⛑️Доктор Фил

Хорошая новость для всех ценителей ясного и спокойного: мое руководство ЛЕЧЕБНИК, в котором я рассказал как можно помочь себе дома самому без врача при самых распространенных проблемах (так, чтобы не навредить, но и сопли на кулак не наматывать) уже скоро поступит в продажу. В ПЕЧАТНОМ ВИДЕ. Можно будет поставить дома и обращаться при необходимости...

Оставляю ссылку здесь на случай, если Telegram однажды окажется недоступен и я не смогу больше публиковать записи. В таком случае продолжу писать там. Пока я не планирую дублировать контент. Это просто запасной вариант, «на всякий». Если MAX у вас установлен — можете подписаться. С волками жить — по-волчьи выть...

Долгое время я думал, что неуверенность в себе — это про слабость, недостаток навыков или «низкую самооценку». Сейчас я вижу это проще. Я неуверен в себе тогда, когда боюсь, что если у меня не получится, я начну себя ругать. Каждое самообвинение — это внутренний тычок. Этот механизм тянется из детства: хвалят за «хорошо», наказывают за «плохо». Из-за этого я заранее готовлюсь к наказанию — даже если его уже давно нет снаружи, оно остаётся внутри. Из этого состояния дела часто получаются хуже, чем могли бы. И тогда самобичевание превращается в самосбывающееся пророчество: я ругаю себя заранее...

День не задался. Сломался замок. Мастер не пришёл. Решил заменить сам — заклинило гайку, полчаса не мог открутить. Когда получилось, выяснилось, что замок ремонту не подлежит. Его нужно менять. Прогрел машину, начал выруливать и наехал на булыжник, спрятанный под снегом. Коммунальщики использовали его как подпорку для какой-то конструкции, которую тоже засыпало. Машина села «на мель». Попросил у рабочих лом, пробивал лёд, вытаскивал камень. Отморозил руки, но выбрался. Поехал в магазин замков. Искал его полчаса — оказался в цокольном этаже. Нашёл. Нужного замка нет, закончились. Решил зайти за шавермой...

)