Врач-инфекционист Ищенко С.

Если вы постоянно тянетесь к сладкому — это не потому что вы слабые. Не потому что не хватает силы воли. Не потому что "просто такой человек". За этим стоит конкретная биохимия, конкретные дефициты, конкретные механизмы. И когда вы их поймёте — отношения со сладким изменятся сами собой. За сорок лет практики я видела тысячи людей которые винили себя за тягу к сладкому. И почти у всех была одна или несколько причин из тех о которых расскажу сегодня ☘️ 🔍 Это самая частая причина — и самая недооценённая...

Знаете что я заметила за сорок лет практики? Люди которые встают с улыбкой — не потому что им в жизни легче. И не потому что они так устроены от природы. А потому что они делают кое-что по-другому. Не всё и не сразу. Но несколько простых вещей которые меняют утро. А утро меняет день. А день меняет жизнь. Сегодня рассказываю какие именно — с объяснением почему это работает ☘️ 🌅 Это самое важное из всего что я расскажу сегодня. Когда вы просыпаетесь — мозг находится в особом состоянии. Медленные волны ещё не сменились быстрыми...

Хруст в шее когда поворачиваете голову. Скрип в коленях когда встаёте с дивана. Ноющая спина к концу дня. Боль в тазобедренном которая то есть то нет. Большинство машет рукой: "Возраст. Ничего не поделаешь." Но за сорок лет практики я убедилась — это не возраст. Это сигналы которые можно услышать и на которые можно ответить. Чем раньше ответить — тем лучше результат. Сохраните эту статью — она пригодится ☘️ 🔍 Хрящ — это прокладка между костями в суставе. Он амортизирует нагрузку, обеспечивает скольжение, защищает кость от разрушения...

Каждую неделю мне пишут с одним и тем же. "Переболела год назад — до сих пор устаю как будто не сплю трое суток." "Памяти нет совсем." "Волосы сыплются." "Что-то сломалось — и не починилось." Если вы узнали себя — эта статья для вас. Потому что постковидный синдром это не "в голове" и не "надо взять себя в руки". Это конкретная биология с конкретными механизмами. И когда понимаешь механизм — появляется путь к восстановлению ☘️ 🔍 По данным ВОЗ у каждого десятого переболевшего симптомы сохраняются дольше трёх месяцев...

Это было в начале моей практики. Я была молодым врачом — полная энтузиазма, уверенная в своих знаниях, вооружённая всем что дал медицинский институт. Я знала диагнозы, протоколы, назначения. Думала что знаю всё о том как лечить людей. Я ошибалась. И урок который мне преподала одна пожилая женщина — я помню до сих пор. Через сорок лет ☘️ 🔍 Звали её Антонина Васильевна. Ей было тогда семьдесят два года. Маленькая, худенькая, с тихим голосом и очень внимательными глазами — такими какие бывают у людей которые много думают и мало говорят...