Что принимать в первом триместре вместо дорогих БАДов с красивыми коробками
Я не против БАДов. Я против маркетинга, который маскируется под заботу. Беременность — это не время покупать красивые коробки. Это время точных дозировок и доказанной эффективности. Поэтому сегодня без рекламы, без «активных форм» с недоказанной базой. Только клинические рекомендации, цифры и здравый смысл. Ниже расскажу о том, что реально нужно принимать в первом триместре. Всё остальное — за ваш счёт (и за счёт вашего кошелька). 1️⃣ Фолиевая кислота 400–800 мкг в сутки Именно фолиевая кислота, а не метилфолат и именно в этой дозировке...
