Хронический стресс и фитнес: почему тренировки в зале могут вредить, а не помогать
Всем привет! Ну что, моя первая запись в блоге — и я хотел бы начать с самого важного. А именно с психического состояния нашего организма перед походом в тренажёрный зал, на фитнес или когда вы уже там оказались. Поехали! Вы приходите в зал, чтобы стать сильнее, здоровее и снять напряжение. Но вместо прилива сил чувствуете лишь опустошение и боль в суставах. Вы пропускаете тренировки, виня себя в лени, хотя еще вчера были полны энтузиазма. Знакомо? За 13 лет работы фитнес-тренером я видел это сотни раз...