Дмитрий Хабаров | Антивозрастные стратегии мозга и тела

- Как избежать ухудшения памяти и других функций мозга - Как память и другие функции мозга зависят от возраста - Как диагностировать у себя негативные процессы - Причины ухудшения памяти в возрасте - Какие ошибки мы совершаем при заботе о мозга - ежедневно -всю жизнь - Из чего состоит здоровье мозга - Какие методы есть - Что делать прямо сейчас ВОТ ССЫЛКА ПЕРЕХОДИТЕ В ЭФИР! Стартуем ровно через час! Также Вас ждёт подарок - "Мануал по работоспособности тела": Что делать если впереди трудный день, Вы знаете что предстоит серьезная физическая или интеллектуальная нагрузка и хочется не упасть в грязь лицом и найти силы на все дела. Практический пошаговый алгоритм. Но только для полноценных участников интерактивного семинара!

1324 · 3 года назад

Стратегия долголетия: как жить дольше. Только научно-обоснованные рекомендации.

Упражнения для улучшения работы мозга

Полезные сборники для антивозрастных стратегий мозга и тела

То есть, 9 лет назад начал онлайн деятельность! Вспоминаю с теплотой как волновался тогда за технические моменты - а вдруг связь оборвется, а вдруг будет плохо слышно... И безумно радуюсь что начал свой путь в онлайне. Именно так я смог помочь улучшить память, освоить антивозрастные стратегии и повысить работоспособность внутренних органов уже более чем 10 000 клиентов, ну а количество слушателей моих вебинаров дааавно перескочило отметку 100 000... Радуясь возможности работать для вас, выкладываю сюда список полезностей, которые могут быть вам полезны (чтобы не искать в канале)...

1 неделю назад

Хватит покупать "волшебные таблетки": 10 неочевидных правил БАДов, которые сберегут ваши деньги и здоровье. ЧАСТЬ 1/2

Знаю, о чем вы думаете. Очередной эксперт начинает говорить о БАДах. Опять список "топ-5" витаминов. Позвольте мне быть предельно честным: рынок добавок — это Дикий Запад. Это территория, где выживает не самый качественный продукт, а самый агрессивный маркетинг. Вы уже потратили десятки тысяч рублей на банки, которые пылятся в шкафу, потому что не почувствовали эффекта. И это не ваша вина. Проблема не в том, что БАДы не работают. Проблема в том, что 90% людей используют их по тем же правилам, что написаны на этикетке...

161 читали · 2 недели назад

Ваше тело — идеальный механизм: Кто за что отвечает и как сохранить его работоспособность

Привет, друзья! Дмитрий Хабаров с вами. Добавляйтесь в друзья Вконтакте! Добавить Дмитрия в друзья Сегодня я расскажу о каждом "музыканте" вашего организма и как поддерживать их в идеальном состоянии! И не пропустите мой бесплатный сборник "Дожить до ста" — практические методики для поддержания здоровья всех систем организма уже ждут вас! СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ БЕСПЛАТНО Роль: Управляет всеми процессами, обрабатывает информацию, хранит воспоминания Интересно: Нейроны мозга передают информацию со скоростью...

1 месяц назад

🛡️ Многофункциональный защитник, о котором вы точно не слышали, а зря

Привет, друзья! Дмитрий Хабаров с вами. Знаете, что общего между вкусным стейком и ясностью мысли в 60 лет? И то, и другое содержит карнозин — удивительную молекулу, которая помогает нашему телу медленнее стареть. Сегодня расскажу просто о сложном. Карнозин действует на фундаментальном клеточном уровне, чтобы замедлить старение. Карнозин концентрируется в нейронах головного мозга, где его защитные свойства особенно важны. С возрастом естественный уровень карнозина падает, поэтому важно получать его дополнительно...

174 читали · 1 месяц назад

🧩Теломеры🧩: как включить «щит» от старения на клеточном уровне

Привет, друзья! Дмитрий Хабаров с вами. Добавляйтесь в друзья! А вот и главная новость: этот процесс можно не просто замедлить, а развернуть вспять. Да, вы правильно прочитали — старение клеток обратимо. И сегодня я покажу, как это сделать без дорогих клиник и волшебных таблеток. И не упустите возможность скачать мой бесплатный сборник «Дожить до 100» — там вы найдете еще 15 проверенных методик для здоровья мозга и тела. Скачать можно тут: [ССЫЛКА НА СБОРНИК] ***** ************* ***** Представьте: ваша ДНК — это длинная-предлинная инструкция по сборке вас...

