Дневник о здоровом образе жизни!

Начну тему отеков! Буквально на днях встретила свою знакомую: девушка 31 год, обычной комплекции, без видимого лишнего веса Получив комплимент в свой адрес по поводу своей внешности/фигуры, я сразу получила встречный вопрос: а у тебя бывают отеки? Девушку в последнее время мучают отеки, при том, что питание достаточно сбалансированное. Я озадачилась данной темой и решила разобраться в этом вопросе. Вопрос очень емкий, тему разобью на несколько частей. Для начала необходимо отличить жир ли это...

Мои друзья часто мне говорят, что наша пара родителей достойна подражания! Я же такие отношения, как у меня с бывшим мужем, могла наблюдать лишь у своих родителей. Возможно они то и задали мне модель отношений людей после развода. Конечно многие "диванные" критики начнут утверждать, что лучше бы и не разводились! Но произошло так как произошло, мы не первые и не последние кто разводится. Впервые мы разорвали наши супружеские отношения 9 лет назад, нашему сыну тогда было 8 месяцев. О причине сейчас...

6 лет назад всей семьей мы встали на путь здорового образа жизни! Питание плюс/минус не менялось, за исключением того, что из рациона убирали мясо на год! Так совпало, что ни я ни мой мужчина не едим свинину. А вот индейка и курица изрядно поднадоедает: хоть она приготовлена в различный вариациях. Периодически берем говядину, но приготовление в духовке долгая история, а на сковороде получается жестковата, хотя на сковороде гриль, качество гораздо лучше! Мясо мы едим ежедневно, по 2 приема в день! При этом бездельем не страдаем и всегда хочется минимизировать затраченное время на еду...

В феврале 2021 году у моего бывшего мужа родился сын! В нашем с ним браке у нас общий сын, сейчас ему 9 лет. 6 лет назад мы с мужем развелись, при этом остались в прекрасных отношениях (не сразу конечно!!!). Воспитанием сына занимаемся совместно: сын живет со мной, но ежедневно проводит с папой по половине дня - в школьный период учат уроки, папа его обучает компьютерной профессии 5 лет назад в жизни бывшего мужа появилась девушка, они встречались, потом стали жить вместе, при этом внимание сыну не стало меньше! Именно этот факт со временем и стал бесить новую возлюбленную...

В последнее время занимаюсь собственными исследованиями относительно продуктов питания, так и физических нагрузок, вообще все что касается нашего организма. Сегодня речь пойдет от такой крупе как овсянка! Вот какие факты мне удалось узнать: Итак, мой собственный вывод: В овсянке больше пользе чем вреда! Что касается фитиновой кислоты и вымывания кальция, чтобы такое произошло в организме, овсянку нужно употреблять ведрами. Я продолжаю каждое утро есть овсяную кашу, для себя я выбрала вариант без...