О самых вкусных рецептиках со всего света)))

Салат из жаренной брюсельской капусты)))

ИНГРЕДИЕНТЫ: Сам салат: Кленово-дижонский соус для заправки салата: КАК ПРИГОТОВИТЬ САЛАТ ИЗ ЖАРЕНОЙ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ — ПОШАГОВЫЕ ФОТО: Наслаждайтесь...это очень вкусно))) Приятного аппетита))) Расскажите как вам на вкус, в комментариях ниже...

2 года назад

ССочная белая фасоль со шпинатом)))

Сочная белая фасоль со шпинатом — это легкое и сытное блюдо, приготовленное из консервированной фасоли, которое вы легко можете приготовить в напряженный будний вечер.) ИНГРЕДИЕНТЫ: КАК ПРИГОТОВИТЬ ССОЧНУЮ БЕЛУЮ ФАСОЛЬ — ПОШАГОВЫЕ ФОТО: Это СУПЕР легкое блюдо на сковороде, приготовленное весьма просто из консервированной белой фасоли, чеснока, помидоров, нескольких трав и свежего шпината...

2 года назад

Друзья, идет блинная неделя)))Поэтому, вот вам рецептик от меня, самых нежных, тонких и вкусных блинчиков с начинкой)))

Самое приятное в блинах — это наполнение их всевозможными забавными ингредиентами! Очистите свой холодильник от всего, что вам может понадобиться, и придумайте свои собственные забавные вкусовые комбинации или попробуйте одну из моих идей для начинки представленных ниже: Базовый рецепт блинов,...

2 года назад

Ммм Ежевика)))расскажу чем же она полезна: Изучив состав ягоды, можно ответить на вопрос: «Чем полезна ежевика для организма человека?» Лакомство оказывает благоприятное действие на все органы: ● восстанавливает метаболизм; ● повышает устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды, вирусам и бактериям; ● понижает риск простудных заболеваний; ● улучшает зрение; ● тонизирует организм; ● уничтожает гельминтов; ● укрепляет кости и мышцы; ● ускоряет регенерацию тканей; ● улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Еще ежевику называют черной сестрой малины, но ежевика менее морозостойкая, зато ее ягоды сочнее, крупнее и раньше поспевают. «Королева черных ягод» действительно богата витаминами и минералами. Вот ее состав и пищевая ценность (на 100 г): Пищевая ценность: Калорийность: 34 ккал Белки: 1,5 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 4,4 г Органические кислоты: 2 г Пищевые волокна: 2,9 г Вода: 88 г Зола: 0,7 г Витамины: Витамин А: 17 мкг Бета-каротин: 0,1 мг Витамин В1: 0,01 мг Витамин В2: 0,05 мг Витамин В4: 8,5 мг Витамин В5: 0,276 мг Витамин В6: 0,03 мг Витамин В9: 25 мкг Витамин C: 15 мг Витамин Е: 1,2 мг Витамин К: 19,8 мкг Витамин РР: 0,6 мг Минералы: Калий: 208 мг Кальций: 30 мг Магний: 29 мг Натрий: 21 мг Сера: 13,9 мг Фосфор: 32 мг Железо: 1 мг Марганец: 0,646 мг Медь: 165 мкг Селен: 0,4 мкг Цинк: 0,53 мг Польза ежевики для здоровья: Благодаря витамину К, который улучшает свертывание крови и укрепляет кости, ежевику употребляют для профилактики риска переломов. К тому же дефицит витамина К приводит к частому появлению синяков на теле. Не самый популярный минерал, но не менее ценный, чем другие, — марганец. Он помогает усваиваться углеводам, аминокислотам, холестерину и участвует в производстве коллагена. Важнейший нутриент, который есть в составе ежевики, — клетчатка.Ее недостаток приводит к проблемам с пищеварением: вздутию, запорам, болям. Регулярно употребляя клетчатку, вы снижаете риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. В ягодах темных цветов содержится большое количество витамина С. Ежевика — не исключение. Этот витамин участвует в образовании коллагена, соединительной ткани и делает кровеносные сосуды более здоровыми.Будьте здоровы)))

2 года назад

Чечевица Болоньезе)))

Ингредиенты: Пошаговые фото по готовке))) Мелко нарежьте одну желтую луковицу, одну морковь и один стебель сельдерея, а также измельчите четыре зубчика чеснока. Добавьте 2 столовые ложки растительного масла в большую кастрюлю и нагрейте на среднем огне. Добавьте лук, сельдерей и морковь и жарьте, пока овощи не станут мягкими, а лук — прозрачным. Добавьте измельченный чеснок, ¼ чайной ложки измельченного красного перца и ½ стакана мелко нарезанных грецких орехов. Обжаривайте на среднем огне еще около двух минут...

2 года назад