Талгат Ульмаскулов

Часто ко мне обращаются с похожей ситуацией: И это действительно частая история. 📌 Потому что в большинстве случаев проблема не в одном месте. Организм работает как единая система.

Вы просыпаетесь или резко двигаетесь — и появляется боль в пояснице. Но самое неприятное — она уходит в ногу. 📌 в ягодицу

Вы поднимаете руку — и появляется боль. Иногда резкая, иногда ноющая. Становится сложно: — надеть одежду — поднять руку вверх

Просыпаетесь утром — и чувствуете боль в пояснице. Иногда она проходит через несколько минут, иногда держится дольше и мешает нормально двигаться. И в этот момент у многих появляется тревога:

Здравствуйте! За годы практики врачом неврологом, мануальным терапевтом и рефлексотерапевтом я убедился: часто боли в спине — не приговор, а следствие неправильного использования тела. Остеохондроз — это не просто «износ» дисков. Это реакция всего организма на нагрузку, скованность и дефицит движения. И в большинстве случаев мы можем достигать значительного облегчения не лекарствами, а регулярным движением, мягким восстановлением и вниманием к телу. Остеохондроз — это дегенеративные изменения суставов и межпозвоночных дисков, которые происходят с возрастом и под нагрузкой...

Иногда пациенты говорят так: «Доктор, у меня вроде ничего серьёзного, но постоянно что-то ноет и тянет» И в большинстве случаев причина — не в суставах и даже не в позвоночнике. 📌 А в мышцах. В норме мышца работает просто: — сократилась — расслабилась Но иногда появляется участок, который остаётся в постоянном напряжении. 📌 Это и есть триггерная точка. Она: — болит сама по себе — может отдавать в другие зоны — создаёт ощущение “разлитой” боли Триггерная точка — это как короткое замыкание. Мышца получает сигнал “напрягаться” и не может полностью расслабиться...

Здравствуйте, дорогие читатели! Я — врач-невролог и рефлексотерапевт, и в своей практике часто сталкиваюсь с жалобами на боль в спине, онемение рук по ночам, тяжесть в ногах и тревожность, которая словно сковывает изнутри...

Боль в пояснице, которая «стреляет» в ягодицу или по задней поверхности ноги, — частая причина обращения к врачам. Такое состояние называют люмбоишиалгией. Оно может возникнуть внезапно — после нагрузки, неловкого движения или даже стресса. 📌 Важно: при появлении таких симптомов лучше не откладывать обращение к врачу. Люмбоишиалгия — это не отдельный диагноз, а симптом. Боль начинается в пояснице и распространяется по ходу седалищного нерва. Она может быть: — тянущей — жгучей — с «прострелами» — с онемением или слабостью 📌 Это сигнал, что нарушена работа мышц, суставов и нервных структур...

Боль в спине — одна из самых распространённых проблем. По статистике, до 80% людей хотя бы раз сталкивались с болью в пояснице или шее. Но почему она возникает? И почему кому-то помогают таблетки, а кому-то нет? Современный взгляд на позвоночник сильно отличается от того, что было 15–20 лет назад. Сегодня мы понимаем: у боли в спине десятки причин, и далеко не всегда виноват остеохондроз. Многие считают, что боль в спине возникает из-за остеохондроза. Но это не совсем так. На МРТ остеохондроз есть почти у всех после 25 лет — это естественное "старение" дисков...

За более чем 20 лет работы неврологом, мануальным терапевтом и рефлексотерапевтом я убедился: в 80% случаев хроническая боль в спине не связана с грыжами или серьёзными повреждениями. Её источник — в мышцах и их оболочках. Это явление называется миофасциальной болью, и оно часто остаётся незамеченным, заставляя людей страдать годами. Боль в спине — одна из самых частых жалоб у взрослых. Кто-то винит в этом остеохондроз, кто-то — грыжи, кто-то — «сидячую работу». Но часто источник боли — не позвоночник, а мышцы...

Когда появляется диагноз «протрузия» или «грыжа», у многих возникает тревога. Кажется, что теперь любое движение может навредить, а спина стала уязвимой. Но на практике всё немного иначе. 📌 Позвоночник — это не только диски. Его основная опора — это мышцы. Мышцы спины формируют так называемый «мышечный корсет». Именно они: — стабилизируют позвоночник — снимают лишнюю нагрузку с дисков — помогают восстановить нормальное движение Когда вы начинаете выполнять упражнения: 📌 улучшается питание...

Боль в спине, онемение в руках или ногах, ощущение, что «отдаёт» при движении — с этим сталкиваются многие. И часто за этими симптомами стоят протрузии или грыжи межпозвонковых дисков. Но первое, что важно понять: 📌 это не приговор 📌 и в большинстве случаев можно обойтись без операции Позвоночник — это не просто «костный столб». Между позвонками находятся диски, которые работают как амортизаторы и защищают от нагрузки. Каждый диск состоит из: — фиброзного кольца — пульпозного ядра Со временем или при нагрузке диск теряет эластичность — так появляются протрузии, а затем и грыжи...