Школа Эмоций Оксаны Палеховой

Внутренний импульс к трансформации и личностному развитию 🔥🌱 Каждый человек в глубине души носит в себе внутренний импульс к изменениям — стремление расти, развиваться и становиться лучшей версией себя. Этот импульс — мощный двигатель личностной трансформации, который помогает преодолевать трудности и открывать новые горизонты. 🧠✨ Что такое внутренний импульс? Это внутренняя мотивация и желание освоить новые знания, навыки, а также изменить взгляд на жизнь и себя самого. Этот порыв часто проявляется...

Период жизни, связанный с самостоятельностью, самоопределением и личной свободой 🕊🌱 Этот важный этап обычно приходится на подростковый и молодой взрослый возраст — время, когда человек начинает осознавать себя как отдельную личность, принимать собственные решения и отвечать за свою жизнь. Это период поиска своей дороги, формирования ценностей и построения независимого мира. 🧭✨ Особенности этого периода: Самостоятельность — умение жить без постоянной опеки, самостоятельно управлять временем, финансами, учебой или работой...

Конфликт в жизни человека ⚡🤯 Конфликты — неизбежная часть нашей жизни. Они возникают как внутри нас самих, так и во взаимодействии с окружающими. Конфликт — это столкновение разных интересов, взглядов, ценностей или желаний, которое порождает напряжение и требует разрешения. Виды конфликтов: Внутренний конфликт — борьба между разными частями личности, например, между желаниями и обязанностями, или между ценностями и реальностью. Межличностный конфликт — разногласия и споры с другими людьми: семьёй, друзьями, коллегами...

Существующая трудность или конфликт в жизни человека ⚠🧩 Каждый человек сталкивается с трудностями и конфликтами — это естественная часть жизни и развития. Такие ситуации часто вызывают внутреннее напряжение, сомнения и переживания, но вместе с тем дают возможность для роста, осознания и изменений. Что такое трудность и конфликт? Трудность — это препятствие или сложность, которые мешают человеку достичь желаемого или проявить свои возможности. Конфликт — столкновение противоположных интересов,...

Чувство одиночества или отсутствие близких поддерживающих связей 🌑💬 Ощущение одиночества — один из самых сложных и болезненных опытов в жизни человека. Даже находясь в толпе или с людьми рядом, можно чувствовать себя изолированным и непонятым. Отсутствие близких поддерживающих связей порождает внутреннюю пустоту, тревогу и чувство утраты опоры. 💔😔 Почему возникает чувство одиночества? Часто одиночество связано не только с физической изоляцией, но и с отсутствием эмоциональной близости, поддержки и понимания...

Состояние внутренней неопределённости и поиска своей идентичности или смысла жизни 🌫🧩 Каждому человеку в жизни приходят моменты, когда он чувствует внутреннюю неопределённость — растерянность, сомнения и вопросы о том, кто он есть и в чем его предназначение. Этот период поиска своей идентичности и смысла жизни — естественная часть развития личности и путь к глубинному самопониманию. 🧠✨ Почему возникает внутренний кризис неопределённости? Внутренний дискомфорт может появляться из-за перемен, новых вызовов или от ощущения отсутствия чётких ориентиров...

Путь к принятию и уважению самого себя 🌿💖 Принятие и уважение себя — это основа внутренней гармонии, уверенности и психологического благополучия. Этот путь не всегда простой, но именно он ведет к искреннему пониманию и заботе о себе, освобождая от внутренней критики и сомнений. 🧠✨ Что значит принять и уважать себя? Принятие себя — это осознание и признание всех своих сторон: сильных и слабых, достоинств и недостатков, успехов и ошибок. Это не означает остановку на месте или оправдание любых поступков, это значит быть честным с собой и видеть себя целиком, без осуждения...

Процесс внутренней трансформации и стремление к личностному росту 🌱✨ Внутренняя трансформация — это глубокое, осознанное изменение себя, своего мировоззрения, ценностей и поведения. Это не мгновенный процесс, а путь, который требует смелости, терпения и искреннего желания меняться. Личностный рост — естественный результат такой трансформации, направленный на раскрытие своего потенциала и проживание жизни с большей осознанностью и гармонией. 🧠💫 Что включает в себя процесс внутренней трансформации?...

Процесс восстановления внутреннего равновесия после стрессовых или сложных ситуаций ⚖🌿 Стрессовые и сложные жизненные ситуации могут нарушить наше внутреннее равновесие — эмоциональное, психологическое и физическое состояние приходит в дисбаланс. Восстановление этого баланса — ключевой этап, который позволяет нам обрести спокойствие, уверенность и силу для дальнейших действий.🧘‍♂✨ Что происходит в организме и сознании во время стресса? Под воздействием стресса активируется «режим борьбы или бегства»:...

За каждым человеком стоит его род — отец, мать, бабушки, дедушки и многие поколения предков.🌳👨‍👩‍👧‍👦 Когда мы говорим о себе, иногда забываем, что наша личность — это не только результат наших собственных усилий и опыта, но и плод многолетних историй, традиций, переживаний и трудов наших предков. Каждый из нас связан с родом невидимыми нитями наследия — эмоционального, культурного, психического. Эти связи влияют на наши ценности, поведение и даже на восприятие мира.🧠🌌 Род — не просто биологическое...

А Вы знали, что некоторые психотерапевты тоже ходят к психотерапевтам, психологам? Я - психотерапевт и я не исключение😊 3 действия, которые я делаю, чтобы сеанс прошел более эффективно: 1)⭐️ включаю любимую музыку и начинаю писать в свободном потоке всё то, что сейчас является наиболее важным - от радостного до тревожащего, так же что пока не могу никак решить, на что решиться, в чем...