Спортивный диетолог🥑PRO здоровое питание

БАДы: СТОИТ ЛИ ДОВЕРЯТЬ ИМ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ? Рынок БАД растёт с каждым годом, компании-производители ежегодно извлекают огромную прибыль 💰 , продавая баночки с "пользой" внутри. Современный человек с большим удовольствием держит у себя дома такие баночки, ведь принимать по утрам несколько "полезных" капсул гораздо проще, чем начать дольше спать, поменять своё питание, ввести в привычку ежедневные прогулки, начать ходить в тренажерный зал - не так ли? Разумеется. Так мы приобретаем ощущение заботы о себе и тем самым лучше контролируем своё здоровье и свою жизнь. Есть такие биодобавки, которые действительно эффективны. Но тех, которые не сумели доказать свою эффективность в исследованиях - гораздо больше. Тем не менее, люди продолжают массово тратить на них свои деньги. Надеюсь, следующий пост поможет кому-то сэкономить средства и потратить их на что-то более рациональное, например, на абонемент в спортзал💸 Как думаете какие БАДы попадают в топ-10 бесполезных добавок? Пишите в комментарии👇

Всем привет, меня зовут Ольга Меремкулова. Я - врач, эндокринолог-диетолог, закончила Военно-медицинскую академию им. С. М. Кирова и прошла ординатуру в лучшем эндокринологическом центре страны - НМИЦ эндокринологии. Наше здоровье находится исключительно в наших головах и руках: 50% здоровья зависит от нашего образа жизни, только 20% от генетики, 20% от состояния окружающей среды, 10% от качества медицины. Это значит, что мы можем дольше жить здоровыми, просто изменив свой образ жизни и свои привычки. Я помогу и вам разобраться в теме здорового питания, чтобы вы, сделав несколько простых шагов, смогли улучшить качество своей жизни☝️