Доктор Малышев

Если вам когда-нибудь говорили «у вас остеохондроз» и отправляли домой с мазью и советом «поберечься» — эта статья для вас. Потому что за этим размытым диагнозом нередко скрывается совершенно конкретная история: дискогенный болевой синдром. И долгое время медицина его попросту не замечала. Не потому что врачи были плохими. А потому что так учили. Десятилетиями в медицинских учебниках писали примерно следующее: межпозвонковый диск — это хрящевая структура без кровеносных сосудов и нервных окончаний...

Препараты «для мозга»: 30 миллиардов рублей в год и что наука говорит на самом деле Мне задали вопрос, который я слышу регулярно: «Доктор, какие препараты для улучшения мозгового кровообращения самые лучшие?» Я мог бы ответить уклончиво. Но я привык говорить честно — даже когда честный ответ неудобен. Российский рынок «ноотропов» и «корректоров мозгового кровообращения» в 2024 году достиг 29,7 миллиарда рублей. Почти 45 миллионов упаковок. Это огромные деньги. И я вам объясню, почему, с точки зрения доказательной медицины, большинство из них — в лучшем случае дорогое плацебо...

Доктор Малышев · реабилитация и мануальная терапия · время чтения ~8 минут Боль в шее — вторая по распространённости жалоба у людей, работающих за компьютером. При этом большинство годами терпит, списывает на «продуло» или «возраст» и продолжает жить в режиме «утром деревянная шея, к вечеру туман в голове». В этой статье разберём, что на самом деле происходит с шейным отделом, почему стандартные методы помогают ненадолго и что реально работает. Масштаб проблемы: цифры, которые неудобно игнорировать...

Есть место на теле, которое знает каждый. Вот этот бугор между шеей и плечом. К вечеру он становится твёрдым, как будто туда положили теннисный мяч и он там прижился. Хочется схватить его рукой, сжать, промять — и на минуту действительно чуть лучше. Его мнут все. Массажист — в первую очередь. Партнёр на диване — когда видит, как вы сидите. Вы сами — одной рукой, прямо на рабочем месте, не вставая со стула. Закидываете руку за шею и давите туда, в эту твёрдую точку. Знакомо? А потом проходит час. Или день...

Каждый вечер одно и то же. Вы откладываете телефон, встаёте из-за стола — и чувствуете знакомую тяжесть в основании черепа. Шея как деревянная. Затылок давит. Иногда — тупая боль за глазами, которую вы привыкли списывать на «экранную усталость» или «просто устал». Но дело не только в том, сколько часов вы сидели сгорбившись. Есть кое-что ещё — механизм, о котором почти не говорят, хотя он работает у каждого из нас прямо сейчас. Ваши глаза буквально управляют мышцами шеи. И когда глаза часами зафиксированы...