Дмитрий Карабельников

Каждый из нас сталкивается с утратами и изменениями, которые требуют адаптации, новых опор и новых смыслов. Однако, процесс горевания может затянуться и стать ярким примером психологического дисбаланса, что может привести к снижению работоспособности и бессмысленности жизни. В этом случае, психологическая помощь может принести положительные результаты. Вместе с тем, есть возможность помочь себе самостоятельно. В этом контексте особенно интересна пятиступенчатая схема проживания горя Ф. Перлза - основателя гештальт-терапии...

Нормально ли испытывать страх? Страх - это естественная врождённая реакция, закрепленная на инстинктивном уровне, которая защищает нас в случае опасности. Испытывать страх в ситуации действительной опасности и стресса нормально, и порой даже необходимо. Состояние страха вызывает выброс гормонов адреналина и норадреналина, активизирует работу мышц, усиливает дыхание, ускоряет темп мышления. Таким образом, мобилизуя организм к опасности или стрессу. А как было в древние времена? Миллионы лет эволюции оттачивали этот замечательный механизм защиты...

Недавно мне на глаза попалась, на мой взгляд, гениальная картинка - в центре стены один из кирпичей дал трещину и кто-то заботливо заклеил его пластырем. Обыкновенная, уличная, кирпичная стена. Меня это навело на мысль, что если один кирпич даст трещину, стена не рухнет. Потому что его поддерживают другие кирпичи. В жизни подобной системой поддержки для людей может служить семья, друзья, коллеги по работе и тд. Почему важна подобная поддержка? Представьте себе одиночный кирпич, который не использовали при строительстве - если его бросить на землю, он треснет и начнет разрушаться...

… эта статья родилась у меня в голове, благодаря разговору с моим хорошим другом и одноклассником, который на момент написания текста работает на крупном производственном предприятии. В России слово «начальник» многие воспринимают, как человека, который все контролирует, критикует и выписывает штрафы. Такое превратное понимание слова порождает неприязнь сотрудников фирмы к любому вышестоящему руководителю. Кто же такой Начальник? Начальник происходит от существительного «начало» и глагола «начать»...