Найти тему
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ СОСУДОВ: КАК СОХРАНИТЬ ЭЛАСТИЧНОСТЬ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ
Сосудистая система человека — это настоящее инженерное чудо: около 100 000 километров сосудов различного диаметра, от крупных артерий до тончайших капилляров. Если выложить все сосуды взрослого человека в одну линию, они дважды обогнут земной шар по экватору! Но что происходит с этой сложнейшей системой после 50 лет и как помочь ей оставаться молодой и эластичной? С возрастом наши сосуды претерпевают ряд неизбежных изменений. Эти процессы начинаются задолго до появления первых симптомов, но именно после 50 лет становятся заметными: 1...
23 часа назад
НОЧНАЯ ОПАСНОСТЬ ПРИЛИВОВ: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 45 ПРОСЫПАЮТСЯ С СЕРДЦЕБИЕНИЕМ И КАК ЭТО СВЯЗАНО С РИСКОМ ИНСУЛЬТА
Каждая вторая женщина в возрасте 45-55 лет сталкивается с ночными приливами. Это явление настолько распространено, что считается почти нормой. Однако последние исследования показывают: ночные приливы, особенно сопровождающиеся учащенным сердцебиением, — это не просто неприятность, а потенциальный фактор риска серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. Ночные приливы представляют особую опасность по ряду причин: 1. Резкие скачки давления в уязвимое время Ночью естественным образом снижается артериальное давление — это часть циркадного ритма организма...
1 день назад
ДЕТОКСИКАЦИОННЫЙ ПРОТОКОЛ СЕЗОННЫХ ПЕРЕХОДОВ: КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПЕЧЕНЬ И ЛИМФУ В МЕЖСЕЗОНЬЕ
Смена сезонов — особое время для нашего организма. Перестройка гормонального фона, адаптация к изменению светового дня и температуры, повышенная нагрузка на иммунитет — все это создает дополнительную работу для систем детоксикации. В этот период печень и лимфатическая система особенно нуждаются в нашей поддержке. Печень — настоящая биохимическая лаборатория организма. Она выполняет более 500 различных функций, включая: Лимфатическая система — наша "канализация" и дополнительный иммунный барьер. Она:...
2 дня назад
НЕВИДИМАЯ ЭПИДЕМИЯ ОДИНОЧЕСТВА: ПОЧЕМУ СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ ОПАСНЕЕ ДЛЯ СЕРДЦА, ЧЕМ КУРЕНИЕ
Когда мы говорим о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, обычно вспоминаем о холестерине, давлении, курении и малоподвижном образе жизни. Но современная наука открыла еще один фактор, который по своему воздействию превосходит даже курение — социальную изоляцию и одиночество. Исследования, проведенные учеными из Гарвардской медицинской школы, показали, что длительное одиночество: И эта проблема принимает масштабы настоящей эпидемии — по данным исследователей, до 43% людей старше 60 лет испытывают регулярное чувство одиночества, даже если формально не живут одни...
3 дня назад
ГЛАЗНАЯ КАРТА ЗДОРОВЬЯ: ЧТО БЕЛКИ ГЛАЗ РАССКАЗЫВАЮТ О ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ
В восточной медицине существует целое направление диагностики по глазам — иридодиагностика. Но даже не углубляясь в эту древнюю науку, мы можем многое узнать о своем здоровье, просто внимательно посмотрев в зеркало. Особенно информативен цвет белков глаз (склер), который может рассказать о состоянии печени, почек и других внутренних органов. Белки глаз — это живая диагностическая карта нашего организма Здоровые склеры должны быть чисто-белыми, без выраженных сосудов, желтизны и пятен. Любые отклонения от нормы — это сигналы, которые подает нам организм...
4 дня назад
7 ЗВУКОВ ВАШЕГО ТЕЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ
Вы наверное согласитесь, что наш организм — это сложная, но совершенная система, которая умеет предупреждать нас о неполадках задолго до того, как они превратятся в серьезные проблемы. И часто эти предупреждения приходят в виде необычных звуков. Из моей практики: более 70% обратившихся ко мне людей признаются, что заметили тревожные сигналы своего тела за 1-2 года до обострения проблемы, но не придали им значения. Давайте разбираться, на какие звуки действительно стоит обратить внимание. Этот звук знаком многим, особенно тем, кто проводит много времени за компьютером...
