Дневник ЗОЖника о пользе БАД

Представьте город, который никогда не спит. В нем миллионы дорог, по которым несутся машины с важными посланиями. Светофоры регулируют движение, а где-то в центре – главный офис, который раздает команды. Этот город – наша нервная система. И если в ней что-то идет не так, последствия могут быть самыми разными: от усталости и плохого настроения до серьезных заболеваний. Разберемся, как она устроена, что ей помогает, а что, наоборот, мешает. Если говорить простым языком, то наша нервная система делится на центральную (мозг и спинной мозг) и периферическую (все нервы, отходящие от них)...

С возрастом мы начинаем больше задумываться о питании и самочувствии. Кто-то отказывается от мяса по этическим причинам, кто-то по состоянию здоровья. Но важно понимать, как это влияет на организм, ведь с возрастом меняется усвоение нутриентов, замедляются обменные процессы, а нехватка важных веществ может сильно отразиться на самочувствии. Какие бывают виды вегетарианства? Лакто-ово-вегетарианство – исключает мясо и рыбу, но оставляет молочные продукты и яйца. Это наиболее сбалансированный вариант...

Наш иммунитет — это щит, который защищает нас от вирусов, смертей и других неприятностей. Если иммунная система ослаблена, организм становится уязвимым для болезней, появления симптомов и частных простуд. Но хорошая новость в том, что мы можем поддерживать иммунитет с помощью простых и доступных привычек. Давайте разберёмся, как питание, сон и визуальная активность могут помочь нам сохранить здоровье. Питание играет ключевую роль в поддержании иммунной системы. Чтобы наш организм нормально функционировал, ему необходимы витамины, минералы и другие полезные вещества, которые мы получаем с пищей...

После насыщенного дня наш организм нуждается в восстановлении сил и энергии, что возможно только за счет продуктивного сна. Регулирует циклы сна и бодрствования эпифиз, вырабатывающий гормон мелатонин. Этот гормон помогает телу понимать, когда нужно отдыхать, а когда быть активным. Мелатонин не только отвечает за здоровый сон, но и: Однако нарушение естественных ритмов приводит к коварным последствиям: бессоннице, хронической усталости, набору веса и даже депрессии. Недосыпание снижает уровень мелатонина, замедляя обменные процессы и ухудшая общее самочувствие...

Регулярный режим сна — это не просто привычка, а важный инструмент для поддержания здоровья. Когда вы ложитесь и встаёте в одно и то же время, организм настраивается на стабильный биоритм, что благотворно влияет на физическое и психическое состояние...

Трудно поверить, но Софи Лорен уже исполнилось 90 лет, и выглядит она просто восхитительно! Такой внешний вид — результат многолетней заботы о себе. Софи всегда уделяла внимание своему здоровью, придерживаясь правильного питания и поддерживая физическую активность. Среди её секретов долголетия и красоты особенно выделяются два: 1️. Чёткий режим дня: Софи ложится спать в 20:00 и встаёт в 5:00, что позволяет её организму полностью восстанавливаться. 2️. Сбалансированное питание: Она никогда не истязала...

Январь — это время, когда мы начинаем (ну, или хотим) новый год с чистого листа, ставим перед собой цели и стремимся к переменам. Но согласитесь, что в этой гонке за обновлениями и улучшениями мы часто забываем о самом простом и важном — о сне. В этом месяце мы хотим посвятить внимание теме сна, ведь качественный сон — это основа здоровья, энергии и молодости. Вы когда-нибудь замечали, как меняется ваше настроение и самочувствие после бессонной ночи? Раздражительность, усталость, отсутствие концентрации — это лишь верхушка айсберга...

Выбор подарка — это всегда непростая задача, особенно когда хочется, чтобы он был не только красивым, но и полезным. Кофе — идеальный вариант! Это не просто универсальный подарок, а стильный жест, подчеркивающий ваше внимание и заботу о человеке, которому вы его дарите. А если выбрать кофе с полезными добавками, такими как эхинацея, колострум, метабиотики и медицинские грибы, вы сделаете свой подарок еще более ценным и интересным. Универсальность: Кофе подходит практически всем — это любимый напиток миллионов людей...

В одном солнечном месте, где росли зелёные поля и цветочные луга, стоял уютный теремок из солнечных лучей и радужных красок. В этом теремке жили добрые плоды: облепиха, Эхинацея, Шиповник и два витамина — Витамин С и Витамин А. Они дружно общались друг с другом, всегда поддерживая и заботясь о своих товарищах. Каждый из них приносил что-то особенное: Облепиха дарила всем яркие оранжевые ягоды, полные ценным источником витаминов, микроэлементов, флавоноидов, органических кислот, пектиновых и дубильных веществ...

В одной волшебной лесной чащобе жили-были два удивительных гриба: Гриб Шиитаке и Гриб Маитаке. Они были не обычными грибами, а настоящими мудрецами природы. Каждый день они заваривали свой ароматный чай из листьев пуэра. И вот однажды, по их старинному рецепту, они приготовили чай, который оказался настолько вкусным, что ожил и стал Чаем Императорским Пуэр. Чай Императорский Пуэр, полный энергии и аромата, решил отправиться в путешествие. Он покинул уютный грибной домик и начал свой путь по лесу...

Жила-была в зимнем саду симпатичная и невинная Красная Эхинацея. Её яркие красные лепестки всегда привлекали взгляд, а сердце билось от доброты и чистоты. Она росла на солнечном клочке земли и всегда мечтала о том, чтобы делать мир лучше, поднимая настроение окружающим. Однажды, Красная Эхинацея узнала, что её любимый Иммунитет чувствует себя плохо. Он был измотан и нуждался в чем-то, что помогло бы ему восстановить силы. И решила Эхинацея, что принесет ему горячий кофе, чтобы поднять его боевой дух...

Декабрь — это чудное время, когда природа одевается в белоснежный наряд, а воздух наполняется морозным очарованием. В это время года, когда дни становятся короче, а вечера длиннее, нам особенно хочется погружаться в мир сказок. Именно поэтому в декабре мы будем рассказывать сказочные зимние истории, которые не только увлекут вас, но и помогут понять, как БАДы могут обогатить нашу жизнь. Сказки — не просто развлекательные истории, которые мы читаем детям перед сном. Они активно используются с древних времен для передачи знаний и моральных уроков...