Практические советы доктора Золотилова

Речь о благодарности как о сознательной установке, которая позволяет находить опору и смысл даже в трудностях. Это практика осознанного принятия жизни. 1. Психологическая устойчивость (Резилентность). 2. Снижение уровня стресса и тревоги. 3. Перепроживание опыта и извлечение смысла. 4. Улучшение отношений. 5. Физическое здоровье. Это состояние часто коренится в глубоких психологических установках: Здесь слово «лечение» уместно в смысле коррекции деструктивных установок. 1. Психолог / Психотерапевт (когнитивно-поведенческий, экзистенциальный, гештальт-подход)...

Это вопрос, который вскрывает одну из самых болезненных проблем в период ранней ремиссии. Эта фраза — не просто каприз, а сложный психологический механизм, который важно понять. Эта реакция — смесь глубокой уязвимости, старых моделей поведения и симптомов восстановления мозга. 1. Гипертрофированная чувствительность и эмоциональная нестабильность (Ангедония и тревога). 2. Проекция собственного стыда и чувства вины. 3. Старая, проверенная модель выживания: «Атака — лучшая защита». 4. Страх перед новой, трезвой идентичностью...

Страх — одна из базовых эмоций, определяющих наше выживание и поведение. Давайте разложим его по полочкам. Страх — это эмоциональная и физиологическая реакция организма на реальную или воображаемую угрозу. Это сигнал тревоги, который мобилизует все системы тела для защиты (реакция «бей, беги или замри»). Причины можно разделить на несколько уровней: Если страх иррационален, мешает жить, а человек не обращается за помощью, последствия нарастают как снежный ком: С патологическими страхами и тревогой можно и нужно работать...

Это абсолютно нормальная и очень частая реакция организма на отказ от алкоголя. Это не ваша слабость, а научно объяснимый этап восстановления. Давайте разберем, почему так происходит и как с этим справиться. Это состояние называется ангедония — неспособность получать удовольствие от того, что раньше его приносило. Причины — глубокая биохимическая и психологическая перестройка. 1. «Дофаминовая яма» (главная биохимическая причина). 2. Утрата главного «инструмента» для совладания с эмоциями. 3. Возвращение к нерешенным проблемам...

Давайте разберем с Вами каждый из этих фундаментальных вопросов подробно. Причина не в «отсутствии силы воли», а в глубоких биопсихосоциальных изменениях, которые происходят под действием наркотика. Вывод: Самостоятельно «взять и бросить» при сформированной зависимости так же невозможно, как усилием воли заставить сердце биться по-другому при серьезной аритмии. Для этого нужны «инструменты» (медикаменты, терапия) и «инструкция» (план лечения). Этот миф порожден несколькими факторами: Потому что зависимость...

Бессонница (инсомния) — это не просто «не могу уснуть», это серьезное расстройство, которое существенно влияет на качество жизни. Давайте разберем все по порядку. Причины часто носят комплексный характер и делятся на несколько групп: 1. Психологические (самые частые): 2. Физиологические и связанные с образом жизни: 3. Психиатрические и неврологические: 4. Внешние факторы: 1. По длительности: 2. По времени возникновения в структуре сна: 3. По причине: Хронический недосып разрушителен для психического здоровья...

Мы разберем чрезвычайно важный и серьезный вопрос. Совместное употребление алкоголя и антидепрессантов — очень опасная практика, которую следует избегать категорически. Вот детальный разбор последствий и причин, почему помощь специалиста здесь критически необходима. Последствия варьируются от тяжелого ухудшения состояния до смертельно опасных реакций, в зависимости от класса антидепрессанта. Алкоголь и антидепрессанты метаболизируются в печени, конкурируя за одни и те же ферменты. Это приводит к непредсказуемым изменениям концентрации препарата в крови...

Коррекция определения: Дофамин — не совсем «гормон счастья» Это распространенное, но упрощенное и не совсем точное определение. Дофамин — это нейромедиатор (вещество, передающее сигналы между нейронами в мозге). Его главная функция — не удовольствие, а мотивация и предвкушение. Дофамин выделяется не в момент достижения цели и получения награды, а на пути к ней. Он создает чувство сильного желания, фокусировки, побуждает нас действовать, учиться и достигать. Грубо говоря: Дофамин — это «хочу!», а не «нравится!»...

Ключевая этическая и методологическая позиция Ни один профессиональный врач-психиатр не может давать заочное «экспертное мнение» о психическом состоянии конкретного человека, основываясь на сообщениях в СМИ. Это прямое нарушение врачебной этики (заочная диагностика) и методологии судебной психиатрии. Мое мнение о деле Ларисы Долиной будет заключаться в объяснении принципов, по которым проводится судебно-психиатрическая экспертиза (СПЭ) в подобных делах, и какие гипотетические механизмы влияния могут рассматриваться экспертами...

Похмелье действительно становится тяжелее с каждым запоем, и это не просто субъективное ощущение, а объективный медицинский факт, который является тревожным сигналом прогрессирующего заболевания — алкоголизма. Причины: почему с каждым разом хуже? Это происходит из-за комплексного разрушения организма, которое накапливается по нескольким направлениям. 1. Изменение метаболизма алкоголя и накопление ацетальдегида (главная биохимическая причина). Печень с каждым ударом токсинов работает хуже. Ферменты, расщепляющие алкоголь, истощаются...

Алкогольная импотенция — не миф, а серьезное медицинское последствие злоупотребления алкоголем. Причины алкогольной импотенции Нарушение эрекции под влиянием алкоголя — это результат комплексного воздействия на организм, которое можно разделить на краткосрочное и долгосрочное. 1. Краткосрочные (после однократного приема больших доз): Угнетение центральной нервной системы: Алкоголь подавляет участки мозга, отвечающие за сексуальное возбуждение и эрекцию. Снижение чувствительности: Притупляются тактильные ощущения, что затрудняет достижение и поддержание возбуждения...

Взаимосвязь алкоголизма и генов: что говорит наука? Да, генетическая предрасположенность к алкоголизму существует. Она не является «приговором», но значительно повышает риски. По данным исследований, генетические факторы определяют 40-60% вероятности развития зависимости. Какие именно гены и механизмы за это отвечают? Гены, контролирующие метаболизм алкоголя (самый изученный фактор):Гены ферментов ADH и ALDH. Они кодируют ферменты, расщепляющие алкоголь. У многих народов (особенно в Восточной Азии) распространен вариант гена ALDH2*2...