Доктор Малышев

Вчера в поезде (да, снова в поезде) сосед по купе храпел так, что тряслись стёкла. И знаете что? Я не злился. Я думал о том, что этот человек, скорее всего, даже не подозревает, как его тело кричит о помощи. Храп — это не норма. Это SOS от вашего организма. Что говорят исследования (и почему это пугает) 📊 Статистика, от которой не уснёшь спокойно: ▪️ 45% взрослых храпят периодически, 25% — постоянно ▪️ У храпящих риск инфаркта выше на 34%, инсульта — на 67% ▪️ 75% людей с апноэ (остановками дыхания) даже не знают о своей проблеме ▪️ Партнёры храпящих теряют в среднем 1...

Вчера было второе онлайн-занятие с моим давним пациентом. И знаете, что он мне сказал в конце? Доктор, я впервые за три недели проснулся и не потянулся сразу за обезболивающим Давайте с начала. Как всё началось⬇️ Звонок в мессенджер. Знакомый голос, но интонация совсем не та, что обычно: — Илья Владимирович, у меня снова поясница. Но теперь хуже. Не могу нагнуться, стреляет в ногу. Сделал МРТ - там грыжа приличная нашлась… Я слышу в голосе то, что слышу часто: смесь боли, страха и усталости. Он уже успел обойти двух врачей в своём городе...

Женщина, 38 лет. Боль в пояснице уже полгода. МРТ показывает небольшую протрузию - обычная картина для её возраста, ничего критичного. Но боль - постоянная. Даже лёгкое прикосновение к пояснице вызывает дискомфорт. Она боится наклониться, завязать шнурки, поднять сумку. — Доктор, может, мне сделали плохое МРТ? Там точно всё увидели? — Увидели. Но проблема сейчас не только в диске. Проблема в том, что ваша нервная система научилась «кричать» даже тогда, когда опасности уже нет. Это и есть центральная сенситизация...

Вчера пациентка спрашивает: «Доктор, а правда ли тайский бальзам помогает от боли в пояснице? Я уже третий тюбик покупаю...» И я подумал: пора честно поговорить о методах, на которые люди тратят деньги и время, но которые НЕ ЛЕЧАТ проблему. ТАЙСКИЙ БАЛЬЗАМ (и все его «волшебные» аналоги) Что обещают: «проникает глубоко», «снимает воспаление», «восстанавливает хрящи» Что на самом деле: Это просто отвлекающая терапия. Ментол охлаждает, потом согревает кожу — мозг получает новые сигналы и на время «забывает» про боль...

Очень часто пациенты спрашивают: «Доктор, может, мне купить корсет для поясницы? Или воротник Шанца, чтобы шея не болела?» И ещё чаще я вижу, как людям эти изделия назначают налево и направо. Иногда без реальной пользы, а просто «для галочки» или ради продажи… ▪️Корсеты могут помочь… но только на короткое время. Исследования показывают: если носить корсет первые несколько дней (до 2 недель) при острой боли, это может снизить нагрузку и облегчить жизнь. ▪️После операций - чем раньше движение, тем лучше...