Доктор Зарифа Романова

Многие люди избегают фруктов на похудении из за якобы большого количества сахаров, которые содержатся во фруктах. Однако некоторые фрукты могут помочь нам скинуть лишний вес. И вот почему: Во-первых, фрукты - это прекрасный источник клетчатки, то есть пищевых волокон, которые дают чувство сытости и питают дружественных микроорганизмов в нашем кишечнике. Во-вторых, во фруктах содержатся важные витамины и минералы, без которых похудеть будет сложно. В-третьих, фрукты могут служить здоровой заменой...

Мороженое без сахара казалось бы идеальным решением в эту жару для тех, кто хочет похудеть или следит за своим здоровьем. Но это к сожалению не всегда так! Я тщательно проанализировала полки магазинов с пометкой «эко» или «здоровое питание» и была просто шокирована и огорчена, так как зачастую к покупателям в руки попадает продукт от которого вы не только не похудеете, но и наоборот, можете набрать вес. Нет производитель не обманывает вас там действительно нет привычного нам столового сахара. Но...

1. Здоровое питание - не просто выбор диеты Это образ жизни, который может существенно повлиять на наше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Наука о питании предлагает четкие рекомендации, которые помогут нам сделать осознанный выбор в пользу той пищи, которую мы потребляем. Прежде всего, сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками и нежирными белками, обеспечивает организм важнейшими питательными веществами, необходимыми для оптимального функционирования. Эти...

Заложенность носа может быть вызвана различными причинами: У некоторых моих пациентов насморк проходил уже через 2 недели отказа от потребления молока и молочной продукции. Другим пациентам требовалось антимикробная терапия и санация очагов хронической инфекции - зубов, миндалин, носоглотки. Если вы хотите действительно избавиться от проблемы заложенности носа навсегда, то необходимо комплексное обследование и лечение. САМОМАССАЖ при ЗАЛОЖЕННОСТИ Самомассаж - это всего лишь один из вспомогательных элементов большой цепочки комплексной терапии насморка и заложенности носа...

1. Цитрат магния Магний – это жизненно важный элемент, который содержится во всех клетках нашего организма. Магний действует как кофактор в более чем 300 ферментных системах, регулирующих различные биохимические реакции в нашем организме. Важную роль магний играет в переносе кальция и натрия через клеточную стенку, таким образом он регулирует возбудимость гладкой мускулатуры внутренних органов. Кишечная стенка тоже имеет в своем составе гладкую мускулатуру, поэтому при дефиците магния практически всегда отмечаются запоры, в редких случаях, наоборот, жидкий стул, но чаще всего - запоры...