ДокторМира

В последнее время все чаще встречаются пациенты с жалобами на выпадение волос. На самом деле причин этому очень много ( это основные) : ☘️генетическая предрасположенность ☘️недостаток витамина D ☘️гипотиреоз ( снижение функции щитовидной железы) ☘️анемия ☘️изменение гормонального фона (после беременности/родов) ☘️ длительный стресс ☘️нарушение кровообращения головы ☘️ инфекции/ грибковые поражения волосистой...

1 год назад

Не ешь малину, пока не прочтешь

Всем известно, что малина очень полезна при ОРВИ и высокой температуре. Какие же еще полезные свойства скрывает ягода? Малина влияет на качество вырабатываемого желудочного сока, улучшает процесс пищеварения за счет содержания в ней витамина РР ( никотиновой кислоты). Малина благотворно влияет на развитие нервной трубки малыша в 1 триместре у беременных , т.к в ней содержится фолиевая кислота. В составе ягоды витамин В1, защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления ...

1 год назад

Какое масло использовать в приготовлении пищи?

Известно, что растительные масла полезны для организма! Для здоровья организма необходимы жирные кислоты! Но не все они так безобидны! Выделяют : Насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты (ЖК). ➡️Частое употребление продуктов, содержащих насыщенные ЖК, приводит к повышению липопротеинов низкой плотности (ЛПНП ), что в свою очередь плохо сказывается на сердечно-сосудистой системе организма. ➡️Ненасыщенные ЖК - выводят «плохой» холестерин, защищает сердце, сосуды от атеросклероза. К тому же, организм человека не вырабатывает ненасыщенные жиры, поэтому они должны регулярно поступать с продуктами питания...

1 год назад

Морская рыба или препараты :омега 3 ?

Омега 3 относиться к полиненасыщенным жирным кислотам. Основные виды жирных кислот , которые относятся к ОМЕГА- 3: альфа-линоленовая кислота (ALA) эйкозапентаеновая кислота (EPA) докозагексаеновая кислота (DHA) К сожалению, эти кислоты не синтезируются в нашем организме и их нужно получать с пищей! Источники ALA: грецкие орехи, рапс (рапсовое масло) семена :чиа , льна (льняное масло), конопли. Источники EPA и DHA: жирные сорта океанической/ морской рыбы. Какую роль играет ОМЕГА 3 в организме? ...

1 год назад

Как быстро и точно проверить Ваш углеводный обмен?

Если вдруг , Вас стала преследовать жажда, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, утомляемость, раздражительность, то стоит задуматься о том, не поднялся ли уровень глюкозы в крови. Для этого необходимо сдать венозную кровь натощак : на уровень глюкозы гликированный гемоглобин ( среднее значение глюкозы за 3 месяца)...

1 год назад

Как по ОАК понять что у Вас железодефицитная анемия?

Начнем с того, что ОАК стоит сдавать из вены, т.к он более информативен и точен. На что же нужно смотреть в бланке: 🩸Гемоглобин - это вещество , которое состоит из белка- гема и железа. При его снижении, развивается анемия. Чем опасна анемия? Гемоглобин переносит кислород к клеткам нашего организма, при его снижении развивается кислородное голодание ( гипоксия). Кстати, у мужчин норма считается 130-160г/л, у женщин 120-140...

1 год назад

Как понять здорова ли Ваша щитовидная железа? Щитовидная железа - это эндокринный орган , который расположен на передней поверхности шеи ; имеет две доли, между которыми находится перешеек. По форме напоминает бабочку. Гормоны щитовидной железы регулируют обменные процессы в организме. при нарушении функции железы, нарушается: 👉🏻скорость метаболизма 👉🏻температура тела 👉🏻уровень холестерина 👉🏻ритм сердца 👉🏻изменяется аппетит 👉🏻 иммунная система В целом страдает весь организм! Для того , что бы определить как работает Ваша щитовидная железа нужно сдать кровь на два показателя : Тиреотропный гормон (ТТГ) Тироксин свободный ( Т4св) Если Вас заинтересовала статья, подписывайтесь! Будет много полезной информации.

1 год назад