Найти в Дзене
Закреплено автором
Анатолий Добин. Психолог
Скажи Себе «ДА»!
1 год назад
Анатомия любви Иногда меня спрашивают о любви. И каждый раз становится ясно, что ответить на этот вопрос напрямую почти невозможно, потому что каждый из нас проживает любовь по-своему. И тогда я решил поговорить об этом с вами в ДобинДоме через кино. Через фильмы, в которых любовь принимает самые разные формы, и в которых иногда неожиданно узнаётся собственная жизнь. 5 циклов о любви: от иллюзии к принятию Фильмы, которые мы будем обсуждать в этом году в Гостиной: • Цикл I Любовь, которой я заменил жизнь Иллюзия 1. Великий Гэтсби «Если бы я мог вернуть тот момент– всё было бы иначе» 2. Ребекка «Я живу на чужом месте и всё время это чувствую» 3. Нефть «Когда вместо любви я выбрал силу» 4. Призрачная нить «Любовь возможна только если я всё контролирую» 5. Гражданин Кейн «Мне всё время мало, но я не понимаю, чего именно» 6. Бульвар Сансет «Я не могу отпустить прошлое, без него меня нет» 7. Жизнь в розовом цвете «Я отдала всю жизнь любви, и больше ничего не осталось» 8. Любовь во время холеры «Я ждал любовь всю жизнь, и так и не начал жить» • Цикл II Когда любовь становится тревогой Страх 9. Головокружение «Я способен любить только образ, а не реальную женщину» 10. Птицы «Мне тревожно, и я не понимаю почему» 11. Психо «Иногда близость кажется смертельно опасной» 12. Кто боится Вирджинии Вульф? «Если исчезнет наша игра – мы сойдём с ума» • Цикл III Когда желание выходит из-под контроля Одержимость 13. Последнее танго в Париже «Я хочу исчезнуть хотя бы на время» 14. Девять с половиной недель «Я потеряла себя, стараясь быть желанной» 15. Роковое влечение «Если меня бросят, я этого не переживу» 16. Основной инстинкт «Меня тянет к тем, кого невозможно понять» 17. Ущерб «Я знал, что всё разрушу, и всё равно пошёл на это» 18. Непристойное предложение «А если любовь – это просто сделка?» 19. Реквием по мечте «Я больше не управляю своим желанием» • Цикл IV Любовь или роль Пустота 20. Красотка «Если меня выберут - тогда со мной всё будет в порядке» 21. Секретарша «Я согласна на всё, лишь бы не было пусто» 22. Трудности перевода «Мы могли бы быть близки… но зачем?» 23. Вечное сияние чистого разума «Можно забыть, но нельзя не повторить» 24. С широко закрытыми глазами «В моей жизни есть всё, кроме настоящей близости» 25. Хлоя «Я проверяю, есть ли между нами хоть что-то» 26. Исчезнувшая «Остаться – значит исчезнуть. Уйти – разрушить всё» • Цикл V Как жить с тем, что не сбылось Принятие 27. Титаник «Если любовь требует смерти, может это не любовь?» 28. Дорога перемен «Мы не стали теми, кем мечтали, и ненавидим друг друга за это» 29. Брачная история «Можно ли расстаться и не превратить любовь в войну?» 30. Прошлые жизни «Я могла бы жить иначе. Но живу эту жизнь» 🎞️ Будем смотреть фильмы, размышлять и узнавать в этом себя. ⏰ Остался всего один день, сегодня до 23:59, чтобы присоединиться к нам 🏠 Буду рад видеть вас в Доме! 🤗 dobindom.ru
1 месяц назад
Друзья, хочу поделиться с вами радостной новостью! В Своей Комнате появился Друзья, хочу поделиться с вами радостной новостью В Своей Комнате появился Dobin AI - тот самый «Толикбот», которого я обучал своему способу слушания и разговора, и о котором вы наслышаны из наших эфиров. Многие отмечают, что в диалоге с ним узнают мои интонации. Те, кто уже общались с ним, пишут очень тёплые отзывы. Чуть позже я поделюсь этими отзывами с вами, друзья Говорят, что во время диалога с ним даже начинают плакать. Наверное потому, что иногда человеку просто важно, чтобы его мысль была услышана и отражена. Спокойно, без советов, но глубоко, бережно и с принятием. В конце каждой такой сессии создаётся очень трогательная индивидуальная сказка по материалам разговора. Она рождается прямо из того, о чём вы говорили. Разговор получается очень личным и трогающим, совсем не похожим на разговор с ботом. Поэтому я решил сделать всем вам небольшой подарок. В связи с открытием Дома я дарю каждому из вас одну сессию в Своей Комнате, чтобы вы сами могли попробовать Здесь dobindom.ru вы можете получить сессию в подарок до 18 марта - переходите по этой ссылке и попробуйте сессию с Dobin AI - тот самый «Толикбот», которого я обучал своему способу слушания и разговора, и о котором вы наслышаны из наших эфиров. Многие отмечают, что в диалоге с ним узнают мои интонации. Те, кто уже общались с ним, пишут очень тёплые отзывы. Говорят, что во время диалога с ним даже начинают плакать. Наверное потому, что иногда человеку просто важно, чтобы его мысль была услышана и отражена. Спокойно, без советов, но глубоко, бережно и с принятием. В конце каждой такой сессии создаётся очень трогательная индивидуальная сказка по материалам разговора. Она рождается прямо из того, о чём вы говорили. Разговор получается очень личным и трогающим, совсем не похожим на разговор с ботом. Поэтому я решил сделать всем вам небольшой подарок. В связи с открытием Дома я дарю каждому из вас одну сессию в Своей Комнате, чтобы вы сами могли попробовать. Здесь dobindom.ru вы можете получить сессию в подарок до 18 марта - переходите по этой ссылке и попробуйте сессию с Dobin AI
1 месяц назад
Друзья, сегодня в ДобинДоме мы начинаем первый цикл разговоров про мужское и женское: 5 вечеров о любви, боли и отношениях. Вот о чем поговорим в уютной обстановке: ■ Спальня пн 16 марта 20.30 Почему нас тянет туда, где больно? Обсудим, почему покой мы часто путаем с пустотой, а боль - с доказательством того, что мы живём. И что именно в боли заставляет нас чувствовать себя живыми. ■ Спальня пн 23 марта 20.30 Как женщины любят и чем за это платят? Женская любовь редко бывает осторожной. Она начинается с отклика и легко превращается в ожидание. Почему близость так часто становится болью? Почему мы путаем любовь с терпением? И за что именно женщина платит в отношениях снова и снова. ■ Гостиная пн 6 апреля 20.30 О чём мужчина молчит, когда любит? Мужское молчание часто воспринимается как холод. Но чаще это форма защиты. Почему мужчина молчит о том, что для него действительно важно? Что он удерживает в себе, когда не находит слов? И почему тишина иногда говорит громче признаний? ■ Гостиная пн 13 апреля 20.30 Почему женщин тянет к нарциссическим мужчинам? Есть особая форма притяжения к недоступному, к холодному, к тому, кто не даёт ответа до конца. Разберем миф о Нарциссе и Эхо. Это история не про самовлюбленность, а про желание получить отклик на твою любовь. ■ Спальня пн 27 апреля 20.30 Токсичные отношения: страсть, секс и эмоциональные качели Есть связи, где много секса и почти нет покоя. Где страсть держит сильнее любви, а расставание только усиливает тягу. Почему из таких отношений так трудно выйти? Почему после близости становится пусто? И как качели превращаются в форму зависимости? Попробуем вместе разобраться, как мужчины и женщины по-разному переживают близость, страсть и желание быть увиденными. Все эфиры будут доступны для вас в записи, и вы можете смотреть их в любое удобное для вас время. А еще у нас есть и другие комнаты: По средам встречаемся в Беседке (20:30) и Детской (21:45). С конца апреля открываем Кабинет. Вход в Дом по адресу dobindom.ru Сегодня начинаем в 20.30 Жду вас)
1 месяц назад
