Дарья Белоусова | Графический дизайн, рилсмейкер, SMM”

» и как пережить застолья без +5 кг на весах Сегодня понедельник, а значит, мы снова разбираемся с питанием и причинами набора веса. Но впереди есть важный нюанс ⬇️ Нас ждут 12 праздничных дней. Гости, семейные ужины, длинные застолья, «ну давай ещё по кусочку» и десерт просто за компанию. А потом - 2 января, джинсы сидят плотнее, весы показывают +2–3 кг и мысль: «Ну всё, я всё испортил(а)» Разбираемся, как пережить застолья с минимальными потерями для тела и самочувствия. 1⃣ Не приходите за стол в состоянии «я сейчас съем всё» 📌 Наука: сильный голод повышает уровень грелина - гормона, который снижает самоконтроль...

, направленным внутрь себя, мы получаем энергию когда делаем добро, когда делимся теплотой. Самая большая преграда, стоящая перед нами в жизни, — страх перемен. Именно он ограничивает наши возможности. И чем старше мы, тем сильнее этот страх в нас становится. Мы пугаемся, когда сталкиваемся с чем-то новым, хотя в детстве обожали экспериментировать. Став взрослыми, мы не верим, что какие бы то ни было эксперименты могут иметь благоприятный для нас исход...

Ты — это важно.

рассказывала!! Напомню: «Теория ведра с крабами» в психологии — это метафора о том, как окружение может тормозить развитие человека. Суть в том, что стоит кому-то начать двигаться вверх, и обязательно найдутся те, кто потянет вниз. Это ещё раз про силу чужого мнения, пусть даже близких людей, и вашу устойчивость в своих желаниях,...

Во время поцелуя усиливается выработка дофамина — нейромедиатора удовольствия и влюблённости. Исследования показывают, что поцелуи не просто приятны: они укрепляют эмоциональную связь, снижают уровень кортизола (гормона стресса) и даже улучшают иммунитет. Поэтому «долгие поцелуи без продолжения» - это не недосекс, а терапия. Они запускают в теле те процессы, которые сближают людей естественным путём...