Найти в Дзене
Закреплено автором
Лечение алкоголизма, лудомании и др. зависимостей. Центр доктора Кислера.
Как научиться зависимому от алкоголя человеку отказывать пьющему окружению? Как, вообще, научиться отстаивать свои границы? На моём курсе онлайн терапии зависимостей ( https://doctorkisler.ru/addiction_gruppa ) мы об этом говорим, обучаем пациентов этому противодействию. Но тут дам всем несколько важных советов : 👉 Тренируйтесь отказывать заранее , в воображении . Да-да, воспроизводите ситуацию в воображении. 👉 Выпишите на листке бумаги вероятные аргументы «за» и сформилируйте свои аргументы «против» употребления. Несколько раз перечитайте. 👉 Напишите все свои жизненные ценности и подумайте , как употребление алкоголя будет стыковаться с этими ценностями. 👉 Выпишите все риски употребления (можно использовать проценты, например : «вероятность 50% , что уйду в запой» , или «вероятность 60%, что не смогу ограничиться одной рюмкой и напьюсь» ) Вам интересна эта тема? Могу раскрыть больше секретов )
202 · 2 года назад
Лечение алкоголизма, лудомании и др. зависимостей. Центр доктора Кислера.
Видеозапись прямого эфира о работающих методах лечения алкогольной и других зависимостей. Разгромная, но аргументированная критика "кодировок" и "вшивок", рассказ о реально работающих технологиях лечения зависимостей. Материалы, которые использовались во время эфира: - презентация Е.М Крупицкого "Шаманизм в российской наркологии" -  https:clck.ru/...wni - современные методы лечения зависимостей -  https:/clck.ru/...wvv
2 года назад
12:03
Лечение алкоголизма, лудомании и др. зависимостей. Центр доктора Кислера.
CОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ АЛКОГОЛИЗМА И ДРУГИХ ЗАВИСИМОСТЕЙ|| ЛЕКЦИЯ ПСИХИАТРА-НАРКОЛОГА КИСЛЕР И.А
428 · 2 года назад
Человек, который раскрасил свою жизнь яркими красками
📎 Алексею (имя изменено) было 42. Успешный менеджер, отец двоих детей, любящий муж. Со стороны его жизнь напоминала красивую открытку, но внутри у него была звенящая пустота. Когда-то вечерний бокал вина «для расслабления» действительно помогал сбросить дневную устолость, но со временем он превратился в бутылку, а «расслабление» в необходимость. Этап 1: «Да я всё контролирую! Это она наезжает на ровном месте» Алексей не считал себя зависимым. «Я работаю, обеспечиваю семью! — говорил он, — а Катя просто вечно недовольна». Ему казалось, что жена преувеличивает, «давит», не дает ему единственного законного способа снять стресс...
7 часов назад
Эти полезные спиртные напитки или пост, в котором мы перестаём себя обманывать
Каждый раз, когда кто-то говорит: «Есть исследования, что вино полезно», где-то в углу тихонько плачет один учёный, а один врач-нарколог нервно грызёт карандаш. Я обожаю эти аргументы: 📌 Красное вино улучшает кровообращение, хотя кровообращение так же улучшает обычная прогулка. 📌 Пиво — источник витаминов группы B, хотя витамины B дешевле пива и не вызывают похмелья. 📌 Виски расширяет сосуды, а сосуды вообще много чего расширяет, включая стресс и ипотеку. 📌 Коньяк помогает от простуды, но от простуды помогает чай, сон и противовирусные препараты. А самое любимое — это когда в ход идут...
3 дня назад
Кинетическая мандала и «эффект гипноза»: может ли это помочь при тяге к психоактивам (крейвинге
)? 🌀 Иногда вы могли видеть «кинетические мандалы» — вращающиеся узоры, на которые трудно не смотреть. Их часто рекламируют как штуку с «эффектом гипноза». Важно понимать: это не гипноз в клиническом смысле, а сильная зрительная иллюзия, которая захватывает внимание. Почему так происходит? Зрительная система "любит" контраст и повторяющиеся движения. Когда узор вращается (особенно если там «слои» и эффект моаре), мозг начинает видеть «пульсацию», «затягивание», «движение в глубину». Это может ощущаться как "трансовость"...
