Найти в Дзене
Закреплено автором
Школа метаболического здоровья доктора Матвеева
Первое знакомство со Школой
116 · 2 года назад
10 домашних (доврачебных) средств от кислотного рефлюкса и ГЭРБ
С кислотным рефлюксом и ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью) часто можно справиться с помощью натуральных средств, в том числе изменив рацион и образ жизни, например отказавшись от продуктов, провоцирующих изжогу, питаясь небольшими порциями, сбросив вес и бросив курить. Кроме того, некоторые продукты, такие как мёд, имбирь, бананы, куркума и папайя, могут облегчить изжогу и другие симптомы. 1. Избегайте провоцирующих продуктов Кислотный рефлюкс возникает, когда клапан, разделяющий желудок...
3 месяца назад
Берегите детей!
Друзья! На лекциях я рассказываю о "метаболическом программировании", о том, как часто, мы желая своим детям лучшей жизни, вредим их здоровью. Образ жизни родителей неизбежно настраивает образ жизни детей и определяет набор заболеваний, который их ждет! Мы своими руками копаем могилу не только себе но и своим детям! Впервые за всю историю человечества количество детей с ожирением превысило количество недоедающих детей! Исследователи UNICEF проанализировали статус детей 5-19 лет в 160 странах (около 90% населения планеты)...
3 месяца назад
Колбаса не наркотик! Или все-таки..?
Существует немало исследований, подтверждающих что обработанные продукты способствуют перееданию и набору веса, но механизмы этого явления долгое время были неясны. Анализ, данных более 33 тысяч участников из британского биобанка показал, что у людей, которые едят много ультрапереработанных продуктов, развиваются существенные изменения в ключевых зонах мозга. Повышается плотность клеток в гипоталамусе — зоне мозга, которая регулирует чувство голода и обмен веществ, что может указывать на развитие воспаления...
3 месяца назад
Синдром "разбитого сердца"
Друзья! Среди моих учеников встречаются перенесшие инфаркт. Есть и инсультники. Наш протокол – это фактически комплекс как первичной, так и вторичной профилактики сердечно-сосудистых проблем, для них это жизненно важно. Вчера на консультации встретился с редким поражением сердца. Пациент перенес инфаркт, а признаков атеросклероза коронарных артерий у него не было и нет. Два года назад внезапно появились типично «инфарктные» жалобы: давящая боль в грудной клетке, чувство нехватки воздуха, избыточное потоотделение, нарушения сердечного ритма...
3 месяца назад
Друзья! Поводом испугаться и прибежать за помощью в Школу часто служат изменения в анализах крови! Часто они становится пугающей находкой! И это справедливо! Большинство «трясется» над значениями холестерина и его фракций, и это здорово! Вовремя испугаться – полдела! Но крайне важны и другие показатели! Существенным слагаемым метаболического синдрома является повышение уровня триглицеридов в крови. А к их повышению многие почему-то относятся спокойнее. А зря! Первые шаги к инсулинорезистентности и диабету, атеросклерозу и гипертонии, системному воспалению уже сделаны! В 2021 году Американская коллегия кардиологов выпустила консенсус экспертов по снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний при гипертриглицеридемии. ‍ Значительная часть документа посвящена и немедикаментозным мероприятиям! Основные подходы – на картинке! И это именно то, чем мы занимаемся в Школе, спасая жизни пациентов! Берегите себя! 🫵 Контролируйте состояние организма объективными методами! 🫵 Приходите в телеграм-канал Школы t.me/...th, 👈запись на консультацию Записывайтесь на консультацию при отклонениях от нормы!🫵
3 месяца назад
Друзья! В наше время трудно остаться в стороне от поддержки тех, кто возвращается в мирную жизнь. Последствия "боевого" стресса, его разрушающее воздействие на обменные процессы в организме мне в полной мере довелось наблюдать (и спасать от них) в период боевых действий 1995-96 годов. Особенности сегодняшней, современной, войны приводят к еще более серьезным последствиям. Школа предложила своему партнеру Общероссийскому Союзу "Российское воинское братство" (vbratstvo.ru) два дня каждый месяц проводить бесплатные медицинские консультации участникам СВО. Очень важно, зная особенности развития стрессового метаболического синдрома, оказать помощь вовремя. Мои знания, умения и опыт Школы будут полезны. Поделитесь этой информацией, кому-то она поможет сохранить здоровье! Основная информация о работе Школы, статьи, материалы, видео с ответами на ваши вопросы - в телеграм-канале Школы. Приходите, подписывайтесь и оставайтесь в нашем сообществе здоровых и счастливых! t.me/...lth
