Елена Корбут | ПсихоЛогика

Проверьте свое поведение⤵️ Изучаю разные теории, объясняющие модели поведения людей. Поделюсь одной из теорий с вами, потому как касается каждого из нас. Про «Собаку Павлова» все слышали? 🐕‍🦺 В середине 1960-х годов на основе идей Ивана Павлова Мартин Селигман (американский психолог, родитель позитивной психологии) сформулировал теорию выученной беспомощности. Теория, как положено, основана на исследованиях и экспериментах. Эксперимент был над собаками. Собаки были помещены в клетки, где они периодически получали слабые удары током. У одной группы была возможность остановить это, нажав на панель. У другой не было никакой возможности повлиять на ситуацию. На втором этапе всех собак переместили в другую коробку, из которой можно было, просто перепрыгнув через перегородку, уйти от тока. Но… Те, кто ранее не мог убежать, теперь даже не пытались. Они ложились и терпели. Почему собаки так себя вели? Потому что они привыкли к неизбежности. Они«знали», что от них ничего не зависит. Как это относится к людям? Теория Селигмана может объяснить, почему, например, сотрудник терпит руководителя-тирана, почему человеку сложно бросить вредную привычку, почему жена не уходит от мужа -абьюзера и … список можно продолжать. Почему люди себя ведут так как те собаки в эксперименте «ложатся и терпят», имея возможность выйти из ситуации? Потому что такие люди на основе прошлого опыта усвоили, что ничего не могут сделать, чтобы избежать ситуации или изменить ее. Кто подвержен выученной беспомощности? На самом деле , почти любой человек. Но чаще всего это те, кто долго находился в ситуации, где от него ничего не зависело, кто сталкивался с повторяющимися неудачами, кто жил или работал в условиях давления, критики, обесценивания, кто пробовал что-то изменить, но не получал результата. Когда так происходит наша с вами психика делает «логичный» вывод: лучше не пытаться, чем снова переживать бессилие. Как это влияет на нашу жизнь? В чем опасность? В том, что человек перестаёт откликаться на возможности, не идёт туда, где может не получиться, откладывает решения, остаётся в привычном, даже если там плохо. Он как будто «сужает» свою жизнь, чтобы не сталкиваться с разочарованием. Знакомо? Со стороны это часто выглядит так: ◾️ «человеку просто не хватает мотивации» ◾️ «человек ничего не хочет менять» ◾️ «значит, всё устраивает» И это, друзья, не про лень. Это про установку: «это всё равно не сработает». Хорошая новость в том, что позже Селигман показал,что это состояние не приговор. Есть инструмент, как выйти из этого состояния и с чего лучше начать. 👉Если актуально, маякните плюсиком , я поделюсь. #позитивнаяпсихология #карьера #руководитель #hr #коучинг #coaching

Это уже не мода. Это становится необходимостью.   Вчера читала новости про ММК (Магнитогорский металлургический комбинат): про крупные сокращения штата, про остановку производственных агрегатов, консервацию активов. Ситуация в металлургии, скажем прямо, непростая.   Что первым делают компании, когда начинают искать источники внутренней эффективности? Правильно, оптимизируют расходы на персонал. Я в своей практике проходила это упражнение и не один раз. Люди, которых сокращают, теряют опору и не знают «куда бежать и за что хвататься».   На рынке труда сейчас та еще карусель, многие компании закрывают найм или нанимают точечно, плюс часть профессий либо уже в процессе, либо в ближайшем будущем заменится технологиями. И вчера у меня в голове крутился вопрос, над которым я размышляла.   Если завтра «схлопнется» текущая профессия, есть ли у меня вторая опора? Как я буду обеспечивать хотя бы базовый минимум.   С учетом того, что в моей карьере был вынужденный простой, когда я 1,5 года не была в найме, а работала по чуть-чуть на себя, я все больше думаю про модель, которая применима любому человеку.   Модель простая и состоит из двух элементов:   Первый элемент – это профессия, как я ее называю «сделай руками». Та, которая дает базовую устойчивость и понятный доход здесь и сейчас, чтобы хватило на хлебушек с маслицем, заплатить за коммуналку и не быть разутой-раздетой. Базовый минимум.   Второй элемент модели – это профессия «заработай головой». Это то, что можно делать из любой точки мира без привязки к компании, городу и даже стране.   В идеале, кончено, еще и третью профессию. Я бы ее назвала «заработай на хобби». То, что очень нравится, что драйвит и что, в форс-мажорной ситуации, сможет обеспечить минимально необходимый доход.   Мне кажется, нам всем надо крепко в этом направлении как минимум подумать, как максимум - начать рассматривать варианты, чтобы обезопасить себя от разных сюрпризов, коих сейчас слишком много.   👉Что думаете? Работающая модель? 👉Какие варианты «сделай руками» и «заработай головой» есть у вас?   #деньги #карьера #мотивация #портфельнаякарьера