ДокторМира

В последнее время все чаще встречаются пациенты с жалобами на выпадение волос. На самом деле причин этому очень много ( это основные) : ☘️генетическая предрасположенность ☘️недостаток витамина D ☘️гипотиреоз ( снижение функции щитовидной железы) ☘️анемия ☘️изменение гормонального фона (после беременности/родов) ☘️ длительный стресс ☘️нарушение кровообращения головы ☘️ инфекции/ грибковые поражения волосистой...

Всем известно,  что малина очень полезна при ОРВИ и высокой температуре.  Какие же еще полезные свойства скрывает ягода? Малина влияет  на качество вырабатываемого желудочного сока, улучшает процесс пищеварения за счет содержания в ней витамина РР ( никотиновой кислоты).  Малина благотворно влияет на развитие нервной трубки малыша в 1 триместре у беременных , т.к в ней содержится фолиевая кислота.  В составе ягоды витамин В1, защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления ...

Известно, что растительные масла полезны для организма!  Для здоровья организма необходимы жирные кислоты! Но не все они так безобидны!  Выделяют : Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (ЖК). ➡️Частое употребление продуктов, содержащих насыщенные ЖК, приводит к повышению липопротеинов низкой плотности (ЛПНП ), что в свою очередь плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе организма. ➡️Ненасыщенные ЖК - выводят «плохой» холестерин, защищает сердце, сосуды от атеросклероза. К тому же, организм человека не вырабатывает ненасыщенные жиры, поэтому они должны регулярно поступать с продуктами питания...

Омега 3 относиться к полиненасыщенным жирным кислотам. Основные виды жирных кислот , которые относятся к ОМЕГА- 3:  альфа-линоленовая кислота (ALA)  эйкозапентаеновая кислота (EPA)  докозагексаеновая кислота (DHA) К сожалению, эти кислоты не синтезируются в нашем организме и их нужно получать с пищей!  Источники ALA: грецкие орехи, рапс (рапсовое масло) семена :чиа , льна (льняное масло), конопли. Источники EPA и DHA: жирные сорта океанической/ морской рыбы.  Какую роль играет ОМЕГА 3 в организме? ...

Если вдруг , Вас стала преследовать жажда, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, утомляемость, раздражительность, то стоит задуматься о том, не поднялся ли уровень глюкозы в крови.  Для этого необходимо сдать венозную кровь натощак : на уровень глюкозы гликированный гемоглобин ( среднее значение глюкозы за 3 месяца)...