Врач-инфекционист Ищенко С.

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о главных ошибках, которые мешают вам быть здоровыми после 45. За 40 лет практики я вижу одну и ту же картину: женщины после 45 лет пытаются улучшить здоровье, но совершают одни и те же ошибки! И эти ошибки не просто не помогают - они разрушают здоровье ещё больше! Усталость растёт, вес прибавляется, боли усиливаются, настроение портится... "Доктор, я всё делаю! Пью витамины! Сижу на диете! А мне только хуже! Почему?" Потому что подход неправильный!...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о скрытых опасностях на вашей кухне. Мы следим за питанием, покупаем органические продукты, принимаем витамины. Но многие даже не подозревают, что обычные кухонные предметы, которыми мы пользуемся каждый день, могут отравлять организм! Здоровая еда готовится в токсичной посуде. Чистые фрукты моются губкой, которая выделяет яды. Свежие овощи режутся на доске, кишащей бактериями. И это происходит годами! Токсины накапливаются незаметно. Результат:...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как подготовиться к зиме, чтобы не болеть. Мои дорогие! Уже конец октября, и ко мне всё чаще обращаются: "Доктор, каждую зиму болею по несколько раз! ОРВИ, бронхит, осложнения! Сил нет! Как подготовиться, чтобы не болеть?" И знаете, что я отвечаю? Зима - это испытание для организма! Особенно после 50 лет! Холод, темнота, вирусы, сухой воздух в квартирах, недостаток витаминов! Но если подготовиться СЕЙЧАС, в конце октября - начале ноября,...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, что на самом деле стоит за постоянной тревогой. Ко мне очень часто обращаются: "Доктор, у меня постоянная тревога! Сердце колотится, руки дрожат, сна нет! Говорят, это нервы, к психологу идти! Но может, это что-то с организмом?" И знаете, что я отвечаю? Вы абсолютно правы! В большинстве случаев постоянная тревога - это не "психология", а сигнал организма о дефиците важных питательных веществ! 💚 Разберём подробно, какие дефициты вызывают...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о вирусе Эпштейна-Барр у детей - отвечаю на самые частые вопросы. Мои дорогие! Последнее время ко мне поступает очень много вопросов о вирусе Эпштейна-Барр у детей! "Доктор, у ребёнка обнаружили вирус Эпштейна-Барр! Что это? Опасно?" "Ребёнок переболел мононуклеозом, а теперь постоянно слабость! Что делать?" "Как защитить ребёнка от этого вируса?" 😔 Подробно разберём эту тему! 💚 🔍 Вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) - один из самых распространённых вирусов в мире! Относится к семейству герпесвирусов (герпес 4 типа)...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, можно ли спать на левом боку после 50 лет. "Доктор, говорят, что после 50 лет нельзя спать на левом боку! Это вредно для сердца! Правда?" И добавляют: "Я всю жизнь спала на левом боку, а теперь боюсь! Переучиваюсь спать на правом, но неудобно! Что делать?" 😔 Разберём этот миф подробно! Расскажу правду о том, на каком боку лучше спать и почему! 💚 В интернете активно распространяется информация: "После 50 лет нельзя спать на левом боку!...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как научиться засыпать легко и быстро. "Доктор, я не могу уснуть! Ложусь в кровать - ворочаюсь 2 часа! Мысли крутятся, не отключаются! Потом смотрю в телефон, ещё хуже становится! Утром разбитая..." 😔 Знакомо? Расскажу, почему вы не можете уснуть, и что делать! 💚 Давайте посмотрим, как обычно проходит ваш вечер: Работали весь день (стресс, напряжение, телефон, компьютер) Пришли домой (телевизор, телефон, яркий свет) Поужинали перед...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, почему резкий подъём с кровати может быть опасен. "Доктор, я сегодня утром встала с кровати - и всё закружилось! Потемнело в глазах, чуть не упала! Схватилась за стену. Что это?" 😔 Знакомо? Многие считают это нормой. "Ну встала быстро, кровь не успела..." А на самом деле это опасный сигнал! Особенно после 45 лет! Расскажу, что происходит с сосудами и как вставать правильно! 💚 Резко вскочили с кровати - и вдруг: Это называется ортостатическая гипотензия (ортостатический коллапс)...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о боли в коленях - и о том, почему мази не помогают. "Доктор, у меня колени болят! Хожу по лестнице - ужас, вставать со стула больно! Мажу мазями, пью обезболивающие - не помогает! Артроз, говорят. Что делать?" 😔 Знаете, в чём проблема? Все лечат колени - мази, уколы, таблетки. А колени продолжают болеть! Потому что в большинстве случаев проблема не в самих коленях! Сейчас расскажу правду, которую мало кто озвучивает! 💚 Представьте: у вас в доме треснула стена...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, откуда берётся усталость и как вернуть силы. "Доктор, я постоянно уставшая! Хотя вроде не так много работаю. Встаю утром разбитая, к обеду еле держусь, вечером падаю без сил. Откуда эта усталость?" 😔 Знаете, в чём секрет? Мы часто чувствуем усталость не потому, что слишком много делаем, а потому, что слишком много тратим себя на то, что нас не наполняет. 💔 Давайте честно разберёмся: что крадёт нашу энергию, а что её даёт! 💚 Представьте, что ваша энергия - это счёт в банке...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о проблеме, которую многие стыдятся - о грибке ногтей. "Доктор, я уже год борюсь с грибком ногтей! Мажу всякими мазями, лаками из рекламы. Сначала вроде проходит, а потом возвращается снова! Что делать?" Знакомая история? Грибок ногтей (онихомикоз) - одна из самых упорных проблем! 😔 Человек стыдится своих ногтей, прячет ноги, не может носить открытую обувь летом, не ходит в бассейн... И главное - лечит, лечит, а грибок возвращается! Почему...

Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как детские запреты разрушают наше здоровье. "Не реви! Что ты как девчонка! Мальчики не плачут! Хватит ныть! Я тебе сейчас дам повод для слёз!" Знакомые фразы? Мы все их слышали в детстве. И теперь, во взрослом возрасте, расплачиваемся своим здоровьем. 😔 А знаете ли вы удивительный факт? Слёзы - это буквально детоксикация организма! Учёные обнаружили: эмоциональные слёзы содержат гормоны стресса - кортизол и адреналин! Когда мы плачем,...