Найти в Дзене
Цена низкой самооценки
! Представь, что ты — огромный старинный особняк. В нем высокие потолки, антикварная мебель и бесценные статуи. Но ты не заходила в него годами. Ты просто стоишь снаружи, смотришь на трещины в фасаде и думаешь: «Надо снести эту развалюху и построить безликий бетонный куб, как у всех». Твой «особняк» не разрушен. Он просто запущен. Пыль — это не твоя суть, это результат того, что ты годами позволяла другим «топтать грязными сапогами» твои полы. Это чужие слова, которыми ты себя когда-то обесценила...
17 часов назад
Ко мне на диагностику часто приходят женщины, которые не хотят копаться в своем прошлом, не хотят возвращаться в детские травмы и проживать
их заново. Потому что неприятно возвращаться в те события где обижали, оскорбляли или что то ещё более унизительное, девочки начинают врать и я это сразу вижу, у кого-то начинается сопротивление. Кто-то боится что будет хуже. Но вы только подумайте: самооценка стала низкой — и это не вчера случилось. На твою самооценку повлияли события из твоего детства. Да, большинство родителей делали, что могли, с теми знаниями, что у них были. Они тоже ошибались. Они не идеальны, и это нужно принять. Как и я, когда смотрю на своего сына, понимаю, что мой прошлый опыт влиял на него...
6 дней назад
Всё то, что тебе очень хотелось, но ещё в детстве ты была вынуждена отвергнуть эти части себя
А сегодня ты хотела бы научиться их выражать, но социальные предписания тебе этого не дают. ________ Тебе так хочется послать своего начальника далеко и подальше! А тебе так хочется набраться наглости и ответить своей свекрови, чтобы она не лезла в твою семью! Так хочется набраться смелости и сказать своему мужу: “Милый, может быть, ты всё-таки поможешь мне в наших бытовых хлопотах?” ________ Так хочется быть смелой, открытой, чтобы все смотрели и завидовали тебе! Но, к сожалению, из-за отсутствия своей самооценки, из-за страха, который живёт внутри тебя, ты никогда этого не сделаешь...
1 неделю назад
ДЕНЬГИ — ЭТО РЕСУРС ДЛЯ ТВОЕЙ ДУХОВНОСТИ
ДЕНЬГИ — ЭТО РЕСУРС ДЛЯ ТВОЕЙ ДУХОВНОСТИ! Ты правда думаешь, что для того, чтобы быть щедрой, нужно голодать? Бред! Деньги дают тебе свободу проявлять свои лучшие качества, а не прятать их под диваном из-за того, что нечем заплатить за аренду. Щедрость: Ты можешь помочь маме, не влезая в долги. Творчество: Ты можешь позволить себе не работать на нелюбимой работе, а заниматься тем, что тебя по-настоящему вдохновляет. Прощение: Тебе легче прощать, когда у тебя не болит голова от мыслей о том, где взять денег на бензин...
2 недели назад
​​Она боялась, что её осудят
Именно поэтому молчала на совещаниях, не предлагала идеи, не просила прибавку. Мало общалась с коллегами. Ни когда не ходила корпаративы. ⠀ Каждая критика — вонзалась внутрь, как игла. Она слышала не "можно улучшить", а "ты недостаточно хороша". ⠀ На самом деле она была сильным специалистом. Но страх оценки сжимал голос, тело, энергию. Ей всегда казалось что её обсуждают, что над ней насмехаются. ⠀ На сессиях мы нашли, откуда это: — Не высовывайся — Замолчи — Что о тебе подумают? ⠀ Это был не страх мнения — это был страх быть отвергнутой...
