DR. NEFEDOVA

Отвечаю честно — без «проконсультируйтесь с врачом» вместо ответа. Нажимайте на спойлеры 👇 «Пью железо уже 3 месяца, а ферритин не растёт. В чём причина?» 1️⃣ Форма препарата. Сульфат железа усваивается хуже, чем бисглицинат или хелатные формы. 2️⃣ Сочетание. Кофе, чай, молочные продукты и кальций блокируют всасывание. 3️⃣ Хроническое воспаление. При воспалении печень выбрасывает гепсидин — он буквально закрывает «ворота» для железа в кишечнике. 4️⃣ Проблемы с ЖКТ. H.pylori, атрофия слизистой, целиакия, СИБР — всё это нарушает всасывание в тонком кишечнике...

В старости точно нужно будет писать мемуары))) Сегодня поделюсь одним из них. Женщина, 39 лет: «Не могу работать так, как раньше. Не могу быть с детьми — прихожу домой и ухожу в комнату, потому что нет сил.» Любимая работа перестала приносить что-либо, кроме раздражения. Также из жалоб - выпадение волос. ❗️Два года человек жил в этом состоянии. ❗️Два года слышала разные версии происходящего. ➡️ Невролог — хроническая усталость, стресс. ➡️ Гинеколог — гормоны посмотрели, всё в норме. ➡️ Терапевт — анализы хорошие, попробуйте витамины. ➡️ Психолог — выгорание, нужно работать с границами. Границы она прорабатывала...

Вы просыпаетесь. И первая мысль — не «доброе утро». А «когда я снова лягу». Многие уже сами догадались — гуглили симптомы, читали статьи, смотрели видео. И пришли к выводу: скорее всего, дело в железе. Это, кстати, часто правда. ⁉️ Почему "из каждого утюга" говорят про железо, когда речь заходит об усталости? Не потому что это модно. И не потому что интернет решил выбрать его темой сезона. Железо — это буквально про энергию на клеточном уровне. ✅️ В каждой клетке вашего тела есть митохондрии...

? 👀 Если вы узнали себя хотя бы в нескольких ответах — это не всегда про «много работаю» или «просто устал(а)». Постоянная сонливость, отсутствие энергии, ощущение, что отдых не помогает, снижение концентрации и желание «доспать жизнь» — иногда могут быть сигналами внутренних дефицитов. Один из частых, но недооценённых факторов — запасов железа в организме. Причём гемоглобин при этом может быть ещё «в норме», а самочувствие — уже нет...