Женский уролог | Салеева Юлия

📥 смотреть на ютубе * почему и как работает рассказала в видео хочу создать необходимую «базу по тазу» прежде всего для своих пациентов 🤍

Как выполнить: Аккуратно сядьте на мяч так, чтобы он оказался между седалищными буграми (косточкой, которую вы чувствуете, когда сидите) и анальным отверстием * регулируйте вес тела и не переносите весь вес сразу, мягко погружайтесь и синхронизируйтесь с дыханием 😮‍💨

🤍

🤍 ‘Что есть ТАЗОВОЕ ДНО и как повлиять на него дыханием’! Если вы хотите узнать —> как устроена область таза и что на самом деле представляет из себя тазовое дно, а также узнать как можно придать эластичность мышцам таза посредством ‘Дыхания на 360’ и профилактиктивать развития дифсфункции этих мышц, а также снизить проявления дискомфорта тазовой области, это гайд окажется весьма полезным! Что внутри гайда: 🟢Анатомия промежности: архитектура таза и костные границы 🟢Тазовое дно: геометрия тазового...