3 месяца назад
Друзья! Мой друг, доктор, НЛП-тренер и классный организационный коуч в сфере медицинского бизнеса Антон Бичун пригласил меня на прямой эфир на своем телеграм-канале. Я благодарен Антону за еще одну возможность рассказать о том, чем я уже много лет занимаюсь, и о том, как это помогает людям стать здоровыми, счастливыми и стройными 06 июня в 19:00 (мск) мы проведем прямой эфир по теме метаболического синдрома. Программа эфира: 1. Расскажу почему я, врач-нейрохирург занимаюсь такой несвойственной работой; 2. Чем Школа метаболического здоровья отличается от других проектов по коррекции веса? 3. Что такое метаболический синдром, что в него входит? (рассуждения об инсулинрезистентности, что это такое, откуда, роль перекусов. Немного затронем тему онкологии). 4. Какие существуют программы? 5. Что входит в стандартную программу терапии? 6. Что ожидаем получить в итоге? (здесь и про вес и про излечение) 7. Сколько пациентов не доходит до конца программы, и сколько потом набирают вес снова? 8. Как начать работу с метаболическим синдромом. Эфир состоится в аккаунте Telegram Антона Бичуна ht.me/...ne. До встречи! Готовьте вопросы!🫵
7 месяцев назад
Питание и щитовидная железа
У моих пациентов довольно часто встречается патология со стороны щитовидной железы. Важно, что все написанное ниже справедливо ТОЛЬКО при отсутствии аутоиммунного процесса. При аутоиммунном тиреоидите, например, рекомендации будут другие. С этим заболеванием работать непросто, но таких пациентов у нас много и мне успешно удается помочь им. Иногда трудно понять, что первично, страдание железы и сопутствующие гормональные нарушения привели к набору веса или, напротив, набор веса и попытки справиться с ним привели к нарушению ее функции...
7 месяцев назад
Выбирайтесь из стресса! И обмен веществ нормализуется!
Интересный факт! Мы привыкли, что острый (как впрочем и хронический) стресс усиливают наше стремление набить желудок. Кроме чисто физиологической реакции, связанной с выбросом в кровь гормонов стресса, усиливается и психологическая тяга к еде. А дальше постоянное осуществляемое желание перекусить последовательно приводит к развитию инсулинрезистентности и метаболического синдрома. Это я рассказываю всем на самой первой встрече с пациентами...
7 месяцев назад
Не отрезайте хвост по кусочкам!
Еще один полезный лайфхак! Чувство голода зависит от вашего решения есть или не есть! Многие мои пациенты, принимая для себя идеологию интервального питания, то есть полностью воздерживаясь от приема пищи в определенные часы, удивляются отсутствию у себя чувства голода. А ведь многие до этого не могли и пары часов прожить, чтоб чего-нибудь не засунуть в рот! Почему же так? Где же находится «выключатель»? Еще в 80-е годы прошлого века учёные обнаружили, что при твёрдо принятом решении не есть пищу, организм ведёт себя по-другому...
8 месяцев назад
Когда-что кушать (чтоб остаться здоровым, стройным и счастливым!)
Всем привет! Мне очень понравилась картинка, распределяющая продукты по преобладанию в них: крахмалов, сахаров, клетчатки, белков или жира. Автор предлагает выстраивать идеологию суточного рациона с учетом этих сведений, предполагая, что это позволит избежать резких скачков глюкозы и, как следствие, предупредить развитие инсулинрезистентности. Берите, переводите, пользуйтесь! Усилия окупятся! Рекомендации: Завтрак: сосредоточьтесь на белках и жирах. Плюс немного клетчатки, если хотите. Можно добавить немного крахмала для вкуса, и никакого сахара, за исключением цельных фруктов для вкуса...
8 месяцев назад
Еще раз про любовь... (на этот раз к энергетикам!)
Один из моих пациентов готов терпеть любые "тяготы и лишения", чтобы похудеть, но не готов отказаться от ежедневного принятия банки энергетика. Так ли это вредно? Так ли низя-низя?😆 Главные компоненты классического тонизирующего энергетического напитка — кофеин, таурин, глюкуронолактон, сахар, витамины. Разберем эти компоненты. Кофеин не нуждается в представлении, это известный стимулятор центральной нервной системы — за счет него энергетические напитки обладают стимулирующим эффектом. В них его не больше, чем в кофе или крепком чае...
8 месяцев назад