Врач-инфекционист Ищенко С.

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня разберём вопрос, который задают постоянно. "Доктор, что лучше для суставов - желатин или коллаген? Бабушка всю жизнь холодец ела - суставы не болели! А сейчас все коллаген в капсулах пьют! Что работает?" Отличный вопрос! Разберём подробно! 💚 Желатин - это расщеплённый коллаген! Его получают из костей, хрящей, кожи животных (свиней или коров). Берут эти части, долго варят (гидролиз!), коллаген расщепляется на более мелкие молекулы - получается...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о главных ошибках, которые мешают вам быть здоровыми после 45. За 40 лет практики я вижу одну и ту же картину: женщины после 45 лет пытаются улучшить здоровье, но совершают одни и те же ошибки! И эти ошибки не просто не помогают - они разрушают здоровье ещё больше! Усталость растёт, вес прибавляется, боли усиливаются, настроение портится... "Доктор, я всё делаю! Пью витамины! Сижу на диете! А мне только хуже! Почему?" Потому что подход неправильный!...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о скрытых опасностях на вашей кухне. Мы следим за питанием, покупаем органические продукты, принимаем витамины. Но многие даже не подозревают, что обычные кухонные предметы, которыми мы пользуемся каждый день, могут отравлять организм! Здоровая еда готовится в токсичной посуде. Чистые фрукты моются губкой, которая выделяет яды. Свежие овощи режутся на доске, кишащей бактериями. И это происходит годами! Токсины накапливаются незаметно. Результат:...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как подготовиться к зиме, чтобы не болеть. Мои дорогие! Уже конец октября, и ко мне всё чаще обращаются: "Доктор, каждую зиму болею по несколько раз! ОРВИ, бронхит, осложнения! Сил нет! Как подготовиться, чтобы не болеть?" И знаете, что я отвечаю? Зима - это испытание для организма! Особенно после 50 лет! Холод, темнота, вирусы, сухой воздух в квартирах, недостаток витаминов! Но если подготовиться СЕЙЧАС, в конце октября - начале ноября,...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, что на самом деле стоит за постоянной тревогой. Ко мне очень часто обращаются: "Доктор, у меня постоянная тревога! Сердце колотится, руки дрожат, сна нет! Говорят, это нервы, к психологу идти! Но может, это что-то с организмом?" И знаете, что я отвечаю? Вы абсолютно правы! В большинстве случаев постоянная тревога - это не "психология", а сигнал организма о дефиците важных питательных веществ! 💚 Разберём подробно, какие дефициты вызывают...