5 дней назад
ХРОНОБИОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА БОЛИ: почему суставы болят по утрам, а голова — вечером
Вы когда-нибудь замечали, что ваши боли имеют свой собственный распорядок дня? Суставы словно будильник напоминают о себе по утрам, спина начинает ныть после обеда, а головная боль приходит точно к вечеру. Почему наше тело настолько предсказуемо в своих болевых сигналах и как можно использовать эти знания для профилактики и облегчения неприятных симптомов? Ответ кроется в науке о биологических ритмах — хронобиологии. Оказывается, боль — это не просто случайное явление, а процесс, подчиняющийся внутренним биологическим часам нашего организма...
6 дней назад
ЭФФЕКТ УТРЕННЕГО ЛИМФОСТАЗА: почему ваше лицо отекает по утрам и как решить проблему за 2 минуты
Знакомая ситуация: вы просыпаетесь, идете в ванную, смотрите в зеркало и видите там не себя, а какую-то опухшую версию себя — с припухшими веками, отечными щеками и нечеткими контурами лица. И это несмотря на то, что вы хорошо выспались, не злоупотребляли солью и не пили алкоголь накануне. Почему так происходит и как всего за 2 минуты вернуть лицу свежесть и четкость контуров? Давайте разбираться в механизмах утреннего лимфостаза и эффективных способах борьбы с ним. Лимфостаз — это застой лимфы, жидкости, которая циркулирует по лимфатической системе нашего организма...
891 читали · 1 неделю назад
СИНДРОМ ХОЛОДНЫХ НОГ: скрытый сигнал о проблемах с щитовидной железой
"У меня всегда ледяные ноги, даже летом приходится спать в носках" — фраза, знакомая многим женщинам. Мы привыкли считать это индивидуальной особенностью или списывать на плохое кровообращение. Но что если эти постоянно холодные ноги — не просто неприятная особенность, а важный сигнал, который подает наш организм? Щитовидная железа, небольшой орган в форме бабочки на передней поверхности шеи, играет ключевую роль в регуляции метаболизма и теплопродукции в организме. Гормоны щитовидной железы — тироксин...
1 неделю назад
ФЕНОМЕН ДРОЖАЩИХ ВЕК: о каких серьезных нарушениях здоровья он сигнализирует
Легкое подергивание века — симптом, знакомый практически каждому. Мы привыкли списывать его на недосып, переутомление глаз или стресс. Но что, если это явление — не просто результат усталости, а важный сигнал, которым организм пытается привлечь ваше внимание к более серьезным проблемам со здоровьем? Непроизвольное подергивание века имеет медицинское название — миокимия. С физиологической точки зрения это явление представляет собой непроизвольные сокращения круговой мышцы глаза, которые могут длиться от нескольких секунд до нескольких дней или даже недель...
1 неделю назад
ПРАЗДНИК ДЛЯ КЛЕТОК: 8 особых микроэлементов, которые женщине стоит подарить себе вместо конфет
Весенний женский праздник традиционно ассоциируется с цветами, конфетами и шампанским. Но что, если в этом году сделать себе подарок, который принесет не мимолетное удовольствие, а долгосрочный эффект для здоровья и красоты? Речь идет об особых микроэлементах — настоящих драгоценностях для женского организма, особенно после 40 лет. Микроэлементы — это вещества, которые требуются нам в мизерных количествах (отсюда и приставка "микро"), но их роль в работе нашего организма колоссальна. Эти невидимые...
1 неделю назад
ЗАБЫТЫЙ СОВЕТСКИЙ МЕТОД: как обычный дыхательный тест определяет скрытое воспаление в организме
В арсенале советской медицины было немало простых, но эффективных методов диагностики, которые не требовали дорогостоящего оборудования и сложных лабораторных исследований. Один из таких методов — проба с задержкой дыхания — был разработан группой ученых НИИ пульмонологии в 1970-х годах и широко использовался для экспресс-оценки воспалительных процессов в организме. Сегодня, в эпоху высокотехнологичной медицины, этот простой метод незаслуженно забыт, хотя его информативность подтверждена многочисленными клиническими исследованиями...
1314 читали · 1 неделю назад