2 недели назад
Опубликовано фото
2 месяца назад
Первая консультация прошла на высоте, я понимала что НН не полностью мне доверяет, но результат был, но НН оказалась из тех, кто лежит на диване и часами гоняет «мозговую жвачку» о бывшем, просматривая соц.сети. Ей нравиться это состояние и НН не хочет его менять. Через время наша общая знакомая рассказала мне, что НН обратилась к ясновидящим и гадалкам. Конечно там всё гораздо проще, тебе не надо работать с собой, а что значит работать с собой: Значит понять почему мой бывший вызывает во мне гнев тревогу раздражение страх, понять какие причины, какие события повлияли на это, понять почему я спустя 3 года, до сих пор не могу отпустить своего бывшего. На консультациях мы идём на самое дно, мы смотрим в самые тёмные углы вашего подсознания, только пройдя через эти ощущения, честно сказать ощущения не всегда приятные, но только через проживание и трансформацию, вы сможете научиться радоваться жизни и замечать вокруг позитив, жить с оптимизмом и верой в свои силы, смело встречать и преодолевать вызовы судьбы. И конечно же не будите вспоминать своего бывшего, если только в мыслях: «Какая же я была дура, что столько времени потратила на него!!!» Здесь нужно время и КОНЕЧНО НН ЭТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ, проще сидеть дома на диване, платить очередной гадалке в трубку, слить кучу бабла и верить в то что завтра ты проснёшься другим человеком, но ЭТО ИЛЛЮЗИЯ ЭТО САМООБМАН. Я понимаю, что НН тупо сливает деньги. Человека не переубедить, НН уверена что её бывшего мужа приворожили, что на него навели порчу, дело усугубляется. НН уже не знает кому заплатить, то она сама порчу наводит на бывшего и его женщину, то делает себе чистки и снимает какие-то замки, типо что бы забыть его. Это катастрофа, какие тут карты, здесь люди посерьёзнее будут, гадалки и ясновидящие. Люди зависимые, без силы воли и стержня внутри, не имея ни малейшей осознанности, не хотят разбираться в себе, а тратят деньги, чтобы снять порчу с бывшего, прикрываясь Х*й**й – типо я делаю всё во благо. Это серьёзная зависимость, девочки. Если ты занимаешься этой дичью – значит ты не доверяешь себе, ты наделила других людей божественной силой. ТЫ КАК СТРАУС ПРЯЧЕШЬ ГОЛОВУ В ПЕСОК, НЕ ЖЕЛАЯ РЕШАТЬ СВОИ ЗАДАЧИ. Если бы ты пошла к психологу, действительно серьёзно поработали бы в терапии 2-3 месяца, поверьте мне твоя жизнь заиграла новыми красками, Я хочу чтобы эту историю прочитали женщины и хотя бы начали задумываться о себе, о своей осознанности. Не ищите «волшебную таблетку» разбирайтесь в себе.
2 месяца назад
В своём telegram-канале я писала что с детства увлекалась картами Таро прошла обучение у Юлии Бульбаш, но когда я начала профессионально делать расклады, очень быстро я поняла что они ни к чему не приводят. В основном к гадалкам идут по поводу семейных и любовных отношений, мужья, жены, любовницы и каждая клиентка хотела иметь благоприятный расклад, это мне очень быстро надоело, эти страдающие женщины, они могли заказывать расклады каждую неделю, особенно на своих любовников любит не любит расклады на третьих лиц а если у него там ещё кто-то а любит ли его она а что он к ней чувствует. Как меня достали эти женщины их ЗАВИСИМОСТЬ, люди не хотят работать над собой. Это психологическая ловушка, когда ты не хочешь чувствовать боль, которая внутри просто «съедает» тебя, ты убегаешь от проблемы. Ты не решаешь её, проще позвонить в соплях и слезах: «Помогите от меня ушёл мужик», им нужна только «волшебная таблетка». Это безумие какое-то и я очень быстро переросла карта Таро мне стало это неинтересно, я стала развиваться, познакомилась с психологией, но также быстро я поняла что людям не интересно психология, люди не хотят копаться в себе. Зачем мне доставать всё дерьмо которое сидит десятилетиями во мне, дайте мне «волшебную таблетку» успокойте меня за мои же деньги и я пойду дальше. Я прослеживаю такую тенденцию, женщины готовы платить из раза в раз, лишь бы самим ни чего не делать, а какой-то хер с горы обещает им что всё сделает за них. Это очень печально и мне не нужно далеко ходить. Одна знакомая моей подруги, назовём её НН, развелась после 9 лет брака и бывший не прошло и 3-х лет нашёл себе женщину, знакомая в истерике, а подруга посоветовала ей меня, мы встретились, первый раз, она меня не знает, как я понимаю НН не хотела открываться, она меня стеснялась, наверное боялась что я «солью» информацию нашей общей знакомой. И конечно же ей хотелось быстрый результат. Нужно понимать что проблема серьёзная, и после одной консультации вы сразу не почувствуете серьёзных изменений, Именно поэтому и есть диагностика, что бы вы поняли как проходят консультации, подхожу ли я вам. Вы должны понимать изменения приходят постепенно, нейронные связи меняются и месяца через 2- 3 она была бы другим человеком, жила свою жизнь, а не жизнь бывшего. Но не всё хорошо, как кажется. Продолжение следует, основано на реальных событиях…
