Врач-эндокринолог Тимченко Юлия Владимировна

Здравствуйте, дорогие друзья!🤗 В своей практике я ежедневно сталкиваюсь с последствиями метаболических нарушений: помогаю пациентам с ожирением, сахарным диабетом 2‑го типа, заболеваниями щитовидной железы вернуть контроль над здоровьем и весом. Но сегодня хочу поговорить не о взрослых, а о тревожной тенденции в детской популяции. Всё чаще мы фиксируем случаи сахарного диабета 2‑го типа (СД2) у детей и подростков — заболевания, которое ещё 30 лет назад считалось исключительно «взрослым». Ещё в 1990‑х СД2 выявляли лишь у 1–2 % детей с диабетом...

Здравствуйте, дорогие друзья!🤗 У каждого времени года — свои плоды. Осень и зима дарит нам хурму — яркую, сладкую, наполненную солнцем, которого так не хватает в короткие дни. Но для тех, кто следит за сахаром и весом, эта сладость часто вызывает сомнения... Может ли хурма стать ценным элементом зимнего рациона? Как правильно вписать её в свою систему питания? Давайте разберемся, как наслаждаться этим даром природы без тревог и сомнений. Чтобы осеннее лакомство приносило только радость и пользу⤵️...

Здравствуйте, дорогие друзья! 🤗 Существует множество систем и стилей питания — от низкоуглеводных до вегетарианских. У каждой есть свои плюсы и минусы, и многое зависит от региона, климата, уровня физической активности и даже привычек семьи. Но среди них есть один подход, эффективность которого подтверждена десятками научных исследований. Сегодня я расскажу о Средиземноморской диете — одном из самых сбалансированных и полезных способов питания, который помогает не только сохранить фигуру, но и...

Здравствуйте, дорогие друзья! ❤️‍🔥 Сезон тыквы в самом разгаре... Она такая ароматная, яркая... но такая... сладкая... Но если Вы следите за уровнем сахара в крови или стремитесь снизить вес, перед Вами наверняка встает вопрос: а не навредит ли этот сладкий овощ моим целям? И Вы не одиноки в своих сомнениях... Это один из самых частых осенних запросов, который я слышу от своих пациентов👂 Так давайте разберемся в данном вопросе! Как врач-эндокринолог и диетолог, я уверена: не бывает однозначно плохих или хороших продуктов...

Здравствуйте, дорогие друзья! 🤗 Обед — это не просто перерыв в рабочем дне, а важный этап, который может существенно повлиять на ваши цели по снижению веса и контролю уровня сахара в крови. Правильный выбор продуктов в это время поможет не только насытить организм, но и поддерживать стабильный уровень энергии на протяжении дня. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты стоит включить в свой обед, чтобы оставаться в форме. А если вы еще не в фоме, то комфортно худеть и поддерживать целевой уровень...