Анна Пыльнева| педиатр| детский массаж| волжский

30 лет спустя... А мы всё те же! 🕺🏻✨ Вчера отмотали время назад на концерте «Руки Вверх!» Сергей Жуков & Руки Вверх! Три часа на танцполе — и ни капли усталости, только море счастья! Помню, как под эти же песни прыгала на школьных дискотеках, а сегодня танцевала уже будучи мамой. И знаете что? Та самая девчонка внутри меня никуда не делась! 🙋‍♀️ Эх, медляки, любимые песенники и дискотека до закрытия — лучшее лекарство от взрослой жизни. А когда рядом такие же зажигательные подруги — это просто магия. Спасибо за вечер, за воспоминания и за то, что мы есть друг у друга! ❤️ #РукиВверх #30Лет #ЭхМедляки #Дискотека #НазадВ90е #ЛучшийВечер

Сегодняшний день выдался по-настоящему волшебным ☀️ 🌱 Дети вдоволь набегались и наигрались, пока мы, мамы, наслаждались тишиной, теплом и душевными разговорами. 🌱 Как же важно иногда выключать «режим родителя» и просто быть собой, заряжаясь друг от друга позитивом! Девочки, вы все просто невероятные — красивые, светлые, настоящие ✨  Я безумно рада, что судьба нас свела! Спасибо за эту встречу. Отдельное спасибо нашим деткам за отличное настроение) Мамы, давайте не останавливаться! У кого есть идеи для новых встреч и локаций — пишите, наша дружная компания всегда найдется 😉🚀 Присоединяйся 😉 #пикник #мамывделе #выходные #дети #отдых #зарядэмоциями #нашимамы #лето #встречи #сообществомам_создайсебя

#честный_разговор🌱 Услышать — вежливость. Слышать — искусство. Я тот человек, который не стоит на месте. Постоянно учусь, впитываю новое, чтобы потом делиться этим с вами. Поездка в Москву на форум стала для меня очередной точкой изменений. Везу оттуда не просто знания, а совершенно другое состояние и грань мышления. Спасибо моему окружению и единомышленникам, которые стали моей опорой. В работе я твердо топлю за профилактику. То, о чем говорили еще 1000 лет назад, сегодня наконец-то обрело мощную доказательную базу. Но время меняется очень быстро, а мы часто продолжаем жить в старых установках: *«я не могу», «у меня не получится», «это сложно»*. Я разрываю этот шаблон и иду другим путем. Когда-то мне сказали: *«Ты будешь очень эмпатичной к людям и быстро выгоришь»*. Сегодня я могу частично подтвердить: в этом есть доля правды. Эмпатия требует сил. Но меня спасает то, что я занимаюсь тем, что искренне люблю. Я в медицине. ❤️‍🩹 Но уже несколько лет я сталкиваюсь с одним противоречием, о котором хочу сказать прямо: **Медицина — это НЕ равно таблетка.** Помогая человеку решить проблему, я убеждена, что нужен комплексный подход. Через **Ум, Тело и Душу**. Почему я так ратую за профилактику? Потому что это БАЗА здоровья. Это не магия, это простые истины: ✨ Сон и питание. ✨ Качественный отдых. ✨ Уборка информационного шума (почистить телефон от тысяч ненужных контактов — это тоже гигиена!). ✨ Занятие телом ✨Наведение порядка в пространстве и в голове. Но есть один нюанс. Психика человека так устроена, что ей проще сидеть в своем «знакомом комфорте», даже если этот комфорт приносит дискомфорт. Мозг сопротивляется переменам, потому что боится неизвестности. Поэтому на приеме я не просто говорю: «Вот вам решение, делайте». Я предлагаю маленькие шаги. И главное правило: **меняй свою жизнь только если ТЫ сама этого хочешь.** Слышать человека, не давить, уважать его право оставаться в его текущей точке, но мягко показывать, что выход есть — вот это и есть то самое искусство, которому я учусь каждый день. Я делаю эту работу, чтобы показать вам ценность здоровья. Не как отсутствия боли, а как наличия энергии, ясности и радости. А что для вас сейчас является тем самым «маленьким шагом»? С чего вы готовы начать наведение порядка в своей «базе» здоровья уже сегодня? Делитесь в комментариях 👇 *** "Написала очень личный пост о том, почему медицина — это не только таблетки. 💊  Я ВСЕГДА РЯДОМ И ГОТОВА ПОМОЧЬ! #форумМосква2026 #здоровье #детскоездоровье #послеродовоевосстановление #единомышленники Рая Глухова-Нутрициолог Алевтина Соковина #желайиделай

✨Откровенный разговор✨ «Дорогая мама, до сих пор ищешь себе оправдание?» Знакомо? ❌ «Начну с понедельника...» ❌ «Когда ребенок подрастет...» ❌ «Сейчас не время, я же устаю...» Стоп. Ответь себе честно: ✨ Хочешь быть красивой? ✨ Хочешь чувствовать себя энергичной? ✨ Хочешь смотреть в зеркало и нравиться себе? Тогда хватит ждать идеального момента. Открою секрет- его не существует❗ Есть только СЕЙЧАС. Представь себя через полгода, если начнешь маленькими шагами двигаться вперёд уже сегодня. Нравится эта версия себя? Мой ответ — однозначно ДА. 💯  Завтра расскажу, как начать меняться, уделяя себе всего 30 минут в день. Не пропусти! #послеродовоевосстановление #маманеупускайсебя #30дней30минутрезультат100