239 читали · 1 месяц назад

Глютамин: Ваш секретный помощник для мозга, о котором вы не подозревали

Привет, друзья! Дмитрий Хабаров на связи. И сегодня я расскажу, почему этот простой порошок важен не только для мышц спортсменов, но и для нашей с вами памяти и ясности ума. Представьте, что ваш мозг — это мощный процессор. Глютамин — это не только топливо для него, но и стабилизатор напряжения. Это самая распространенная аминокислота в нашей крови и мозге, которая умеет делать три важные вещи: Пару лет назад я заметил, что после интенсивных тренингов или рабочих марафонов чувствую сильную усталость и не могу сконцентрироваться...

271 читали · 1 месяц назад

Тренировка памяти, которая вас разозлит: метод обратного отсчёта. Или почему судоку вредны.

И я их понимаю. Это как пытаться накачать мышцы, поднимая спичечный коробок. Мозг после 45 просто смеётся над этими детскими задачки и продолжает почивать на лаврах. Сегодня расскажу о методе, который не даст вашему мозгу лениться. Он вас сначала разозлит, а потом подарит такую ясность мысли, что вы будете удивляться: «И это я?!» Погнали. Вы же помните, как в детстве учились кататься на велосипеде? Сначала было страшно, сложно, вы падали. А потом — раз — и поехали. И вот вы уже гоняете по двору, не думая о том, как крутить педали...

267 читали · 2 месяца назад

🦴 Как сохранить суставы молодыми до 120 лет

Здравствуйте! С вами Дмитрий Хабаров, основатель Санкт-Петербургского Центра улучшения памяти и исследователь антивозрастных стратегий. Сегодня поговорим о том, что редко стареет «в голове», но часто стареет в теле — наши суставы. Пока вы это читаете, ваши колени совершают микродвижения, обеспечивая питание хрящей. Да, даже в покое суставы живут своей жизнью. И чем больше мы о ней знаем — тем дольше сможем двигаться без боли и скрипа. Внутри вас ждет: Скачайте его бесплатно! Хрящ — единственная ткань в организме без сосудов...

207 читали · 2 месяца назад

🔆НЕЙРОБИКА🔆: КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ 45+ РАБОТАТЬ КАК В 30

Недавно ко мне пришла Ирина, 56 лет. Успешный бухгалтер, умная женщина. И вот её фраза: «Я стала бояться совещаний. Путаю цифры, забываю термины. Коллеги смотрят с сожалением». Знакомо? А теперь — сцена из через 3 недели. Та же Ирина на планерке: «Отчеканила все цифры, парировала возражения, а после шеф спросил: „Что случилось? Ты как будто помолодела на 10 лет“». Секрет? Нейробика. Простые упражнения, которые вернули её мозгу гибкость и скорость. И сегодня я поделюсь ими с вами. Представьте: ваш мозг — как сотрудник, который 20 лет работает в одном кабинете...

227 читали · 2 месяца назад

Что гуру долголетия из Гарварда кладет в свой утренний кофе (и почему это важно для вашего мозга). Протокол Синклера 2025-2026

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Дмитрий Хабаров, и как основатель Санкт-Петербургского Центра Улучшения Памяти, я каждый день сталкиваюсь с одним фундаментальным вопросом: как сохранить ясность ума и энергию на десятилетия вперед? Мы ищем способы улучшить память, но правда в том, что острая память — это лишь вершина айсберга. В его основании лежит нечто гораздо более глубокое — здоровье каждой клетки нашего организма. Сегодня мы поговорим не о мнемотехниках, а о самом фундаменте. О человеке, которого...

607 читали · 2 месяца назад

🧬 Возраст тела ≠ возраст в паспорте

Мы привыкли считать возраст по календарю. Но вот парадокс: двум людям по 45 — а один выглядит, двигается и мыслит как в 30, а второй устал уже в 17:00 и жалуется, что “всё не то”. Так вот, стареют они не одинаково. Почему? Привет, на связи Дмитрий Хабаров, основатель Санкт-Петербургского Центра улучшения памяти ВНИМАНИЕ! Здесь вы можете скачать бесплатный чеклист "Дожить до ста". Он очень полезен, просто следуйте рекомендациям! Потому что у нас есть два возраста: И вот именно он определяет, как вы себя чувствуете, насколько ясна голова и сколько лет у вас реально “в запасе”...

202 читали · 2 месяца назад

🔥 ВЫХОДНЫЕ БЕЗ СОЦСЕТЕЙ: 10 НЕОЧЕВИДНЫХ СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ МОЗГ

Забудьте про «почитать книгу» и «решить судоку». Ваш мозг хочет приключений, а не рутины! Вот чем мои ученики заряжают нейроны на выходных: Закройте глаза и пройдите от кровати до кухни. Почему работает: обостряет слух, тактильные ощущения и пространственную память на 37% (Journal of Neuroscience). Достаньте черные повязки. Ешьте, угадывая продукты по текстуре и запаху. Бонус: вы фактически едите осознанно — это снижает вес и улучшает пищеварение. Скачайте приложение (например, Geocaching) и ищите «тайники» по координатам...

199 читали · 3 месяца назад

18:51