Диджитал понос

Кэл Ньюпорт в подкасте озвучил отличную аналогию про тренировку умственных способностей. 🪑 Его мысль в том, что во второй половине 20-го века, с развитием технологий, жизнь стала намного более сидячей. Сейчас — тем более: почти все работают за компьютерами. Появились машины, офисы, кондиционеры и прочее. В итоге мы стали компенсировать этот перевес физическими упражнениями. Раньше спорта как привычки не было — не было потребности. Эти изменения подтолкнули людей заниматься физкультурой. 🧠 Исходя из этого — пора тренировать мозги. Еще 30 лет назад об этом не думали, а сейчас похоже — пора. И дело...

Я тут почитал книжки Алекса Хормози про то, как продавать и продвигать продукты. Это не моя тема, но всегда считал, что важно понимать, что там происходит. Рассуждать долго не буду — просто опишу самое интересное. Подпишешься на мой Телеграм канал? 📈 Есть два способа роста: больше клиентов, больше ценности клиента (профит за один платеж и/или количество платежей). Не стоит ставить "конкурентоспособные" прайсы — вы будете привлекать клиентов, которые уйдут, как только найдут что-то дешевле. Если делать как все, получишь такие же результаты, как и все (посредственные). Рынок имеет значение: на...

Как организовать работу с LLM-агентами, чтобы получать надёжные итерации, минимизировать ошибки и ускорить доставку кода. Я собрал и структурировал свои заметки и превратил их в удобное руководство. Мы поговорим о Cursor и Claude Code. Все остальные интсрументы я считаю сильно отстающими от этих двух (по крайней мере на момент авугста 2025), поэтому рассказываю на их примере. Вайбкодинг — это набор практик для работы с генеративными агентами, где ключевые преимущества: сверхбыстрая итерация, автоматическая проверка и параллельная работа ИИ-агентов...

Наверное, самое страшное в жизни — это заболеть и не знать, что делать. Медицина во всем мире отвратительна. Проблема не в науке, не в технологиях, а в том, что тема слишком сложная. Порог входа огромный, и стать хорошим специалистом крайне сложно. При этом не нужно быть «крутым медиком» — любые врачи всегда будут востребованы. 😑 Халатность в индустрии такая же, как и везде, просто цена ошибки в десятки раз выше. Это накладывает еще своих ограничений и стресса, но и если начать засуживать и сажать врачей за каждую ошибку, их просто не останется...

Часто, когда мы думаем об изменениях, первая мысль — как меньше напрягаться. Как будто цель — не работать, а экономить усилия. Но это ловушка: экономия на действии редко приводит к росту. Большинство ищут, где можно сэкономить — чтобы чуть позже купить ту самую «более дорогую машину». Но вместо того чтобы думать что сделать, чтобы её заработать, люди думают чего не делать, чтобы не уставать. Удобно? Да. Эффективно? Нет. 🧭 Ограничения — вещь полезная, но они не должны быть оправданием для лени. Это способ убрать лишние искушения и сохранить энергию для того, что действительно важно. Не «отказываться от действий», а «отказываться от всего, что тянет тебя назад»...

Мы не знаем, что это такое. Если бы мы знали, что это такое, мы не знаем что это такое Я уже делал пост про микропластик, но самое время его дополнить новыми данными. Абсолютно очевидно, что микропластик вреден — с этим никто спорить не будет. Исследований на эту тему масса, и все они так или иначе это подтверждают. Но до сих пор нет ответа на главный вопрос: насколько он вреден и что с этим делать? 🫠 Доказанных мер защиты почти нет. Пластик вполне активно попадает в нас даже через обычное дыхание...

ChatGPT — ну тут все понятно, макс тариф + API Cursor — стала основной IDE уже давно Claude Code — долго прокрастинировал над им, но как ни крути он лучше Курсора и всех остальных. На макс подписку я не кожу, поэтому только Про GitHub Copilot — не пользуюсь постоянно, но жму много его кнопок на самом ГитХабе. Он не дорогой на нижнем плане, но и качество соответствует Perplexity — поиск. Гуглом почти не пользуюсь, разве что искать что-то конкретное. Обычная подписка, потому что платить 200 баксов за сомнительный браузер чет ту мач Flow — войс ту текст. Целыми днями говорю в монитор Granola.ai —...

Все говорят, что холестерин вреден. Хочу прояснить несколько популярных концепций, которые обычно неверно интерпретируют. 👉 Холестерин в крови нужен — если его мало, не из чего строить гормоны и клетки На самом деле — нет, не нужен. Холестерин попадает в кровь из печени и по сути является остатками производства. Свою задачу он уже выполнил и теперь должен вернуться обратно в печень. Печень вырабатывает холестерин для двух целей: для внутренних нужд и для транспорта энергии в клетки. Во втором случае он выходит в кровоток в виде частиц липопротеинов очень низкой плотности (VLDL, ЛПОНП). Там внутри...

В одном из подкастов услышал любопытное мнение о принятии финансовых решений. Само утверждение простое, но объяснение заставляет задуматься. На самом высоком уровне все ваши финансовые решения должны основываться на вопросе: буду ли я жалеть о том, что потратил или не потратил эти деньги? 🤔 Казалось бы, вопрос элементарный, но, как всегда, не всё так просто. Большинство людей плохо понимают собственное чувство сожаления. И вряд ли кто-то точно знает, о чём в будущем оглянется назад и скажет: «Лучше бы я этого не делал»...

Самый важный совет по AI Хочу поделиться довольно простым, но очень эффективным методом исправления ошибок при работе с нейросетями. Правильнее было бы сказать LLM, а не ИИ, но кто же нынче их так называет. ⚙️ Любая модель делает ровно то, что ей говорят в инструкции. При этом пользователь часто ожидает, что она поймёт его и сама додумает весь остальной контекст. «Умность» модели обычно определяют как способность понять вопрос целиком и дать корректный ответ — даже если пользователь не всё уточнил...

Очень часто мы слышим — особенно во всяких пабликах про ЗОЖ — заявления о том, что нужно пить много воды. Там называют какие-то литры в день и прочее. Как правило, объяснения при этом дают довольно абстрактные: «это ускоряет метаболизм», «улучшает здоровье» и так далее. Всё это, конечно, звучит красиво, но доверия особо не вызывает. 📉 Есть один действительно весомый аргумент в пользу большого потребления воды. Он чётко описывает, почему это важно. Я писал уже не раз, что повышенное артериальное давление — один из самых надёжных предикторов повышенного риска смерти...

Все эти бесконечные саммарирайторы, которые подключаются в Zoom или Google Meet, в подавляющем большинстве являются чуть более чем полностью бесполезными и не юзабельными. Я намеренно не изучаю и не пользуюсь такими штуками, но наткнулся на одну хорошую тулзу, которая все же стоит вашего внимания. Granola.ai — это очень хороший саммари и заметочник для созвонов. Основное отличие в том, что во время звонка можно оставлять свои заметки, и он потом будет использовать их вместе с транскриптом в итоговом саммари. Гранола умеет записывать всё подряд, не подключается к звонкам, да и вообще работает офлайн...