Divayamii

Когда жизнь сама ведет тебя: как я научился отпускать контроль Представьте: вы изо всех сил пытаетесь удержать воду в ладонях. Чем сильнее сжимаете пальцы, тем быстрее она вытекает. Примерно так я раньше относился к жизни — пока не понял, что иногда лучше раскрыть руки и позволить событиям течь своим чередом. Контроль — это иллюзия. Когда вы перестаёте дёргать марионеточные ниточки, включается что-то большее. Ваши действия становятся согласованы с потоком, а не против него. Просто отпустите ваши переживания, словно бабочку из рук...

Наблюдение расширяет наши возможности только потому что мы  становимся более внимательными к жизни. Казалось бы что проще,  просто наблюдай и всё!  Но нет, этому ещё надо научиться. Наблюдать надо с полной вовлечённостью, это своего рода медитация с открытыми глазами и в любом месте, что делает этот инструмент идеальным для постоянной практики.  Начните наблюдать абсолютно всё!  Важно не оценивать объект наблюдения! Если вы начнёте оценивать,  то тут же попадёте в ловушку своего ума и тогда уже будет не до  наблюдения и вы просто начнёте ещё один бесполезный разговор со  своим умом...

Ответ очевиден - мы сами. Но как же так?! Меня обидел вот он, скажите вы! Источник обиды находится вовне! Во внешнем мире может происходить что угодно, но как реагировать на это, только ваш личный выбор. Допустим такой пример: вы краем уха услышали что кто-то сказал что вы злой, обычно первой реакцией человека является возражение. Да сам он злой, я добрейшей души человек! Это яркий пример неосознанного, компульсивного подхода, так реагирует большинство. Но мы с вами собрались на этом канале что бы стать чуточку лучше, так что давайте вырабатывать в себе правильную реакцию...

Так как же всё-таки достичь концентрации? Только практикой. Первый вариант практики: что бы ты не делал - осознавай. Осознавай свои действия, свои мысли, будь полностью вовлечён в процесс. Каждый раз надо ловить себя в тот момент, когда ты только начал что-то делать механически, и возвращать к осознанности. Если ты моешь посуду, то делай это с полной вовлеченностью! Не надо мыть посуду и думать о том что ты будешь делать дальше, в этот момент ты просто выпадаешь из настоящего и твоё внимание рассеивается...

Тот кто управляет твоим вниманием, тот управляет тобой. Давайте в этой статье разберёмся что же такое осознанность. Осознанность это инструмент для управления своим вниманием. Задайте себе вопрос, что для вас лучше: быть марионеткой или хозяином положения? Если вы выбрали первое, то можете дальше не читать, а всех остальных приглашаю в мир осознанных людей. Сколько раз в жизни вы поддавались компулсивным решениям и делали глупости? Да на нашей бессознательности построены целые финансовые империи!...