Загайнов Антон Владимирович Г\энтеролог Диетолог Нутрициолог

Мясо как Бог? Или диета-убийца вашего кишечника? Гастроэнтеролог о Carnivore Madness Получили рекомендацию на «Carnivore diet» с обещаниями мгновенного похудения, ясности ума и избавления от болезней? Ешь сколько хочешь мяса, сала, масла, яиц, рыбы… Звучит заманчиво? Стоп! Как гастроэнтеролог, заявляю: это опасно для жизни. Почему — рассказываю с точки зрения доказательной медицины. Миф vs Наука: Гастроэнтерологический Приговор Кишечник — сложнейшая экосистема. Триллионы бактерий синтезируют витамины, защищают вас и влияют на иммунитет, настроение. Питаются они клетчаткой: овощи, фрукты, злаки. Carnivore diet полностью её лишает. Микробиом голодает — полезные бактерии гибнут, кишечник превращается в «пустыню» с агрессивными микробами. Чем это грозит? Хронические запоры — отсутствие волокон тормозит перистальтику, ощущение «кирпича» в животе становится нормой. Дивертикулёз — слабая стенка кишечника, мешочки, воспаление, кровотечение, перфорация. Рак толстой кишки — не страшилка, а доказанный факт: отсутствие клетчатки — ключевой модифицируемый фактор риска №1.edimdoma Недостаток энергии, затяжное пищеварение, дополнительный стресс для ЖКТ и почек. Диетологическая Катастрофа: Где Витамины? Представьте: ни грамма витамина С — риск цинги. Ни фолатов для крови и нервов, антиоксидантов для защиты клеток, калия для сердца. В избытке насыщенные жиры — удар по сосудам; белки — нагрузка для почек; пурины — вероятность подагры. Это не питание, а эксперимент с непредсказуемым финалом. Почему "Сперва к Врачу!" — критически важно Перед началом экстремальной диеты пройдите консультацию у гастроэнтеролога или терапевта: Скрытые риски: почечная недостаточность, повышенный холестерин, подагра, преддиабет могут «включиться» мгновенно на мясной диете. Индивидуальные рекомендации: анализ крови, биохимия, липидограмма — выясним, насколько Carnivore diet опасна лично для вас. Альтернатива: есть безопасные и научно обоснованные протоколы для снижения веса и оздоровления ЖКТ (низко-FODMAP, Средиземноморская диета и др.). Резюме врача Carnivore diet — опасное заблуждение, которое разрушает кишечник, лишает организм необходимых веществ и повышает риск тяжелейших заболеваний. Польза — миф, вред — доказан. Не экспериментируйте с собственным здоровьем! Призыв к действию Ваш кишечник говорит SOS! Не доверяйте сомнительным трендам из интернета. Запишитесь к гастроэнтерологу на очную консультацию в сети клиник «Здоровье» в Кемерово (тел.: 90-18-15), воспользуйтесь онлайн-сопровождением, консультациями нутрициолога. Все каналы удобны — выбирайте свой! Экспертное мнение — ваш главный инструмент заботы о здоровье. Подпишитесь на мой блог, чтобы быть в курсе реальных фактов, а не мифов! [Кнопка записи] | [Телефон клиники] | [Ссылка на онлайн-запись] Блог врача-гастроэнтеролога Загайнова Антона Владимировича (taplink, профиль на ProDoctorov) Домед рекомендации — осознанный подход к здоровью Carnivore diet не соответствует принципам ВОЗ и современной гастроэнтерологии.edimdoma Абсолютная вредоносность: отсутствие клетчатки — гарантированный вред микробиому. Нутритивный коллапс: дефицит витаминов и минералов. Риск для всего организма: от кишечника до сердца и почек. Консультация врача обязательна! Диеты — не поле для авантюр. Следите за здоровьем с помощью врачей-экспертов, а не модных трендов!