Практические советы доктора Золотилова

Развитие БАР — всегда результат взаимодействия уязвимости мозга и внешних триггеров. Коварство: Человек может годами жить с предрасположенностью, а первый эпизод могут спровоцировать, казалось бы, обычные вещи — роды, бессонная подготовка к экзамену или даже начало приема антидепрессанта без нормотимика. Агрессия при БАР — не черта характера, а симптом болезни, проявляющийся по-разному в разных фазах. Коварство: Окружение часто воспринимает агрессию как «испортившийся характер», не видя за ней отчаяния и психической боли больного...

Речь о благодарности как о сознательной установке, которая позволяет находить опору и смысл даже в трудностях. Это практика осознанного принятия жизни. 1. Психологическая устойчивость (Резилентность). 2. Снижение уровня стресса и тревоги. 3. Перепроживание опыта и извлечение смысла. 4. Улучшение отношений. 5. Физическое здоровье. Это состояние часто коренится в глубоких психологических установках: Здесь слово «лечение» уместно в смысле коррекции деструктивных установок. 1. Психолог / Психотерапевт (когнитивно-поведенческий, экзистенциальный, гештальт-подход)...

Это вопрос, который вскрывает одну из самых болезненных проблем в период ранней ремиссии. Эта фраза — не просто каприз, а сложный психологический механизм, который важно понять. Эта реакция — смесь глубокой уязвимости, старых моделей поведения и симптомов восстановления мозга. 1. Гипертрофированная чувствительность и эмоциональная нестабильность (Ангедония и тревога). 2. Проекция собственного стыда и чувства вины. 3. Старая, проверенная модель выживания: «Атака — лучшая защита». 4. Страх перед новой, трезвой идентичностью...

Страх — одна из базовых эмоций, определяющих наше выживание и поведение. Давайте разложим его по полочкам. Страх — это эмоциональная и физиологическая реакция организма на реальную или воображаемую угрозу. Это сигнал тревоги, который мобилизует все системы тела для защиты (реакция «бей, беги или замри»). Причины можно разделить на несколько уровней: Если страх иррационален, мешает жить, а человек не обращается за помощью, последствия нарастают как снежный ком: С патологическими страхами и тревогой можно и нужно работать...

Это абсолютно нормальная и очень частая реакция организма на отказ от алкоголя. Это не ваша слабость, а научно объяснимый этап восстановления. Давайте разберем, почему так происходит и как с этим справиться. Это состояние называется ангедония — неспособность получать удовольствие от того, что раньше его приносило. Причины — глубокая биохимическая и психологическая перестройка. 1. «Дофаминовая яма» (главная биохимическая причина). 2. Утрата главного «инструмента» для совладания с эмоциями. 3. Возвращение к нерешенным проблемам...