2 месяца назад
https://wa.me/79147450957
3 месяца назад
Моё отношение к "Современной психологии". https://t.me/DinaMinenkova
3 месяца назад
Как часто я слышу: "Всё бесит, всё давит, сил нет ни на что, и даже любимые дела уже не радуют". Кажется, что ты в замкнутом круге, где каждый день – это борьба с собой, с обстоятельствами, с ощущением тотальной усталости и бессмысленности. Это – не просто плохое настроение. Это не слабость, не лень, а совершенно нормальная реакция организма и психики на стресс, перегрузки и эмоциональное истощение. Помните фильм "Матрица"? Главный герой, Нео, в какой-то момент оказывается в очень похожей ситуации. Ему открывается правда о мире, где он жил, о том, что всё было иллюзией. Это крушение всех прежних убеждений. И что происходит дальше? На какое-то время Нео теряет ориентиры. Он видит, насколько хрупким и ненастоящим был его прежний мир, и перед ним открывается новая, пугающая реальность. У него есть информация, но нет понимания, как действовать дальше. Он чувствует себя потерянным, уязвимым. Он сталкивается с давлением, с необходимостью принимать трудные решения. Этот сюжет идеально отражает состояние, когда мы сталкиваемся с выгоранием. Мир вокруг может казаться прежним, но мы чувствуем, что что-то внутри сломалось. Цели, которые раньше вдохновляли, теперь вызывают лишь апатию. Мы как будто потеряли "код" к собственной жизни. Почему это происходит и что с этим делать? Выгорание – это процесс, который развивается постепенно. Я, как коуч-психолог, специализирующийся на работе с выгоранием, хорошо знаю его стадии: 1. Постоянный стресс, тревожность, чувство усталости, но при этом ещё есть мотивация и желание действовать. 2. Усталость нарастает, появляется цинизм, снижение интереса к работе и жизни. 3. Полное истощение, апатия, депрессивные состояния, физические недомогания, чувство беспомощности и безнадежности. Не позволяй себе дойти до этой точки. Помни, Нео смог найти выход, он смог принять свою новую реальность и научиться ею управлять. И ты сможешь! Даже самые сильные герои нуждаются в поддержке, когда сталкиваются с невидимым врагом – внутренним истощением. Не жди, пока "Матрица" окончательно тебя поглотит Если ты чувствуешь, что "всё бесит, всё давит, и при этом ничего не хочется", остановись, прислушайся. Я работаю с людьми, которые чувствуют себя "на грани", но ещё не потеряли надежду на перемены. Я приглашаю тебя на бесплатную 30-ти минутную ознакомительную консультацию. Это твой первый шаг к возвращению контроля над своей жизнью. Мы сможем поговорить о твоих трудностях, я расскажу подробнее, как я работаю, и ты сможешь понять, подходит ли тебе моя помощь. Напиши мне в личные сообщения, не жди подходящего момента – он не наступит ни когда. С верой в тебя и твой потенциал, Дина!!!
3 месяца назад
Ты всё ещё боишься, что у тебя ничего не получится, что над тобой будут смеяться, а твои планы ждёт провал? На уровне осознанности хочется проявить себя. Хочется, чтобы тебя увидели.  Но в голове включается рой мыслей: ⚫️Ты не справишься ⚫️У тебя не получится ⚫️Куда ты лезешь ⚫️Над тобой все будут смеяться ⚫️Ты неудачник По факту ничего не произошло, а ты уже накручиваешь себе катастрофу и позор. В одиночку избавиться от этого невероятно сложно, к сожалению, мы все родом из детства и наша семья, потом детский садик, школа, институт заложили в нас негативные установки. Именно установки заставляют нас саботировать собственный успех, именно они не дают нам двигаться вперёд. Это не просто лень или отсутствие мотивации. Это наш прошлый опыт сценарий «Неудачи», когда мозг заранее прописывает провал, чтобы «защитить» от реальной боли. Мы этого не поймём пока не заглянем в своё подсознание. Девочки честно: сколько раз ты отказывалась от чего-то действительно стоящего только потому, что твои мысли были громче, чем твоё истинное желание?
4 месяца назад