4 дня назад
Как отметили? Хорошо
? Расскажите в комментариях! Автора самого интересного рассказа постараемся как-то наградить... ▶️ Навигация по каналу ▶️ Пройти тест на зависимость ▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости ❕ Консультация Доктор Кислер о зависимостях
1 неделю назад
Доброе предновогоднее, мои дорогие все
🎄 Уже определились, где будете отмечать или все к Серёге? ▶️ Навигация по каналу ▶️ Пройти тест на зависимость ▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости ❕ Консультация Доктор Кислер о зависимостях
1 неделю назад
Необъяснимая магия или как «Давай попробуем ещё вот это» утром превращается в «Лучше бы я умер вчера
» Почему смешивание напитков разной опасно, даже если вы обычно «норм»: ➡ Легко потерять счет выпитому. Когда в ход идут разные напитки, мозг перестает понимать, сколько алкоголя уже выпито. ➡ Опьянение идет рывками. Слабое, потом крепкое, потом как будто ослабевает и внезапно накрывает. ➡ Сладкое и газированное часто ухудшают самочувствие и помогают «перебрать», потому что пьется легко. ➡ Разные напитки обычно дают больше поводов выпить — за встречу, под салат, за здоровье, за Новый год и так далее. ➡ Увеличивается количество ошибок. Возникают лишние ссоры, отправляются глупые сообщения, принимаются опасные решения...
1 неделю назад
Декабрь — усилитель тяги
Многие люди воспринимают обострение тяги к алкоголю в предновогодние дни как признак слабости или «порочности». Однако это заблуждение, ведь усиление тяги в декабре это закономерный ответ психики на перегрузки декабря: накопленную усталость, давление праздничных ритуалов, стресс дедлайнов и ту самую сложную смесь радости и тревоги, которую несёт в себе конец года. Это влечение подсовывает мозгу «логичные» причины: «я заслужил», «это же праздник». Но его главный секрет в том, что оно — волна. Оно накатывает, достигает пика и отступает само, даже если вы не сделали ни глотка...
1 неделю назад
📂 Фантазия зависимого: «Меня никто не раскусит
» 📂 Фантазия родственников: «Вот поймаю его с бутылкой, и он всё поймёт! И больше не будет!» Добрый день, мои дорогие все, давайте разбираться с фантазиями и возвращаться в реальность. На деле эти заблуждения превращаются в квест. Алкоголь переезжает в бутылку из-под минералки, пиво живёт в кружке «лучший папа года», заначки спрятаны так, что и археологам не найти. Но это не путь к изменениям, это спорт по поддержанию иллюзии «я всё контролирую». Если говорить языком стадий изменений Прохазки и Диклементе, на ранних этапах человек занят не тем, чтобы меняться, а тем, чтобы сохранить привычное употребление и отбиваться от вопросов...
2 недели назад
Ничего страшного или это уже зависимость
? Многие думают, что зависимость есть только тогда, когда всё уже совсем плохо. А на самом деле она часто начинается очень незаметно, с привычки снять напряжение и немного расслабиться или просто отключить мысли, чтобы не думать о чём-то сложном или неприятном. Если вы заметили, что: ➡ всё чаще хочется выпить или сыграть, чтобы стало легче; ➡ появляются мысли: «Я всё контролирую», хотя контроль уже не такой полный, как раньше; ➡ близкие стали беспокоиться из-за ваших выпивки или игры; ➡ появляются стыд, раздражение или усталость от самого себя, то это повод остановиться и оценить ситуацию честно...
2 недели назад
Приветствую вас, мои дорогие все
До Нового года осталось всего десять дней. Каким он будет, мы не знаем, но в наших руках сделать его таким, каким хотим мы сами. Напишите в комментариях, что вы планируете на следующий год. Может быть, это поездка с семьёй в отпуск или крупная, долгожданная покупка, или изменение в жизни? ▶️ Навигация по каналу ▶️ Пройти...
2 недели назад