Doctor Oxana

Каждый сезон Оксана Алексеева создает новое авторское занятие по Bioginnastica согласно сезонному ритму. И вот мы дошли до очень важного и уникального сезона – ОСЕНЬ! В это занятие собрано то, что точечно решает острые осенние проблемы: 🔺 Специальные дыхательные паттерны, которые «прокачивают» Легкие, увеличивая их энергоемкость. Вы почувствуешь, как по телу разливается тепло и сила 💪🏼 🔺 Упражнения с бищенэ, которые мягко запускают работу желудка и селезенки...

«Горло болит? Это ты что-то не высказал!» «Желудок шалит? Да ты просто не перевариваешь свою жизнь!» «Лишний вес - это защита, броня от внешнего мира!» «Голова болит, потому что ты себя недооцениваешь!» Звучит знакомо? Лиз Бурбо и её последователи сделали из этого целую философию. И вроде бы логично, даже красиво. Но - слишком примитивно. Не всё, что происходит с телом, можно объяснить «непереваренными эмоциями». Да, стресс действительно лежит в основе многих проблем. Но причина не в метафорах, а в биологии. Психосоматика - это не «невыплаканные слёзы». Это гипоталамус - крошечный участок мозга, который управляет всем: стрессом, сном, сахаром, температурой, голодом, эмоциями...

Вы удивитесь, но я регулярно отговариваю людей от массажа. Да, массаж - это прекрасно. Но только если тело готово его принимать. А теперь подумайте: • Похмелье • Острый стресс • Болезнь или восстановление после инфекции • Состояние “между звонком и зумом” Знакомо? Именно в эти моменты чаще всего кто-то решает: «Пойду-ка расслаблюсь на массаже». А теперь честно: расслабляетесь ли вы в стрессе, когда иммунка на пределе и воспаление уже запущено? ❌ Нет. Вы просто перемешиваете клеточный мусор по крови...

Автор: Светлана Валери Рольф фон ден Баумен - опытный физиотерапевт и владелица реабилитационной клиники “PT’movement” в Торонто (Канада). Мы часто слышим: «У меня плохая осанка», «Ничего не помогает - постоянно сутулюсь», «Спина устает, даже если ничего не делаю». И действительно, современный человек проводит много времени в статике: за компьютером, в машине, в телефоне. В итоге даже при регулярных тренировках осанка не улучшается - и человек не понимает, почему. Давайте разберёмся, что происходит на самом деле - и как биогимнастика (Bioginnastica®) помогает вернуть телу правильную вертикаль...

Сегодня встретила свою клиентку, которую не видела пять лет. Смотрю - отеки, пастозность, ноги, как тумбы. Естественно, я ей говорю: «Вам бы, знаете, лимфой заняться, это очень важно». А она мне в ответ: «Да я как раз занимаюсь! Я пью “Лимфомиозот”». И вот тут я поняла, что нужно еще раз всем нам напомнить один ключевой момент. Травки-муравки, «Лимфомиозоты» и мочегонные, которые так любят пить для снижения отеков – это совсем не то что нужно в первую очередь! Давайте начистоту. У лимфооттока нет своего насоса, в отличие от кровеносной системы...