Как понять, что ты на грани выгорания?
Выгорание не наступает в один момент — оно накапливается постепенно. Человек может долгое время игнорировать тревожные звоночки, пока в какой-то момент просто не оказывается в состоянии полной опустошённости. Важно вовремя распознать признаки, указывающие на то, что твой организм и психика уже на пределе. Давай разберём, какие сигналы могут говорить о приближении выгорания. Выгорание — это не только про эмоции, но и про тело. Оно буквально даёт понять, что ресурсы на исходе: 🔹 Хроническая усталость...