Дмитрий Дьячков о трансформации

Как минимум знать её! Или признать её - это раз 2) Составить карту ресурсов, что может потребоваться, чтобы её проявить 3) Тест гипотез, чтобы встретиться с реальностью и почувствовать телом тянет туда или нет Готов ли ты полюбить сложности данного типа или нет 4) сообщество, где подсвечивают твою сильную сторону и ты её укрепляешь 5) знать слабые стороны, принимать их и принимать решения, как с ними дружить

Усиливай сильное! Принцип коучинга и многих тренеров, что в жизни, что спорте Сидели с коллегой, пили чай в чайной и размышляли над сопротивлением в проявлении. Что головой понимаешь, что делать А тело, как в тумане уводит тебя в сторону, находя для мозга ряд причин почему так,,, Ключевые мысли, к которым мы пришли: 1) Есть сильная сторона, которую по какой-то причине опасно транслировать. Боязнь обидеть людей, коллег или получить знакомую боль из прошлого, когда не принимали то, чем ты занимаешься сейчас 2) Прежде чем идти в самую сильную свою сторону, нужно решить квесты. воронки, трафик, место и тд Мне хорошо подсветилось на этой встрече, что я знаю своё ключевое действие - это ЖИВОЙ КОНТАКТ С ЛЮДЬМИ, потому что я чувствую поле. Это Разборы людей из собственных ощущений. Кто был на моих разборах знают про что я говорю. Но я упёрто иду туда, где темнота. Вот я пишу этот пост для себя, а не для вас. Потому что я вас не вижу. Я человек визуальной репрезентации (это из НЛП, кому интересно почитайте) Для меня важен визуальный контакт. А сейчас я вижу перед собой свои руки и появляющуюся клавиатуру. Тоже самое с рилсами, со сторис. Да кто-то отвечает. Но ощущения у меня, что диалог с самим собой. И скорее всего это стоит принять, как сильную сторону. Нужно набраться смелости транслировать то, что внутри, А не идти по "контент плану" потому что это не про меня. Нужно набраться смелости и начать организовывать встречи в офлайне, да даже в онлайне, но акцент делать на них! Потому что это моя сильная сторона. Соц. сети у меня никогда хорошо не работали... работает моя экспертность, меня рекомендуют клиенты, меня ценят те, кто бывал в моих продуктах, кто попадал туда с Божьей помощью ______________________ Мне это напоминает принцип психосоматики: Болезнь возникает тогда, когда мы тупой упертостью игнорируем боль и страдания тела. Усиливать сильное - это идти в новое и наблюдать, где поднимается энергия! Здесь тоже самое! Можно биться в закрытую стену, а можно попробовать новые инструменты, которые откроют пространство, где тебя уже ждут! ________________________ Поэтому рилсы, посты - это порыв души и философии, которые раскрывают моё мировозрение, а работать будем на эфирах и живых встречах.

Сон, сон и ещё раз сон... вроде такая простая штука, но так сложно поддаётся контролю, когда цифровые устройства манят своими экранами - ну включи сериальчик на ночь, ну 1 серию - сейчас 5 минут посижу в рилсах - да просто отвечу на сообщение в рабочем чатике, чтобы завтра меньше вопросов было и сонливость куда-то делась... мелатонин, как будто изгнался из организма Раньше я себя успокаивал так) ну если сейчас бодро себя чувствую, значит утром тоже бодряком буду %)) хахахаха, ага))) 1 день нарушения сна - сбивает ритм, на его восстановление уходит около недели. около недели требуется организму, чтобы стабилизировать циркадные ритмы А большинство из нас живёт вообще вне режима... а это главное! не важно жаворонок, медведь или сова, главное придерживаться единобразия в этом режиме, Но тут приходит другой показатель - отсутствие отдыха. Если быть точнее его недостаток. Встаёшь с утра, как будто вагоны разгружал... и это бомба замедленного действия. Это очень жирный показатель, что организм находится в стрессе. Это означает, что система перегружена и в ней есть сбой. - большая ментальная нагрузка и много обязательств, которые давят - сбои в организме (о чем мы говорили в прошлых постах), витамин Д, белок, магний, йод, железо... у каждого свой набор чемпиона один из признаков депрессии - это проблемы со сном повышенная тревожность - это проблемы со сном чувство страха, беспокойства - это проблемы со сном вся ментальная реальность оказывает влияние на сон! Если мы хотим избавиться от хронической усталости, то в первую очередь важно найти свой инструмент в восстановлении сна. или найти главную причину его нарушения. Подсказки: - смотреть в поведенческие стратегии (телек, телефон) - смотреть в ментальные стратегии (работа, отношения, удовлетворенность собой) - смотреть за развитием навыка бессонницы. (если не засыпаешь в течение 15-30 минут, вставать с кровати иначе можно сформировать ассоциацию "кровать = бессонница", кровать = "опять не засну, буду ворочаться") Сон - это главный инструмент восстановления. Главный ключ к саморегуляции. Нарушен сон, значит однозначно в мышлении и поведении есть ошибки, которые приведут к печальным последствиям на дистанции...

