Врач-инфекционист Ищенко С.

Сосудистая система человека — это настоящее инженерное чудо: около 100 000 километров сосудов различного диаметра, от крупных артерий до тончайших капилляров. Если выложить все сосуды взрослого человека в одну линию, они дважды обогнут земной шар по экватору! Но что происходит с этой сложнейшей системой после 50 лет и как помочь ей оставаться молодой и эластичной? С возрастом наши сосуды претерпевают ряд неизбежных изменений. Эти процессы начинаются задолго до появления первых симптомов, но именно после 50 лет становятся заметными: 1...

Каждая вторая женщина в возрасте 45-55 лет сталкивается с ночными приливами. Это явление настолько распространено, что считается почти нормой. Однако последние исследования показывают: ночные приливы, особенно сопровождающиеся учащенным сердцебиением, — это не просто неприятность, а потенциальный фактор риска серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Ночные приливы представляют особую опасность по ряду причин: 1. Резкие скачки давления в уязвимое время Ночью естественным образом снижается артериальное давление — это часть циркадного ритма организма...

Смена сезонов — особое время для нашего организма. Перестройка гормонального фона, адаптация к изменению светового дня и температуры, повышенная нагрузка на иммунитет — все это создает дополнительную работу для систем детоксикации. В этот период печень и лимфатическая система особенно нуждаются в нашей поддержке. Печень — настоящая биохимическая лаборатория организма. Она выполняет более 500 различных функций, включая: Лимфатическая система — наша "канализация" и дополнительный иммунный барьер. Она:...

Когда мы говорим о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, обычно вспоминаем о холестерине, давлении, курении и малоподвижном образе жизни. Но современная наука открыла еще один фактор, который по своему воздействию превосходит даже курение — социальную изоляцию и одиночество. Исследования, проведенные учеными из Гарвардской медицинской школы, показали, что длительное одиночество: И эта проблема принимает масштабы настоящей эпидемии — по данным исследователей, до 43% людей старше 60 лет испытывают регулярное чувство одиночества, даже если формально не живут одни...

В восточной медицине существует целое направление диагностики по глазам — иридодиагностика. Но даже не углубляясь в эту древнюю науку, мы можем многое узнать о своем здоровье, просто внимательно посмотрев в зеркало. Особенно информативен цвет белков глаз (склер), который может рассказать о состоянии печени, почек и других внутренних органов. Белки глаз — это живая диагностическая карта нашего организма Здоровые склеры должны быть чисто-белыми, без выраженных сосудов, желтизны и пятен. Любые отклонения от нормы — это сигналы, которые подает нам организм...

Вы наверное согласитесь, что наш организм — это сложная, но совершенная система, которая умеет предупреждать нас о неполадках задолго до того, как они превратятся в серьезные проблемы. И часто эти предупреждения приходят в виде необычных звуков. Из моей практики: более 70% обратившихся ко мне людей признаются, что заметили тревожные сигналы своего тела за 1-2 года до обострения проблемы, но не придали им значения. Давайте разбираться, на какие звуки действительно стоит обратить внимание. Этот звук знаком многим, особенно тем, кто проводит много времени за компьютером...

Вы когда-нибудь замечали, что ваши боли имеют свой собственный распорядок дня? Суставы словно будильник напоминают о себе по утрам, спина начинает ныть после обеда, а головная боль приходит точно к вечеру. Почему наше тело настолько предсказуемо в своих болевых сигналах и как можно использовать эти знания для профилактики и облегчения неприятных симптомов? Ответ кроется в науке о биологических ритмах — хронобиологии. Оказывается, боль — это не просто случайное явление, а процесс, подчиняющийся внутренним биологическим часам нашего организма...

Знакомая ситуация: вы просыпаетесь, идете в ванную, смотрите в зеркало и видите там не себя, а какую-то опухшую версию себя — с припухшими веками, отечными щеками и нечеткими контурами лица. И это несмотря на то, что вы хорошо выспались, не злоупотребляли солью и не пили алкоголь накануне. Почему так происходит и как всего за 2 минуты вернуть лицу свежесть и четкость контуров? Давайте разбираться в механизмах утреннего лимфостаза и эффективных способах борьбы с ним. Лимфостаз — это застой лимфы, жидкости, которая циркулирует по лимфатической системе нашего организма...

"У меня всегда ледяные ноги, даже летом приходится спать в носках" — фраза, знакомая многим женщинам. Мы привыкли считать это индивидуальной особенностью или списывать на плохое кровообращение. Но что если эти постоянно холодные ноги — не просто неприятная особенность, а важный сигнал, который подает наш организм? Щитовидная железа, небольшой орган в форме бабочки на передней поверхности шеи, играет ключевую роль в регуляции метаболизма и теплопродукции в организме. Гормоны щитовидной железы — тироксин...

Легкое подергивание века — симптом, знакомый практически каждому. Мы привыкли списывать его на недосып, переутомление глаз или стресс. Но что, если это явление — не просто результат усталости, а важный сигнал, которым организм пытается привлечь ваше внимание к более серьезным проблемам со здоровьем? Непроизвольное подергивание века имеет медицинское название — миокимия. С физиологической точки зрения это явление представляет собой непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза, которые могут длиться от нескольких секунд до нескольких дней или даже недель...

Весенний женский праздник традиционно ассоциируется с цветами, конфетами и шампанским. Но что, если в этом году сделать себе подарок, который принесет не мимолетное удовольствие, а долгосрочный эффект для здоровья и красоты? Речь идет об особых микроэлементах — настоящих драгоценностях для женского организма, особенно после 40 лет. Микроэлементы — это вещества, которые требуются нам в мизерных количествах (отсюда и приставка "микро"), но их роль в работе нашего организма колоссальна. Эти невидимые...

В арсенале советской медицины было немало простых, но эффективных методов диагностики, которые не требовали дорогостоящего оборудования и сложных лабораторных исследований. Один из таких методов — проба с задержкой дыхания — был разработан группой ученых НИИ пульмонологии в 1970-х годах и широко использовался для экспресс-оценки воспалительных процессов в организме. Сегодня, в эпоху высокотехнологичной медицины, этот простой метод незаслуженно забыт, хотя его информативность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями...