Анатолий Добин. Психолог

Как не предавать себя? Три встречи в ДобинДоме о том, как вернуться в собственную жизнь и остаться рядом с другим, не отказываясь от себя. Иногда центр нашей жизни незаметно перемещается наружу. В телефон, который лежит на столе. В лицо близкого человека, настроение матери, интонацию начальника. Другой ответил тепло, и внутри снова спокойно. Замолчал или отдалился, и весь день уже проходит там, рядом с ним. Мы пытаемся угадать, что он чувствует, вернётся ли, одобрит ли, простит ли. Всё тревожнее следим за чужой реакцией и постепенно оказываемся на периферии собственной жизни. 1. Где центр моей жизни? Почему центр моей жизни не во мне? 3 августа в 20:00 Почему чужой взгляд так легко становится ответом на вопрос о нас самих? Почему любовь превращается в постоянное наблюдение, а ощущение собственной ценности начинает зависеть от чужого настроения? Можно ли перестать всё время жить там, в другом, и снова почувствовать, что у нашей жизни есть свой центр, не становясь равнодушнее и не отказываясь от близости? 2. Как найти опору в себе? На что мы можем опереться? 10 августа в 20:00 О нас многое становится понятно раньше слов. По тому, как мы входим в комнату, уже видно, как мы себя несём: занимаем своё место или словно заранее извиняемся за то, что появились. Осанка говорит раньше нас. Можно быть сильным, справляться, удерживать семью, работу и настроение близких, но так и не почувствовать, что у тебя есть собственная опора. Постоянное напряжение легко принять за устойчивость. Мы не опираемся, а всё время не даём себе упасть. Может быть, внутренняя опора появляется не тогда, когда мы пытаемся быть сильнее, а когда перестаём держать себя в напряжении и начинаем чувствовать, что можно выдохнуть? 3. Как не покидать себя? Почему я не могу сказать «нет»? 17 августа в 20:00 Некоторые разговоры начинаются задолго до того, как другой успел обратиться к нам. Мы уже представили его просьбу, будущую обиду, собственную вину и заранее решили согласиться. Просьба ещё не прозвучала до конца, а наше вынужденное «да» уже появилось. Но тело в этот момент произносит то «нет», которое мы не смогли сказать. Оно становится жёстким, дыхание меняется, внутри растёт раздражение. Нам кажется, что с нами снова не посчитались. Хотя первыми, кто не посчитался с нами, были мы сами. Обычно мы думаем, что нам не хватает твёрдости, чтобы отказать. Но, возможно, нам не хватает мягкости. Жёсткость часто оказывается тем «нет», которому не позволили стать словом. И, может быть, главный вопрос даже не в том, умеем ли мы отказывать. Умеем ли мы говорить настоящее «да» – без страха, скрытой обиды и надежды, что другой оценит нашу жертву и останется перед нами в долгу? На каждой из этих встреч мы будем возвращаться к моменту, когда незаметно покидаем себя: переносим центр своей жизни в другого, удерживаем себя одним напряжением или отвечаем раньше, чем успеваем почувствовать собственное желание. И, возможно, обнаружим, что жизнь, в которую мы возвращаемся, начинает нам нравиться. Присоединяйтесь, жду вас в ДобинДоме в понедельник в 20:00 🤗