Друзья, ДобинДом открывает свои двери для вас! Войти и подписаться можно с 6 по 18 марта по адресу dobindom.ru А теперь давайте расскажу как все устроено в нашем Доме В любом доме есть комнаты. И у нас они тоже есть: • Гостиная Здесь мы встречаемся онлайн, обсуждаем ваши истории и фильмы, которые откликаются и помогают услышать себя. Это наш с вами разговор о жизни – такой, какой она с нами случилась. О том, что давно звучит внутри, но редко находит слова. Гостиная – это место нашей встречи, где каждый может услышать себя через другого и почувствовать, что ты не один. • Спальня Говорим о мужском и женском, о любви и сексуальности. И разбираемся, как построить отношения, в которых будет по-настоящему хорошо. Будем говорить про близость, которая порой пугает не меньше, чем одиночество. Про желание, за которое бывает неловко. И про любовь, которая может быть и опорой, и ловушкой. Спальня – это место для самого личного и, вместе с тем, самого волнующего. • Детская Это место для вашего внутреннего ребёнка. Здесь я буду читать вам сказки на ночь в прямом эфире, чтобы можно было легче заснуть и отпустить напряжение. Каждому из нас иногда нужно не объяснение, а чтобы с тобой просто побыли рядом. Это место заботы и спокойствия. • Беседка Здесь вы можете задать мне любой вопрос так, как он звучит внутри вас – не до конца сформулированный, сомневающийся, неловкий, личный. Можно поделиться своей историей и получить мой отклик вживую. • Своя Комната Это ваше личное пространство в Доме. Здесь вы можете поговорить о самом сокровенном с DobinAI. Я обучал его, чтобы он мог слышать и понимать вас. Вместе мы научим его слышать именно так, как вам нужно — бережно, тепло и глубоко. • Кухня Это чат для своих. Здесь мы можем поговорить, поделиться мыслями, рассказать что-то из жизни или откликнуться на то, что происходит в Доме. Всё как на настоящей кухне, где разговоры иногда получаются самыми искренними. • Кабинет (открывается в апреле) Пространство для коллег и тех, кто хочет слышать глубже. Здесь мы будем проводить супервизии, говорить о психологии и психотерапии, и о том, в чём на самом деле нуждается тот, кто приходит к нам. Будем учиться слушать и слышать себя и других. • Weekend (скоро) Наш дом – это настоящее живое присутствие. Время от времени мы будем встречаться лично: воскресные завтраки, выезды в интересные места. У нас будут тёплые встречи, где можно почувствовать живую связь и просто побыть рядом друг с другом ДобинДом ждёт вас по адресу dobindom.ru Подписка открыта с 6 по 18 марта! Буду рад видеть тебя Дома!
1 месяц назад
Зачем нам «Дом»? Друзья, в последние годы вы писали мне снова и снова: «Хочу задать вопрос, но где?», «хотелось бы обсудить эфир, но как?». «Хочется глубже, чем позволяет радио», «хочу, чтобы вы разбирали фильмы». И даже так – самое трогательное: «хочу, чтобы вы читали мне сказки на ночь». Я слышал вас и долго думал, как создать пространство, в котором это было бы возможно не на словах, а по-настоящему. Где можно быть без необходимости соответствовать, где можно задавать свои вопросы или просто побыть рядом, уйти и потом вернуться, не выпадая из разговора. Так появилась идея Дома. ДобинДом – это закрытое онлайн пространство для наших с вами встреч, разговоров и размышлений. Но не публичная площадка и не формат «послушал и ушёл». Здесь разговор продолжается. Мы встречаемся, смотрим фильмы, обсуждаем жизнь, отношения, любовь, одиночество, ожидание и другие волнующие темы. Говорим не «про психологию», а про то, что с нами происходит на самом деле. Это наш с вами диалог. Тут можно задать прямой вопрос, можно не формулировать мысль до конца, просто послушать и побыть внутри разговора. У нашего Дома будет свой ритм. Он не требует быть здесь всё время. Можно пропустить встречу, вернуться когда захочется и продолжить разговор. Важно не присутствие по графику, а ощущение, что нам всегда есть куда возвращаться. Дверь Дома скоро откроется для вас! Больше информации в комментарии. До встречи! 🤗
2 месяца назад
Поддержка внутри или снаружи?
