Врач-остеопат Олег Лоскутов

Многие люди живут с проблемами височно-нижнечелюстного сустава и даже не подозревают об этом. Вот пять самых частых признаков, которые я вижу у своих пациентов. 1. Щёлкает челюсть Даже если боли пока нет, это уже говорит о том, что сустав работает не совсем правильно. 2. Часто болит голова Особенно если боль начинается в висках, затылке или появляется к вечеру. 3. Напряжение в шее Челюсть и шея работают как единая система. Поэтому перегрузка одной зоны всегда отражается на другой. 4. Вы стискиваете зубы Многие делают это неосознанно, особенно во время стресса или сна...

Недавно ко мне обратилась пациентка, которая несколько лет жила с головными болями. Она прошла обследования, делала МРТ, наблюдалась у разных специалистов. Серьёзных патологий не нашли, а боль продолжала возвращаться. Во время диагностики я обратил внимание на выраженное напряжение жевательных мышц, ограничение подвижности челюсти и перегрузку шеи. Оказалось, что проблема начиналась именно с височно-нижнечелюстного сустава. Многие не знают, но челюсть тесно связана с: — мышцами шеи; — положением головы; — осанкой; — работой нервной системы...

Многие люди делают это автоматически. идят за компьютером, устают, чувствуют напряжение — и начинают крутить шеей до хруста. Некоторые признаются, что делают это десятки раз в день. Но почему вообще возникает это желание? Чаще всего причина — хроническое напряжение и перегрузка шейного отдела. Современный человек постоянно держит голову выдвинутой вперёд: — телефон — ноутбук — стресс — сидячая работа Из-за этого мышцы шеи перенапрягаются, суставы теряют нормальную подвижность, а тело начинает искать способ «разгрузить» эту зону...

«Раньше вообще ничего не болело». Наверное, это самая частая фраза пациентов старше 30 лет. И действительно, многие замечают: после 30 тело будто начинает постепенно сдавать позиции. Появляется: — скованность по утрам — боли в шее и пояснице — ощущение хронической усталости — напряжение между лопатками — тяжесть в теле к вечеру И человек начинает думать, что это «возраст». На самом деле проблема не в цифре в паспорте. После 30 организм просто перестаёт так легко компенсировать то, что...

С такими жалобами ко мне сейчас приходит очень много пациентов. Чаще всего боль между лопатками появляется не из-за одного конкретного движения, а из-за образа жизни, в котором тело находится постоянно. Основные причины, которые я вижу на практике: — сидячая работа — положение «в телефоне» — поверхностное дыхание — хронический стресс — слабая стабилизация мышц Грудной отдел у современного человека практически перестал нормально двигаться. Из-за этого: — перегружается шея — спазмируются...

«У вас всё нормально». Наверное, это одна из самых фраз для человека, который живёт с постоянной болью. Пациент приходит с жалобами: — болит шея — тянет поясницу — жжение между лопатками — головные боли — чувство скованности Проходит МРТ — а серьёзных изменений нет. И человек начинает думать, что проблема «у него в голове». Но дело в том, что МРТ показывает структуру тканей. А боль далеко не всегда связана с грубыми изменениями. Очень часто причина — в функциональных нарушениях: — хроническом мышечном...

«Раньше спина вообще не беспокоила, а после родов будто всё посыпалось». Это одна из самых частых жалоб, с которыми ко мне приходят женщины после беременности. И дело здесь не только в том, что мама носит ребёнка на руках и мало спит. Во время беременности организм женщины полностью перестраивается: — меняется центр тяжести — таз становится более подвижным — увеличивается нагрузка на поясницу — ослабевают мышцы живота и тазового дна — меняется дыхание и положение грудной клетки Тело буквально учится жить по-новому...

«Ну у меня же просто шов» — фраза, которую я слышу очень часто. На самом деле кесарево сечение — это серьёзная операция, после которой организму требуется полноценное восстановление. И дело не только в рубце на коже. Во время беременности тело женщины уже проходит через огромную перестройку: — меняется положение таза — увеличивается нагрузка на позвоночник — ослабевают мышцы живота — организм начинает работать по-другому А после кесарева к этому добавляется ещё и хирургическое вмешательство. Один из недавних случаев из практики: Пациентка пришла ко мне спустя почти год после родов...

Большинство проблем со спиной формируются не за один день. Они складываются из привычек, которые человек повторяет ежедневно. Вот что я чаще всего вижу у пациентов: Голова уходит вперёд, шея и грудной отдел перегружаются. Со временем появляются боли, жжение и головные боли. Многие дышат только грудью, не включая диафрагму. Из-за этого нарушается стабилизация корпуса и возрастает нагрузка на поясницу. Тело создано для движения. Когда человек постоянно сидит — мышцы ослабевают, а позвоночник начинает перегружаться...

«Да это возрастное» «У всех детей так» «Перерастёт» Именно эти фразы я чаще всего слышу на приёме от родителей. Проблема в том, что многие изменения в теле ребёнка действительно начинаются с мелочей: — сутулится — сидит «буквой S» — быстро устаёт — часто падает — жалуется на ноги или шею И родители не видят в этом ничего серьёзного. Но тело ребёнка развивается постоянно. И если оно уже работает с компенсацией, со временем это может приводить к: — нарушениям осанки — хроническим напряжениям — болям...

Если ребёнок дышит ртом — это не привычка. Это сигнал. Почему это происходит? Основные причины: аденоиды, заложенность носа, слабый тонус мышц, неправильное положение языка Чем это опасно? Дыхание ртом влияет на всё тело. 1. Формирование лица. Меняется прикус, лицо становится более вытянутым. 2. Осанка. Ребёнок выдвигает голову вперёд → перегруз шеи 3. Сон. Появляется: храп, поверхностный сон, усталость 4. Концентрация. Недостаток кислорода → хуже внимание Почему нельзя «ждать, пока пройдёт» С возрастом...

Головокружение — симптом, который пугает. Первое, что проверяют — давление. Но что делать, если оно в норме, а голова всё равно кружится?Разбираем частые причины. 1. Напряжение в шее Одна из самых частых причин. При спазме мышц: • ухудшается кровоток • страдает питание мозга 👉 результат — ощущение «плывущей» головы 2. Проблемы с вестибулярной системой Внутреннее ухо отвечает за баланс. Даже небольшие нарушения дают: • шаткость • потерю равновесия • головокружение 3. Поверхностное дыхание Многие дышат грудью, а не диафрагмой...