Друзья, приглашаю вас на заключительный эфир перед стартом курса «Интервальное питание». Эфир состоится 7 августа в 19:00 и будет посвящён ответам на ваши вопросы. Я уже просматриваю вопросы слушателей прежних эфиров и они очень важные: • как выстроить питание при диабете 2 типа; • влияет ли интервальное питание на холестерин, давление, сосуды; • можно ли убирать воспаления и атеросклеротические бляшки с помощью питания; • как справиться с запорами, слабостью после еды, туманом в голове; • можно ли на курс при увеличенной щитовидке, тромбозе, артрозе; • смогу ли я готовить или покупать продукты под интервальное питание, если у меня мало времени или ограниченный бюджет. Присылайте Ваши вопросы, связанные с питанием, телом, ритмом жизни и заботой о себе заранее, через специальную форму (ссылку вы найдёте в конце этого поста). Это наш последний открытый эфир перед запуском курса. Даже, если вы не пойдёте на курс — приходите просто послушать. Я постараюсь быть вам полезен. До встречи на эфире! Зарегистрироваться и задать вопрос: clck.ru/...2rk
Доктор Жимба
9870
подписчиков
Восточная медицина для всех: канал основателя клиники восточной медицины "Чжуд-Ши" – Жимбы Данзанова
Нужно ли учить детей правильно питаться?
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Когда я думаю о питании своих детей, я всё время вспоминаю, как меня воспитывал дедушка. Он был тибетским ламой, мудрым, спокойным человеком. И никогда не заставлял меня питаться "правильно". Он говорил: “Это твоё здоровье. Я не смогу всё время быть рядом. Хочешь сохранить свое здоровье, думай, чем питаешься”.
Это был такой спокойный, но очень сильный посыл. Он не ругал, не запрещал, просто показывал пример. Мы...
Принять – не значит сдаться
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": – Ну и что мне теперь с этим делать? - обречённо говорят пациенты, когда говорят о диагнозе, неудаче, потере, о чём-то, что изменило их жизнь в худшую сторону. Принять.
Мы привыкли думать про принятие как про пассивность. Для многих из нас это синоним “опустить руки”. Но на самом деле всё наоборот. Принять – значит осознать, что произошло и не дать этому разрушить свою жизнь. Принятие таким образом становится точкой опорой, а не концом пути...
Почему так сложно наладить питание?
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Казалось бы, и правда, почему? Мы все взрослые осознанные люди, почему мы не можем перестать заедать стресс, метаться между диетами, почему мы едим так, что жир откладывается на боках? Ответ простой: нас просто не учили, как правильно.
Серьёзно. Никто нас не учил, как питаться. Ни дома, ни в школе, ни в институте. Мы учим детей таблице умножения, но не рассказываем, как выбирать еду. Мы рассказываем, что еда –...
Быт как форма медитации
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Я всю жизнь считал быт скучной и однообразной рутиной. Но с возрастом всё чаще и чаще вспоминаю, что о быте говорил мой дедушка, буддийский лама. А говорил он очень простую вещь: бытовые действия – это тоже путь. Путь любви и заботы.
Он всю жизнь жил один, много медитировал, а потом в его жизни появился я и стало все иначе. Приходилось стирать, готовить, жить в шуме и суете. Но он не жаловался. Он просто перенёс свои практики в быт...
Пейте воду
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Я сейчас на приёмах вижу одну повторяющуюся историю: люди приходят обезвоженные. Лето, а воду не пьют. Кто-то заменяет её кофе, кто-то говорит: “я не хочу”. Но организм не спрашивает, хочешь ты или нет. Он просто начинает страдать.
У таких пациентов я по пульсу слышу, что кровь вязкая. Отправляю их на анализы, которые показывают высокий гематокрит. Это значит, жидкости не хватает. А результат этого – слабость, усталость, мутная голова, запоры, плохая кожа...
Что такое карма?
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Карма – это не приговор и не наказание. Это не «судьба» в привычном смысле. Карма – это действие, а у каждого действия есть последствие. Вот и вся философия. Мы действуем и получаем результат. Иногда сразу. Иногда спустя годы. Иногда в следующей жизни. Но причина всегда есть.
Человек всё время живёт на своей волне: он что-то думает, что-то делает, в чём-то убеждён. Если всё время действовать по одной и той же схеме, то и жизнь будет складываться по одному и тому же сценарию...
Зачем здоровому человеку врач
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Меня иногда спрашивают: ну вот вы врач тибетской медицины, к вам приходят больные люди, вы их лечите. А если я здоров, зачем мне к вам? И правда, зачем заниматься здоровьем, если ничего не болит? Честно, мне кажется, что этот вопрос показывает, что в нашей культуре что-то пошло не так. Потому что даже о машине своей мы заботимся. Каждые 10-15 тысяч километров возим ее на ТО, проводим диагностику, меняем масло, фильтры...
Как мы работаем с теми, кто ждет от нас чуда
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Иногда к нам приходят люди и просят угадать, что с ними происходит. Протягивают руку и ждут, что мы прочитаем по пульсу всё: от диагноза до скрытых мыслей. Словно мы в цирке, а не в лечебном заведении.
Мы с коллегами регулярно с этим сталкиваемся. Мой дедушка, когда к нему приходили такие любопытные, на это всегда очень просто отвечал: «Пульсовая диагностика — это не магия. Это древнейший метод наблюдения, основанный на колоссальном опыте...
Игра с детьми как медитация
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Недавно моя жена сказала мне очень важную вещь: "Ты каждый день практикуешь медитации, учишь английский, следишь за телом. А с детьми по-настоящему время не проводишь. И когда они вырастут, ты не сможешь просто так прийти и сказать им «пошли, посерфим вместе». Они не пойдут. Им будет неинтересно. Потому что у вас не будет душевной связи". И я начал пробовать качественно проводить время с детьми. Каждый день хотя бы по 15–20 минут быть с ними без телефона, не отвлекаясь...
Как сохранить качество жизни и ясность ума в зрелом возрасте
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что на самом деле важно. Раньше мой ум занимали тренировки, достижения, всё куда-то спешишь, что-то преодолеваешь. А сейчас, после сорока пяти начинаешь видеть: на самом деле, качество жизни – это не только про тело. Это про то, какой у тебя ум. И насколько ты умеешь быть в ладу с собой.
Я всё время вспоминаю своего дедушку. Он меня воспитывал один. Ему было 55 лет, когда он меня усыновил...
Здоровье 45+
Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши": Я вижу это у своих пациентов, и чувствую на себе: с возрастом, после 45 лет на первое место выходит психическое здоровье.
Если в 20 лет можно было пережить стресс и забыть, то в 45 стресс накапливается. Начинает "бить" по телу: по сердцу, суставам, давлению, и самое главное – по нервной системе.
Мы жалуемся, кто на нервные срывы, кто на бессонницу, кто на панические атаки. Всё потому, что нагрузка возрастает...