DocBrain

2. Дыхательная гимнастика "4-7-8" Техника мгновенного снятия стресса: 3. Медитация "Сканирование тела" Бонус-совет: Заведите традицию "Пятничных психологических пятиминуток" в офисе. Короткие, креативные, неформальные встречи для эмоциональной разрядки. Помните: Стресс - это не приговор, а возможность открыть...

Представьте, что каждое утро вы просыпаетесь с тяжестью в теле, словно бы вам уже хочется вернуться в постель, хотя рабочий день еще не начался. Звучит знакомо? Это может быть первый звоночек профессионального выгорания - невидимого врага, который медленно, но верно подтачивает вашу жизненную энергию. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, профессиональное выгорание - это не просто усталость, а настоящий синдром, вызванный хроническим стрессом на рабочем месте. Интересный факт:...

Каждый родитель когда-либо сталкивался с ситуацией, когда ребенок категорически не желает учиться. Слезы, истерики, нежелание делать уроки, сопротивление любым попыткам заниматься – знакомая картина для многих семей. Давайте разберемся, почему это происходит и как найти подход к своему ребенку. Родители часто думают: Но правда заключается в том, что за кажущимся нежеланием учиться могут скрываться совершенно иные причины. Ребенок может испытывать: Каждый ребенок уникален и имеет свой стиль восприятия...

Отвечайте честно. За каждый утвердительный ответ начисляется 1 балл. Помните: здоровые отношения строятся на доверии, уважении и личной зрелости! P.S. Этот тест - только первый шаг к пониманию себя. Будьте...

Ревность - это не просто эмоция, а настоящее психологическое расстройство со сложным механизмом развития. Симптомы "болезни": Три главных источника: Ответьте честно на вопросы: Результат: Чем больше утвердительных ответов, тем выше риск "заражения" Шаг 1: Осознание Шаг 2: Самооценка Шаг 3: Психологический тренинг Правило 3-х "О": 1. Техника "Доверия" 2. Техника "Замены" 3.Техника "Контроля" Любите себя больше, чем бойтесь потерять другого! Ревность - не приговор, а возможность саморазвития. Выздоровление...