Мы говорили, что начиная с самого начала нашей жизни нам нужен тот, кто поможет нам уснуть. Поможет успокоиться от той встречи с реальностью, которая обрушивается на нас с первых секунд. Тот, кто будет нас держать достаточно крепко, чтобы мы ощущали себя надёжно, но не слишком душно, чтобы нам в этих объятиях легко дышалось. Разумеется, мы говорим не только о младенчестве. Скажу больше - мы очень мало знает о том, что действительно испытывает младенец, но это просто хорошая метафора того, в чём мы нуждаемся в любом возрасте...
1 год назад
Плодотворный союз
Можем ли мы начать что-то сами? Нам говорят «только ты решаешь», «стоит только захотеть», «нет ничего невозможного». Мы слышим фразу «ты - сам творец своего счастья!», и она нас нарциссически будоражит, хотя реальная скрытая сторона этой фразы означает, что ты сам виноват в собственных несчастьях и ты можешь винить в этом только себя. Но так ли это? Являемся ли мы подлинным источником нас самих или это наши нарциссические фантазии? В реальности, как бы мы ни бредили, в человеческом мире нет партеногенеза...
1 год назад
С чего начать?
Мы со школы привыкли к тому, что нужно всегда начать с начала. Но где же это самое начало? Где оно располагается? Как мы понимаем - с чего нужно начать? Обычно то, что мы называем началом - это то, что кто-то другой, авторитетный и наделенный властью, называет началом. На то он и начальник, чтобы определять - где и как правильно начинать. Если что, в мире есть учителя, которые научат, с чего нужно начинать. Они знают. В школе встреча с этим происходит в тот момент, когда нам на уроке говорят: «Нет, ты начал не сначала»...
1 год назад
Уснуть на ручках
Младенец может погрузиться в комфортный и глубокий сон и расслабиться, только если рядом есть тот, с кем хорошо, кто держит на ручках, кто укачивает. Кто транслирует тебе спокойствие и надежность через тепло, взгляд, прикосновение, голос. Многие дети засыпают под чтение сказок на ночь, и самое важное в этом не содержание, а спокойный, усыпляющий голос. Такой родной, такой близкий и такой убаюкивающий. Именно в этом роль колыбельных. Они дают сладко уснуть, а не просто провалиться в сон от усталости...
1 год назад
Ментальное пищеварение
Ну что, поговорим немного о пищеварении. Люди очень по-разному переваривают то, что едят. Одни очень легко поглощают любую пищу. Порой удивляешься тому, что же люди едят, и как с ними после этого ничего не происходит. Обычно всеядны не самые чувствительные натуры. Есть люди более утончённые, которые весьма избирательны в том, что они могут позволить себе съесть. Многие сталкивались с тем, что съели что-то не то, и после этого ворочались всю ночь. Но пищеварение происходит не только на уровне тела, но и на уровне нашей психики...
1 год назад
«Неадекватные» эмоции
В прошлых постах мы говорили о несоответствии стимула и реакции. О том, что есть определённые вещи, ситуации, люди, интонации, на которые мы реагируем «неадекватно». Но если смотреть чуть глубже, наши реакции всегда адекватны. Вопрос только - чему? Возможно, было неадекватно впадать в гнев или провалиться в паническое состояние в ответ просто на тон голоса начальника. Здесь и сейчас на совещании это, вероятно, было и неадекватно. Но возможно, что эта реакция была вполне адекватна той травматической атмосфере, в которой человек рос и сталкивался с нападками, грубостью, унижением...
1 год назад
Меня «триггерит»
Мы говорили о том, что наша реакция бывает несоразмерной поводу. Например, чей-то резкий тон, который человек услышал, может привести его в бешенство. Как говорили психиатры старой школы - «впал в состояние аффекта». Если говорить психологическими штампами - есть вещи, которые нас триггерят. А что такое триггер? Это переключатель и спусковой крючок. Он переключает, даже перебрасывает нас и наше ментальное состояние из «взрослого» в очень раннее, как правило, связанное с «травмой». С травмой, которая случилась там и тогда, но осадок от которой остался и продолжает как заноза сидеть внутри...
1 год назад