Психолог Дмитрий Землянский

Забота о себе – это фундамент здоровой и счастливой жизни. Мы часто забываем, насколько важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному состоянию. Но почему же это так важно? 1. Вы не сможете помогать другим, если не помогаете себе. Как часто мы забываем, что чтобы дать что-то другим, сначала нужно иметь эту возможность у себя. Если вы измотаны, устали и перегружены, как вы сможете дать заботу и поддержку своим близким? Забота о себе позволяет быть лучшими для окружающих. 2. Забота о себе – это инвестиция в будущее...

Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, когда знаем, что нужно делать, но не совершаем никаких действий. Например: мы можем знать, что необходимо изменить свой образ жизни или работу, что нужно начать регулярные физические тренировки, которые помогут нам оставаться в форме и поддерживать здоровье, но даже понимая то, что жирная пища и вредные привычки вредят нашей жизни, не можем от них отказаться и ничего не меняем. Почему же так происходит? Что же нам мешает измениться? Человек очень сильно зависит от эмоций, а опыт прошлого и боль могут сильно ограничивать в движении вперёд...

Наш урок – научиться быть спокойными, как внутри, так и внешне – и действовать относительно ситуации. Эта способность позволит нам двигаться к местам, где мы ощущаем, что нас ждёт: счастье, удовольствие, развитие, успех, богатство и здоровье. Однако, спокойствие – это не просто отсутствие тревоги или беспокойства. Это образ мышления, способность сохранять внутреннюю гармонию и не позволять внешним обстоятельствам помешать нашим стремлениям и целям. Умение быть спокойным требует самодисциплины, умения контролировать свои эмоции и гибкости мышления...

Дорогие друзья, хочу рассказать вам об одном волшебном методе психологии «символдрама», который я использую в работе уже много лет. В жизни каждого человека, особенно в детстве, происходят события, которые могут привести к комплексам и травмам. Например, издёвки со стороны ровесников, потери близких или множественные семейные конфликты. Эти события оставляют след на нашей психике и самооценке. В дальнейшем подобные травмы вытесняются или мы их попросту забываем, но они остаются в нашем подсознании и продолжают воздействовать на нас...

Дорогие друзья, в преддверии праздников многие из нас задаются вопросом: «Где найти праздничное настроение?», когда кажется, что радостей и успехов мало, а стресс и потери преследуют нас на каждом шагу, изменения не всегда приносят благополучие, а надежды на лучшее будущее кажутся почти непостижимыми, мы ищем источник света и утешения. Праздничное настроение не зависит от числа страданий или же наличия материального благополучия. Для того чтобы обрести истинную радость и наслаждаться волшебством праздников, важно окунуться в глубины собственной души...

Ничего не хочу делать, только лежать, почему такое случается? Это внутреннее состояние, которое периодически захватывает каждого из нас. Может показаться, что это просто лень или отсутствие мотивации, но на самом деле причины такого поведения глубже и сложнее. Первым фактором, способствующим этому состоянию, является физическое и эмоциональное истощение. Наша жизнь всё больше и больше акцентируется на постоянном движении, достижениях и стремлении к успеху. Это создает огромное давление на людей, приводя к перегрузке и истощению...

Фильмы имеют уникальную способность научить нас многому. Не всегда у нас есть время и возможность погрузиться в чтение книг, чтобы узнать что-то новое или получить вдохновение. Однако хороший фильм за короткий срок способен раскрыть скрытые чувства и эмоции, пробудить мотивы души. Они создают магическую атмосферу, которая позволяет нам взглянуть на мир по-новому, они не только позволяют нам лучше понять чужой жизненный опыт, но и представляют различные взгляды на одну и ту же ситуацию. Дорогие...

Быть самим собой – это одна из самых сложных задач, с которой сталкивается каждый человек. В современном обществе, где все и каждый стремятся следовать определенным стандартам и нормам, часто теряют самоопределение и самовыражение. Мы подчиняемся нашим страхам и ожиданиям окружающих, играем определенные роли и маскируемся под то, что считается "правильным". Но зачем? Зачем мы прячемся за ложными фасадами и соглашаемся на конформизм? Все говорят, что надо быть самим собой, но никто не объясняет, как воплотить это в жизнь и почему это так важно...

Очень нравится поговорка: "Спасибо, Господи, что взял деньгами!". Однако, у евреев эта мудрость звучит более осмысленно: "Если ты потерял свои деньги каким-либо способом или тебя ограбили, просто порадуйся и скажи "спасибо", что взяли только деньгами". Эта фраза учит нас ценить душевное и эмоциональное благополучие над материальным богатством. Весьма мудро понимать, что деньги приходят и уходят, но наши внутренние качества и счастье — это то, что на самом деле имеет истинную ценность. Конечно,...

Родительство — это мощная сила, способная изменить не только жизнь ребенка, но и судьбу целого поколения. Однако, как и в любой другой сфере жизни, порой родители теряются и не знают, как правильно воспитывать своих детей. ​ Родители, несмотря на свое важное и ответственное положение, не являются идеальными. Иногда они допускают ошибки, которые кажутся необъяснимыми и непростительными. Однако, важно помнить, что родители — это тоже люди. Они также подвержены слабостям, страхам и сомнениям, подобно всем нам...

Когда наша жизненная энергия обнуляется, мы теряем силы и пропадает интерес к жизни. А причины могут быть весьма разнообразными: 1. Одна из самых распространенных причин — общение с токсичными людьми. Есть люди, которые сами себе не помогают и любая помощь им, с нашей стороны, будет обесценена и использована против нас. Такие люди тянут на дно всех, кто стоит рядом. Любое взаимодействие с такими личностями отнимает у нас энергию. 2. Незавершенные дела — весьма распространенное явление в нашей суетливой жизни...

У вампиризма есть два основных принципа это сомнение и нерешительность, которые неуклонно ведут к разрушению личности и отношений между людьми. Сомнение – первая ступень поглощения энергии других людей. Оно окутывает мысли и навязывает подозрения, заставляя человека постоянно пересказывать свою историю и оправдываться перед окружающими. Нерешительность – второй компонент вампиризма, сидящий глубоко в душе и опустошающий. Она парализует принятие решений и побуждает искать поддержки у других. Вампиры...