Нет энергии. Белок всему голова! С недавних пор, каждому клиенту рекомендую следить за нормой белка и это моя тема для обсуждения с коллегами и друзьями кто заинтересован в прекрасном самочувствии. К фактам: - белок строительный материал для всего - белок участвует в синтезе триптофана, а триптофан это предшественник серотонина (гормон радости) Дефицит белка может вызывать тягу к сладкому Сладкое, мучное это быстрые углеводы, которые поднимают энергию на короткий срок, а потом организм тратит свои запасы тем самым развивая хроническую нехватку ресурсов, как следствие энергии. Мы с вами уже говорили про Ментальную усталость, к ней мы еще вернемся и не раз. Важно понимать, что если есть дефицит сна, если не хватает адекватного питания, то и Ментальное состояние будет подстраиваться под физиологию. Недостаток белка, может способствовать нарушениям сна... Я список могу продолжать вечно! Потому что белок - это главный строительный материал... Если раньше, организм нам прощал дефицит, потому что не было большой нагрузки на психику, то в текущих условиях - любые дефициты в организме ощущается с огромной прогрессией. Вот вам и переход в эру 5д :))) как говорят эзотерики. Увеличение цифрового потока, увеличивает энергозатраты нашего мозга! Помогите продолжить пост своими ответами в комментариях!!! Кто напишет, тот молодец! Ваши самостоятельные действия способствуют усвоению информации Гугл в помощь Какая суточная норма белка для м и ж? С помощью чего можно легче добирать норму? Ну и вопрос лично к вам) уделите 5 минут времени и посчитайте, кто сколько белка наедает? примерно! Таблицы и приложения калорийности в помощь Всем продуктивной недели! Энергии! И радости в глазах

Не pov а real Что-то пространство пробило на психологические мемы: сразу говорю - этот пост пишется с любовью и целью вашего псих образования ситуация: звонит телефон и начинается диалог - Димок, у тебя же есть бесплатная диагностика - Ну да, 20-30 минут для того, чтобы установить контакт, выяснить запрос, понять смогу помочь или нет. А что такое? - Да знакомому тебя порекомендовал. Чёт давление, голова болит, говорит из-за стресса... но это тебе виднее. И это есть нюанс - таааак? - Ну он рассказал, что был несколько раз у психолога, ему начали задавать вопросы: Что вы хотите от психолога? С чем и зачем пришли? Вот он не знал, что ответить? и перестал ходить. "допрос" не понравился - ох повеселил ты меня В моей голове: Можно я буду смотреть, как вы водите за рулем. Платить вам деньги и требовать от вас, чтобы мои навыки вождения улучшались. - давай контакт, я знаю в каком подходе работать с ним) Для тех кто боится идти к специалисту знайте: 1) Квалифицированый специлист вас принимает безусловно и ВСЁ, что вы скажете и КАК вы скажете способствует личностному росту. специалист вас слушает не как друг или знакомый... у нас много уровней слушания и чем компетентнее специалист, тем больше и точнее он собирает инфы в единицу времени 2) Опираясь на кейс выше - у человека запрос на работу в технике "психологическое образование" на самом деле очень рабочая история. суть этой техники, объяснять клиенту психические процессы, как всё работает, откуда ноги растут, чтобы клиент осознавая причины и следствия процессов мог ими управлять по этому для меня этот "нюанс" - easy Но знайте, без вопросов у психолога не обойтись, потому что работает с симптомом клиент, а не психолог. Психолог, коуч помогает соединиться с нужными ресурсами c помощью разных техник и инструментов, помогает посмотреть на ситуации с разных сторон, чтобы клииент выбрал для себя саму адаптивную стратегию или предлагает упражнения, которые помогут в конкретной ситуации... как говориться похудеть можно диетой, голодом, бегом, ходьбой, танцем, спортивным залом и тд в нашей специфике такое же многообразие упражнений, мастерство заключается в том, чтобы услышать клиента и помочь подобрать рабочий механизм к его ситуации Так что будьте смелее!!! Если у вас есть вопросы или хотели бы записаться на диагностику, пишите в личку @dm_dyachkov