DmitgorUI • Info

DMITGOR | Услуги фитнес-тренера https://vk.com/dmitgor_fit

Разгибание руки из-за головы в тренажёре (на трицепс) Изолирующее упражнение для развития трицепса, особенно его длинной головки. Подходит для проработки рук и улучшения контроля движения.

«Махи гантелями в стороны» (отведение рук в стороны с гантелями)