Врач-бактериолог о питании и ЖКТ

подписчиков

Канал Анны Тутовой - врача-бактериолога и нутрициолога. Перевожу с медицинского на человеческий 🦠 Рассказываю, как избавиться от тяжести, вздутия и лишнего веса. Разрушаю мифы о питании с точки зрения науки. Мой Telegram-канал и запись на личные консультации: https://t.me/dr_anna_tutova

Лента материалов Статьи

2 месяца назад

• Вы подписаны

Что такое микробиом и почему от него зависит наше здоровье? 🦠

Привет! 👋 Я — врач-бактериолог, и каждый день я изучаю невидимый мир микроорганизмов. Сегодня слово "микробиом" звучит из каждого утюга. Но когда мы говорим об этом, многие думают только о кишечнике. А зря...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Пребиотики: чем кормить полезные бактерии, чтобы кишечник работал как часы

Знаете ли вы, что внутри нас живет огромная невидимая экосистема, которая напрямую управляет нашим самочувствием? Кишечник не зря получил статус «второго мозга»: именно его микрофлора отвечает за то, насколько бодрыми мы просыпаемся по утрам и как противостоим стрессам...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Что любит ваш кишечник? 3 главные группы продуктов для пищеварения

Частые простуды, нехватка энергии, высыпания на коже, перепады настроения и проблемы со стулом. Знакомо? Мало кто задумывается, но корень этих проблем часто кроется в нашем кишечнике. Микробиота кишечника— это основа нашего здоровья...

3 месяца назад

• Вы подписаны

🌟 4 шага для здоровья печени и желчного пузыря

«Вы здоровы настолько, насколько работает ваше пищеварение». Знакома ли вам ситуация: мало энергии по утрам, тяжесть в животе после еды, вздутие, тусклая кожа? Чаще всего мы ищем причину в чем угодно, только не в работе печени и желчного пузыря...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Вздутие, тяжесть в животе и высыпания: почему дело не в кишечнике, а в низкой кислотности желудка.

Если у вас боль в животе после мясной еды, вздутия, усиленное газообразование, урчание, нестабильный стул (от запора до диареи) и высыпания на лице, то причина может лежать не в кишечнике. Чаще всего причина в сниженной кислотности желудка или гипохлоргидрии...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент