульсация, туман в мыслях. головная боль - частая спутница современной жизни. Часто мы глушим ее таблеткой и бежим дальше. Но что, если она пытается нам что-то сказать? Быстрая самопомощь: что МОЖНО сделать сейчас? 1. Вода + покой. Часто причина - банальное обезвоживание или стресс. Выпейте стакан воды медленными глотками и на 15 минут закройте глаза в тишине. Таким образом ваша нервная система "перезагрузится" и головная боль уменьшится 2. Холод или тепло. При пульсирующей боли ( часто в висках) - холодный компресс на лоб. При напряжении в шее и давящей боли - тепло на воротниковую зону...

Здоровые суставы — залог подвижности, активности и качества жизни в любом возрасте. С возрастом, при неправильном образе жизни или повышенных нагрузках суставы могут изнашиваться, что приводит к болям, скованности и даже хроническим заболеваниям, таким как артроз или артрит. Однако с помощью простых мер можно значительно снизить риск проблем и сохранить суставы крепкими на долгие годы.   1. Поддерживайте здоровый вес  Лишний вес создает дополнительную нагрузку на суставы, особенно на колени, тазобедренные суставы и позвоночник...

Современная наука доказала: старение — не приговор, а естественный процесс, который можно замедлить. Здоровое долголетие — это не просто долгая жизнь, а сохранение бодрости, ясного ума и физической активности в пожилом возрасте. В этой статье разберём ключевые принципы, которые помогут вам встретить 80, 90 и даже 100 лет в отличной форме. Скорость старения зависит от: ✔ Генетики (на 20–30%) – некоторые люди от природы запрограммированы на долголетие. ✔ Образа жизни (на 70–80%) – питание, физическая активность, стресс и привычки играют решающую роль...

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьезным последствиям: потере двигательных функций, речи, памяти и другим осложнениям. Однако правильная реабилитация помогает многим пациентам вернуться к полноценной жизни. В этой статье разберем, как проходит восстановление после инсульта, какие методы наиболее эффективны и что важно учитывать в процессе реабилитации. Прежде чем говорить о восстановлении, важно понимать, с каким типом инсульта...

Человеческое тело — это сложная и удивительная система, в которой скрыто множество невероятных особенностей. Некоторые из них кажутся необычными, другие — почти фантастическими. Давайте разберёмся, какие секреты хранит наше тело! Если вытянуть все артерии, вены и капилляры в одну линию, ими можно два с половиной раза обернуть Землю по экватору! Костная ткань в 5 раз прочнее стального прута того же веса. Бедренная кость может выдержать нагрузку до 1,5 тонн! Желудочный сок настолько едкий, что может разъесть даже лезвие бритвы...

Ожирение признано ВОЗ одной из самых серьезных проблем общественного здоровья современности. С 1975 года число людей с ожирением утроилось, а сегодня избыточный вес имеют более 1.9 миллиарда взрослых и 340 миллионов детей во всем мире. Это не просто эстетическая проблема — ожирение сокращает продолжительность жизни на 8-10 лет и повышает риск тяжелых заболеваний. Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани, которое приводит к увеличению массы тела и нарушению функций организма...

Климакс (менопауза) — естественный биологический процесс, который отмечает окончание репродуктивного периода женщины. В среднем она наступает в 51 год, но может произойти как раньше (40-45 лет), так и позже (55-58 лет). Это не болезнь, а новый этап жизни, который можно прожить полноценно и комфортно при правильном подходе. Менопауза диагностируется после 12 месяцев отсутствия менструаций. Это результат постепенного снижения выработки половых гормонов (эстрогена и прогестерона) яичниками. 3 ключевых периода: Интересный факт: у курящих женщин менопауза наступает на 1-2 года раньше...

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространенных эндокринных нарушений у женщин репродуктивного возраста. По статистике, им страдает каждая 10-я женщина в мире. Несмотря на распространенность, многие годами не подозревают о своем диагнозе, списывая симптомы на стресс или индивидуальные особенности организма. СПКЯ — это гормональное нарушение, при котором в яичниках образуется множество мелких кист (пузырьков с жидкостью), а в организме происходит серьезный дисбаланс половых гормонов...

Прием лекарств — ответственный процесс, и даже такой нюанс, как выбор напитка, может повлиять на эффективность лечения. Некоторые жидкости способны усиливать, ослаблять или даже изменять действие препаратов. Разберемся, чем лучше запивать таблетки, а от каких напитков стоит отказаться. ✅ Обычная негазированная вода комнатной температуры – универсальный и безопасный выбор. Почему не холодная и не горячая? ✔ Подходит для: ❌ Нельзя: ✔ Без газа – допустима, если нет противопоказаний. ❌ Газированная – может раздражать желудок и влиять на кислотность...

Дислипидемия – это нарушение баланса жиров (липидов) в крови, которое повышает риск атеросклероза, инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ, более 50% взрослого населения мира имеют отклонения в липидном профиле, но многие даже не подозревают об этом. В этой статье разберём: Дислипидемия – это аномальное изменение уровня липидов в крови, включающее: Для того чтобы было понятно о чем пойдет речь далее необходимо разобраться, что такое липиды и липопротеины. Липиды — это нерастворимые в воде, жироподобные органические вещества...

Вакцинация — одно из самых значимых достижений медицины, позволяющее предотвращать опасные инфекционные заболевания. Благодаря прививкам удалось значительно снизить смертность от таких болезней, как оспа, полиомиелит, корь и столбняк. Однако, несмотря на доказанную эффективность, вокруг вакцин до сих пор ведутся споры. В этой статье разберём, как работают прививки, почему они важны и какие мифы о них существуют. Вакцины содержат ослабленные или убитые вирусы, бактерии или их фрагменты. При введении в организм они вызывают иммунный ответ, заставляя иммунную систему вырабатывать антитела...

Резкий скачок давления до критических значений — это не просто плохое самочувствие, а угрожающее жизни состояние. Гипертонический криз требует немедленных действий, иначе он может привести к инсульту, инфаркту или повреждению почек. В этой статье — понятный алгоритм для тех, кто столкнулся с кризом, и важная информация для профилактики. Согласно Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) гипертонический криз – это состояние, при котором значительное повышение артериального давления (до 3 степени),...