Найти в Дзене
Закреплено автором
Анатолий Добин. Психолог
Скажи Себе «ДА»!
1 год назад
Друзья, сегодня в ДобинДоме мы начинаем первый цикл разговоров про мужское и женское: 5 вечеров о любви, боли и отношениях. Вот о чем поговорим в уютной обстановке: ■ Спальня пн 16 марта 20.30 Почему нас тянет туда, где больно? Обсудим, почему покой мы часто путаем с пустотой, а боль - с доказательством того, что мы живём. И что именно в боли заставляет нас чувствовать себя живыми. ■ Спальня пн 23 марта 20.30 Как женщины любят и чем за это платят? Женская любовь редко бывает осторожной. Она начинается с отклика и легко превращается в ожидание. Почему близость так часто становится болью? Почему мы путаем любовь с терпением? И за что именно женщина платит в отношениях снова и снова. ■ Гостиная пн 6 апреля 20.30 О чём мужчина молчит, когда любит? Мужское молчание часто воспринимается как холод. Но чаще это форма защиты. Почему мужчина молчит о том, что для него действительно важно? Что он удерживает в себе, когда не находит слов? И почему тишина иногда говорит громче признаний? ■ Гостиная пн 13 апреля 20.30 Почему женщин тянет к нарциссическим мужчинам? Есть особая форма притяжения к недоступному, к холодному, к тому, кто не даёт ответа до конца. Разберем миф о Нарциссе и Эхо. Это история не про самовлюбленность, а про желание получить отклик на твою любовь. ■ Спальня пн 27 апреля 20.30 Токсичные отношения: страсть, секс и эмоциональные качели Есть связи, где много секса и почти нет покоя. Где страсть держит сильнее любви, а расставание только усиливает тягу. Почему из таких отношений так трудно выйти? Почему после близости становится пусто? И как качели превращаются в форму зависимости? Попробуем вместе разобраться, как мужчины и женщины по-разному переживают близость, страсть и желание быть увиденными. Все эфиры будут доступны для вас в записи, и вы можете смотреть их в любое удобное для вас время. А еще у нас есть и другие комнаты: По средам встречаемся в Беседке (20:30) и Детской (21:45). С конца апреля открываем Кабинет. Вход в Дом по адресу dobindom.ru Сегодня начинаем в 20.30 Жду вас)
20 часов назад
Друзья, ДобинДом открывает свои двери для вас! Войти и подписаться можно с 6 по 18 марта по адресу dobindom.ru А теперь давайте расскажу как все устроено в нашем Доме В любом доме есть комнаты. И у нас они тоже есть: • Гостиная Здесь мы встречаемся онлайн, обсуждаем ваши истории и фильмы, которые откликаются и помогают услышать себя. Это наш с вами разговор о жизни – такой, какой она с нами случилась. О том, что давно звучит внутри, но редко находит слова. Гостиная – это место нашей встречи, где каждый может услышать себя через другого и почувствовать, что ты не один. • Спальня Говорим о мужском и женском, о любви и сексуальности. И разбираемся, как построить отношения, в которых будет по-настоящему хорошо. Будем говорить про близость, которая порой пугает не меньше, чем одиночество. Про желание, за которое бывает неловко. И про любовь, которая может быть и опорой, и ловушкой. Спальня – это место для самого личного и, вместе с тем, самого волнующего. • Детская Это место для вашего внутреннего ребёнка. Здесь я буду читать вам сказки на ночь в прямом эфире, чтобы можно было легче заснуть и отпустить напряжение. Каждому из нас иногда нужно не объяснение, а чтобы с тобой просто побыли рядом. Это место заботы и спокойствия. • Беседка Здесь вы можете задать мне любой вопрос так, как он звучит внутри вас – не до конца сформулированный, сомневающийся, неловкий, личный. Можно поделиться своей историей и получить мой отклик вживую. • Своя Комната Это ваше личное пространство в Доме. Здесь вы можете поговорить о самом сокровенном с DobinAI. Я обучал его, чтобы он мог слышать и понимать вас. Вместе мы научим его слышать именно так, как вам нужно — бережно, тепло и глубоко. • Кухня Это чат для своих. Здесь мы можем поговорить, поделиться мыслями, рассказать что-то из жизни или откликнуться на то, что происходит в Доме. Всё как на настоящей кухне, где разговоры иногда получаются самыми искренними. • Кабинет (открывается в апреле) Пространство для коллег и тех, кто хочет слышать глубже. Здесь мы будем проводить супервизии, говорить о психологии и психотерапии, и о том, в чём на самом деле нуждается тот, кто приходит к нам. Будем учиться слушать и слышать себя и других. • Weekend (скоро) Наш дом – это настоящее живое присутствие. Время от времени мы будем встречаться лично: воскресные завтраки, выезды в интересные места. У нас будут тёплые встречи, где можно почувствовать живую связь и просто побыть рядом друг с другом ДобинДом ждёт вас по адресу dobindom.ru Подписка открыта с 6 по 18 марта! Буду рад видеть тебя Дома!
