Диана Марченко | тренер спб

🫠 снимаю уроки, прописываю план, собираю рецепты, записываю подкасты и продумываю каждый блок мне хочется сделать не просто клуб с тренировками и питанием а место, после которого красивое тело станет следствием любви к себе, а не наказаний 🙍‍♀️ уже очень хочется показать вам, что получается!!!

Ей 32 года, она мама двоих детей. Несколько месяцев назад она родила второго ангелочка🤭 Всю жизнь Олеся была худенькой и в хорошей форме. Часто даже забывала поесть, потому что много училась и работала. В целом пищевые привычки были хорошими: овощи, белок почти в каждом приёме пищи. А сладкое могло лежать в шкафу неделями. Мне, кстати, трогать его было нельзя 😡 После первых родов она восстановилась очень быстро Но сейчас всё оказалось немного сложнее Одна из причин это хаотичное питание и редкие приёмы пищи. Например, долгое время Олеся практически не ужинала. Добавьте сюда постоянный недосып из-за малыша...