Талгат Ульмаскулов

Многие люди замечают, что утром после сна появляется боль в пояснице. Иногда она проходит через несколько минут после того, как человек встал и немного подвигался. Но у некоторых неприятные ощущения могут сохраняться дольше. Такая боль вызывает тревогу — многие сразу думают о грыже позвоночника или серьёзных заболеваниях. Однако в большинстве случаев причина гораздо проще — это мышечное напряжение и нарушение работы мышц, стабилизирующих позвоночник. Разберём наиболее частые причины утренней боли в пояснице...

Здравствуйте! За годы практики врачом неврологом, мануальным терапевтом и рефлексотерапевтом я убедился: часто боли в спине — не приговор, а следствие неправильного использования тела. Остеохондроз — это не просто «износ» дисков. Это реакция всего организма на нагрузку, скованность и дефицит движения. И в большинстве случаев мы можем достигать значительного облегчения не лекарствами, а регулярным движением, мягким восстановлением и вниманием к телу. Остеохондроз — это дегенеративные изменения суставов и межпозвоночных дисков, которые происходят с возрастом и под нагрузкой...

Здравствуйте! Как врач, я часто слышу от пациентов: «Доктор, у меня ничего не болит, но всё болит». Речь обычно идёт о разлитой, ноющей мышечной боли, которая стала верным, но нежеланным спутником. Частая причина такого состояния — миофасциальный болевой синдром (МБС), а его «диверсанты» — миофасциальные триггерные точки. Представьте себе самую обычную мышцу. В здоровом состоянии её волокна равномерно расслабляются и сокращаются. Но иногда в мышце образуется крошечный, плотный, болезненный узелок — триггерная точка...

изображение с сайта: clipartmax.com Здравствуйте, дорогие читатели! Я — врач-невролог и рефлексотерапевт, и в своей практике часто сталкиваюсь с жалобами на боль в спине, онемение рук по ночам, тяжесть в ногах и тревожность, которая словно сковывает изнутри. Многие из вас уже пробовали гимнастику, массаж, прокатывание мышц мячиком — и это отлично! Но часто эффект оказывается временным, потому что телу не хватает глубокого, структурного восстановления. Сегодня я хочу предложить вам мягкий и естественный...

Боль в пояснице, которая «стреляет» в ягодицу или по задней поверхности ноги, — частая причина обращения к врачам. Такое состояние называется люмбоишиалгия, и оно может возникнуть внезапно — после нагрузки, неловкого движения, переохлаждения или даже стресса. Важно помнить: к врачу нужно обращаться сразу, как только появляется резкая боль или неприятные ощущения, отдающие в ногу. Это помогает быстро выяснить причину и избежать осложнений. Люмбоишиалгия — это боль, которая начинается в пояснице и проходит по ходу седалищного нерва...