1 неделю назад
Зачем нам «Дом»? Друзья, в последние годы вы писали мне снова и снова: «Хочу задать вопрос, но где?», «хотелось бы обсудить эфир, но как?». «Хочется глубже, чем позволяет радио», «хочу, чтобы вы разбирали фильмы». И даже так – самое трогательное: «хочу, чтобы вы читали мне сказки на ночь». Я слышал вас и долго думал, как создать пространство, в котором это было бы возможно не на словах, а по-настоящему. Где можно быть без необходимости соответствовать, где можно задавать свои вопросы или просто побыть рядом, уйти и потом вернуться, не выпадая из разговора. Так появилась идея Дома. ДобинДом – это закрытое онлайн пространство для наших с вами встреч, разговоров и размышлений. Но не публичная площадка и не формат «послушал и ушёл». Здесь разговор продолжается. Мы встречаемся, смотрим фильмы, обсуждаем жизнь, отношения, любовь, одиночество, ожидание и другие волнующие темы. Говорим не «про психологию», а про то, что с нами происходит на самом деле. Это наш с вами диалог. Тут можно задать прямой вопрос, можно не формулировать мысль до конца, просто послушать и побыть внутри разговора. У нашего Дома будет свой ритм. Он не требует быть здесь всё время. Можно пропустить встречу, вернуться когда захочется и продолжить разговор. Важно не присутствие по графику, а ощущение, что нам всегда есть куда возвращаться. Дверь Дома скоро откроется для вас! Больше информации в комментарии. До встречи! 🤗
1 месяц назад
Поддержка внутри или снаружи?
Мы говорили, что начиная с самого начала нашей жизни нам нужен тот, кто поможет нам уснуть. Поможет успокоиться от той встречи с реальностью, которая обрушивается на нас с первых секунд. Тот, кто будет нас держать достаточно крепко, чтобы мы ощущали себя надёжно, но не слишком душно, чтобы нам в этих объятиях легко дышалось. Разумеется, мы говорим не только о младенчестве. Скажу больше - мы очень мало знает о том, что действительно испытывает младенец, но это просто хорошая метафора того, в чём мы нуждаемся в любом возрасте...
1 год назад
Плодотворный союз
Можем ли мы начать что-то сами? Нам говорят «только ты решаешь», «стоит только захотеть», «нет ничего невозможного». Мы слышим фразу «ты - сам творец своего счастья!», и она нас нарциссически будоражит, хотя реальная скрытая сторона этой фразы означает, что ты сам виноват в собственных несчастьях и ты можешь винить в этом только себя. Но так ли это? Являемся ли мы подлинным источником нас самих или это наши нарциссические фантазии? В реальности, как бы мы ни бредили, в человеческом мире нет партеногенеза...
1 год назад
С чего начать?
