Доктор Море

В солидном медицинском журнале «Ланцет» опубликованы результаты оригинального исследования, авторы которого решили оценить, сколько теряет мировая экономика из-за низкой физической активности населения. Казалось бы, сидят люди тихо, никого не трогают, откуда же ежегодные потери огромной суммы денег? Исследователи обработали статистику из 142 стран, в которых живет больше 90% всего населения планеты. Итак, из чего складываются «ленивые» денежные потери: Больше всего авторов исследования потрясло то,...

Общеизвестная истина: если вы решили избавиться от лишних килограммов, вам без калькулятора не обойтись. Нужно подсчитывать, сколько  калорий в съеденной вами пище, и ни в коем случае не превышать норму. Но американские ученые усомнились, полезна ли такая диетическая арифметика. Проведенное ими исследование показало, что не всегда. В эксперименте участвовали 4 группы женщин: Первая вела подсчет калорий, чтобы не превысить рекомендуемые 1200 калорий в день; Вторая получала готовые 1200 калорий; Третья свободно выбирала продукты, затем подсчитывая их калорийность; Четвертая ела, сколько хотела...

После 40-45 лет в женском организме начинаются многочисленные изменения, и не всегда приятные. Изменяется гормональный фон из-за снижения уровня эстрогенов. Это вызывает ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, нарушения сна, раздражительность. С возрастом замедляется обмен веществ, часто это приводит к тому, что питаясь как обычно, даже стройные женщины начинают набирать вес. Возрастные изменения в организме можно смягчить с помощью правильного питания. Полезно ввести в свое меню соевые продукты, содержащие фитоэстрогены – растительный аналог женских гормонов...

Количество российских мужчин с лишним весом  увеличилось в  два раза за последние два десятка лет. Мужчины «догнали» женщин в этом сомнительном соревновании. Мы уже сравнялись по ожирению с США, где это давно стало национальным бедствием. Диетологи бьют тревогу: в группе риска молодые мужчины: если до 25 лет все лишние гамбургеры  «сгорают» в молодом организме, то с возрастом и замедлением обмена веществ вредные пищевые привычки становятся главной причиной ожирения. Самая простая оценка наличия избыточной массы тела –  ИМТ (индекс массы тела), междунарожное название  - BMI...

Большинство мужчин с лишним весом любят шутить, что их выпирающий  животик – это комок нервов. Но шутки шутками, а ожирение, кроме общеизвестного вреда для здоровья и проблемы, как самому зашнуровать ботинки, может основательно испортить жизнь и самого мужчины, и его жены. Речь идет о фертильности. Ферти́льность (от латинского слова fertilis — плодородный, плодовитый)  – способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство. То, что бесплодие у женщин напрямую связано с ожирением, факт бесспорный и давно известный медицине...

Треть участников недавно проведенного в России тематического опроса об опасности инсульта  никогда не занимаются спортом. При норме от 7 до 9 километров за день больше 50% опрошенных проходят меньше 5 километров. Почти 30%  выкуривают до пачки сигарет в день. Многие респонденты не следят за качеством своего питания. Если раньше инсульт был проблемой пожилых, то в последнее время он очень помолодел, не редки случаи инсульта в 40 и даже в 30 лет. Поэтому профилактика инсульта и других заболеваний сосудов становится все более важной задачей...

Врачи с профессиональной точки зрения рассматривают секс не только приятное занятие, но и целый комплекс полезных для здоровья биохимических реакций. Многочисленные исследования доказали, что налаженная половая жизнь с постоянным партнером заменяет множество лекарств. Секс продлевает жизнь Врачи-андрологи из Тайваня провели масштабный эксперимент, в котором участвовало больше тысячи мужчин в возрасте от 55 лет. Итоги исследования показали, что мужчины, у которых была регулярная половая жизнь до 65 лет и позже, сохранили самое лучшее физическое состояние...

У многих мужчин возникают проблемы с потенцией. Чтобы врач мог эффективно помочь, он должен иметь как можно более полную информацию о конкретных особенностях половой сферы каждого пациента. Один из самых эффективных опросников для оценки  сексуальной жизни мужчины разработан в 1997 году, это Международный индекс эректильной функции (МИЭФ). По результатам ответов на 15 вопросов оценивается эректильная функция, удовлетворенность сексуальной жизнью, оргазмическая функция, либидо (сексуальное желание) и общая удовлетворенность...

Каждый год, в третий четверг ноября в мире отмечают Международный день отказа от курения. Инициатором этого праздника стало в 1977 году Американское онкологическое общество. Не случайно именно онкологи предложили международному сообществу хотя бы раз в год серьезно задуматься о вреде курения, ведь в перечне вредных последствий этой привычки – рак  на одном из первых мест. Среди заболеваний, вызываемых курением: Болезни сердечно-сосудистой системы Онкологические заболевания Страшный список продолжают: Язва желудка, Астма, Импотенция...

До Нового Года осталось несколько дней, а дел – на несколько месяцев! Купить подарки родным и друзьям, придумать поздравления для коллег, выбрать наряд для корпоратива, и все это параллельно с выполнением различных срочных поручений начальника, которые он приберегал для вас целый год, и вспомнил очень вовремя… Времени не хватает ни на что,  и сил – тоже, предыдущий  отпуск был слишком давно, а до следующего еще надо дотянуть. К тому же, на психику давят разные приметы, вроде той, что к Новому Году...

С Новым Годом, с новым счастьем! Совсем скоро мы все будем  поздравлять друг друга. Но счастья хочется всегда, не только в праздники. Что такое счастье, каждый решает для себя сам. Ученые и поэты давно пытаются найти «формулу счастья», и наука свое слово уже сказала: чувство счастья вызывают определенные гормоны: эндорфины, серотонин и дофамин. Эти гормоны также помогают лучше переносить стрессы и нормализуют иммунитет. Для достижения полного счастья остается «всего-навсего» понять, как обеспечить нужный уровень этих волшебных гормонов в организме...

Каждый год мы предвкушаем длинные зимние праздники и даем себе слово, что уж в этот раз никакие салаты  «Оливье», торты и копченая колбаска не отнимут у нас силу воли и  не добавят лишних килограммов. Но чаще всего к концу новогодних каникул мы ощущаем, что снова не справились с пищевыми соблазнами. Оказалось, что мы не одиноки, в западных странах за зимние праздники люди в среднем тоже набирают  от 3 до 7 кг, а чтобы сбросить  новогодние килограммы, в среднем уходит 5-6 месяцев. Праздники только...