Врач-остеопат Олег Лоскутов

Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро» «Когда чихаю — подтекает» «После родов что-то не так, но я молчу» «Живот не уходит, хотя я худая» «Во время интимной близости что-то изменилось…» Кажется, что это просто возраст, последствия родов, кесарева, “так у всех”… Но это не так. 📌 Проблема в мышцах тазового дна Они — фундамент женского здоровья, но часто становятся слабыми после:  • Беременности  • Естественных родов  • Кесарева сечения  • Малоподвижного...

Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро» Вы открываете глаза утром — и сразу чувствуете: 🔸 тянет спину 🔸 затекла шея 🔸 не хватает сил подняться без стонов Потом — весь день за компьютером, за рулём или на ногах. И вечером — вы снова «ломаетесь пополам». 📌 Это не просто усталость. Это тело сигналит: “Мне нужно движение” Но:  • У вас нет времени на зал  • Или нет сил на тренировки  • А иногда — есть страх навредить себе неправильными упражнениями 🧠...

Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро» Вы встаёте с кровати — и чувствуете:  • Спина «застыла»  • Шея напряжена  • Суставы хрустят  • Руки/ноги будто ватные  • А внутри — хроническая усталость Даже после сна не чувствуете бодрости Каждый день — как будто носите тяжёлый рюкзак внутри тела Так тело говорит: 🔻 «Мне не хватает движения» 🔻 «Я зажато» 🔻 «Я перенапряжено» 🤝 Не спорт, а восстановление Многим кажется: «Надо пойти в зал!» Но для большинства на этом этапе фитнес может навредить — потому что тело и так в стрессе...

Автор: Олег Валентинович, врач-остеопат, лучший врач 2024 года, клиника «ОстеоНейро» Сегодня найти утреннюю зарядку — дело пары секунд: ▶ «Зарядка для спины» ▶ «Зарядка от холки» ▶ «Осанка за 5 минут» Миллионы просмотров. Но у тысяч людей — один и тот же результат: ❌ боль не уходит ❌ появляется новое напряжение ❌ «ломит» после занятий ⚠️ Почему? Потому что нет универсального тела — и нет универсальной зарядки Многие повторяют упражнения за блогерами, не задумываясь:  • Как стоит таз?  • Какое...

В комментариях я часто вижу: «Остеопатия — это лженаука». И человек уже почти уверен в этом, потому что когда-то что-то прочитал, услышал или в голове осталась ассоциация с «необоснованными техниками». Давайте разбираться, так ли это на самом деле — с позиции медицины, науки и законодательства. 1. Где «научность» остеопатии по мнению критиков? Да, википедия прямо называет остеопатию системой лечения альтернативной медицины, не имеющей научного обоснования, и описывает её исторические корни из XIX века...

Вы когда-нибудь слышали совет: «Выпей обезболивающее — у всех так»? Этот совет получают почти все женщины, которые каждый месяц сталкиваются с болью такой силы, что их буквально «выключает» из жизни на сутки-двое. Но правда в том, что сильная боль во время менструации — это не норма, и организм таким образом не «чистится» и не «перезапускается». Обычно это сигнал, что в теле есть дисбаланс, который можно и нужно корректировать. ❗Когда боль — это уже не «чуть потянуло», а повод задуматься? Обратите...

«У меня тут появилась небольшая шишка… наверное, от телефона». Так чаще всего люди впервые замечают холку — уплотнение у основания шеи. Но маленькая “шишка” — далеко не безобидная штука. ❗ Холка — это не косметический дефект Это сигнал, что в теле начались изменения, которые уже влияют или скоро начнут влиять: • на позвоночник, • на кровообращение, • на гормональный фон, • на работу рук и головы. И если её игнорировать, холка может перерасти в серьёзный структурный дефект, который исправить без операции будет почти невозможно...

Головная боль редко приходит одна. Чаще всего её сопровождают: • напряжение в шее или плечах, • чувство «тумана» в голове, • тяжесть или давящее ощущение обруча, • повышенная чувствительность к свету/звукам, • усталость с утра, даже если вы выспались, • снижение концентрации — труднее думать, работать, общаться. Если вы узнали себя — вы не один: более 70% людей живут с хроническими болями, списывая их на стресс или погоду. Когда пора идти к остеопату? Есть простые критерии, по которым легко...

Грыжа позвоночника — звучит страшно, но в большинстве случаев это не «приговор», а сигнал тела о том, что ему давно нужна поддержка. Если коротко, грыжа — это когда межпозвонковый диск теряет эластичность и часть его выпячивается наружу. Из-за этого могут появляться боль, онемение, прострелы, слабость в ноге или руке, ограничение подвижности. Почему это происходит? Чаще всего — из-за хронического напряжения мышц, сидячего образа жизни, нарушений осанки и слабости глубоких мышц, которые должны удерживать позвоночник...

«Я просто хотела, чтобы у моего сына была ровная спина…» 💔 Сначала я даже не придавала этому большого значения. Ну сутулится немного — подросток, вырастет, выпрямится. Но потом я стала замечать странные вещи. Он стоял как будто весь перекошенный: одно плечо выше, спина скручена, живот вываливается вперёд, хотя худой — ни грамма лишнего веса. Я думала: «Ну, пройдёт». Но не прошло. Он стал быстро уставать, часто жаловался на спину и голову, сутулился буквально всё время.В школе стало сложнее концентрироваться, появилось раздражение, сонливость...

Вы можете быть стройным, следить за питанием, заниматься спортом — но если вы каждый день сидите в этой позе, тело всё равно будет стареть быстрее. Да-да, я говорю о сутулости. О той самой привычке, которая формируется незаметно — за компьютером, за рулём, с телефоном в руках. Что происходит с телом Когда плечи уходят вперёд, грудная клетка сжимается, а спина округляется, тело начинает работать не так, как задумано природой. Позвоночник теряет гибкость, мышцы спины перестают держать, а внутренние органы смещаются, нарушается дыхание и кровоток...

«У меня просто живот выпирает». «Это, наверное, от сидячей работы». «После родов всё изменилось, но уже ничего не сделать…» Мы слышим такие фразы каждый день. Живот кажется чем-то простым: лишний сантиметр, пара складок, неидеальная осанка. Хотя на самом деле он умеет рассказывать куда больше, чем мы ожидаем. Живот говорит о том, как работает дыхание. О состоянии кишечника. О стрессе, который годами живёт в диафрагме. О напряжениях в спине, тазу, рёбрах, даже о перенесённых операциях и падениях...