Мы со школы привыкли к тому, что нужно всегда начать с начала. Но где же это самое начало? Где оно располагается? Как мы понимаем - с чего нужно начать? Обычно то, что мы называем началом - это то, что кто-то другой, авторитетный и наделенный властью, называет началом. На то он и начальник, чтобы определять - где и как правильно начинать. Если что, в мире есть учителя, которые научат, с чего нужно начинать. Они знают. В школе встреча с этим происходит в тот момент, когда нам на уроке говорят: «Нет, ты начал не сначала»...
1 год назад
Уснуть на ручках
Младенец может погрузиться в комфортный и глубокий сон и расслабиться, только если рядом есть тот, с кем хорошо, кто держит на ручках, кто укачивает. Кто транслирует тебе спокойствие и надежность через тепло, взгляд, прикосновение, голос. Многие дети засыпают под чтение сказок на ночь, и самое важное в этом не содержание, а спокойный, усыпляющий голос. Такой родной, такой близкий и такой убаюкивающий. Именно в этом роль колыбельных. Они дают сладко уснуть, а не просто провалиться в сон от усталости...
1 год назад
Ментальное пищеварение
Ну что, поговорим немного о пищеварении. Люди очень по-разному переваривают то, что едят. Одни очень легко поглощают любую пищу. Порой удивляешься тому, что же люди едят, и как с ними после этого ничего не происходит. Обычно всеядны не самые чувствительные натуры. Есть люди более утончённые, которые весьма избирательны в том, что они могут позволить себе съесть. Многие сталкивались с тем, что съели что-то не то, и после этого ворочались всю ночь. Но пищеварение происходит не только на уровне тела, но и на уровне нашей психики...
1 год назад
«Неадекватные» эмоции
В прошлых постах мы говорили о несоответствии стимула и реакции. О том, что есть определённые вещи, ситуации, люди, интонации, на которые мы реагируем «неадекватно». Но если смотреть чуть глубже, наши реакции всегда адекватны. Вопрос только - чему? Возможно, было неадекватно впадать в гнев или провалиться в паническое состояние в ответ просто на тон голоса начальника. Здесь и сейчас на совещании это, вероятно, было и неадекватно. Но возможно, что эта реакция была вполне адекватна той травматической атмосфере, в которой человек рос и сталкивался с нападками, грубостью, унижением...
1 год назад
Меня «триггерит»
Мы говорили о том, что наша реакция бывает несоразмерной поводу. Например, чей-то резкий тон, который человек услышал, может привести его в бешенство. Как говорили психиатры старой школы - «впал в состояние аффекта». Если говорить психологическими штампами - есть вещи, которые нас триггерят. А что такое триггер? Это переключатель и спусковой крючок. Он переключает, даже перебрасывает нас и наше ментальное состояние из «взрослого» в очень раннее, как правило, связанное с «травмой». С травмой, которая случилась там и тогда, но осадок от которой остался и продолжает как заноза сидеть внутри...
1 год назад
Ахиллесова пята
Мы заговорили о том, что можем проваливаться в тяжёлые ментальные состояния, связанные с паникой, ощущением загнанности и безвыходности. Иногда это происходит совершено неожиданно: люди могут говорить «я в это просто провалился». Но почему так происходит? Внешние ситуации очень по-разному откликаются внутри каждого из нас. Если один пройдет мимо и не заметит, то для другого именно эти обстоятельства могут оказаться триггером. У каждого есть своё место, где он уязвим, своя «ахиллесова пята». Каждого в окружающем мире цепляет что-то своё...
1 год назад
«Меня накрыло» и «я вынырнул»
Бывают моменты, когда мы ощущаем тупик, безвыходность, бессилие, страх. Нам кажется - срочно необходимо что-то делать, а иначе случится катастрофа. В напряженные моменты жизни мы бываем захвачены таким состоянием, как волной. В стрессовых ситуациях мы склонны проваливаться в это ментальное состояние. И в этот момент многие отчаянно ищут выход из какой-то ситуации, которая целиком занимает их голову. Мы говорим и думаем только про это, как одержимые. И эту ситуацию, какой бы она ни была, часто по-младенчески воспринимаем как катастрофическую, как вопрос жизни и смерти...
1 год назад