Дмитрий Карабельников

Каждый из нас сталкивается с утратами и изменениями, которые требуют адаптации, новых опор и новых смыслов. Однако, процесс горевания может затянуться и стать ярким примером психологического дисбаланса, что может привести к снижению работоспособности и бессмысленности жизни. В этом случае, психологическая помощь может принести положительные результаты. Вместе с тем, есть возможность помочь себе самостоятельно. В этом контексте особенно интересна пятиступенчатая схема проживания горя Ф. Перлза - основателя гештальт-терапии...

Нормально ли испытывать страх? Страх - это естественная врождённая реакция, закрепленная на инстинктивном уровне, которая защищает нас в случае опасности. Испытывать страх в ситуации действительной опасности и стресса нормально, и порой даже необходимо. Состояние страха вызывает выброс гормонов адреналина и норадреналина, активизирует работу мышц, усиливает дыхание, ускоряет темп мышления. Таким образом, мобилизуя организм к опасности или стрессу. А как было в древние времена? Миллионы лет эволюции оттачивали этот замечательный механизм защиты...