1000 причин

«Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений». Федор Достоевский Работаю сама в данном направлении, удалось оставить детские и подростковые обиды в прошлом. Дышать даже знаете стало легче) В помощь пришли видео архивы, при пересмотре оказалось, что моя память немного врет 😅 Также поняла, что взрослые не были идеальными суперменами, а просто были людьми. Которые также как и я имели право на человечность и ошибку...

Ох и разошлась я сегодня, после предыдущих тренировок почувствовала силу и поэтому с желанием сделала третью тренировку. Подруге тоже расписала план тренировки, но видимо она еще не выполнила, надеюсь,...

Купили кронштейн для того,чтобы установить петли Fisio. И это было лучшим решением, так как за дверь мне зацепить не удалось. Точнее так, я попробовала, улетела вместе с петлями, благо осталась цела) Потом узнала, что дверь должна открываться в другую сторону. А заниматься в туалете по такой технике крепления не доставило мне удовольствия. УПРАЖНЕНИЯ Все равно для меня остается загадкой, почему дома я сжигаю больше калорий во время тренировки. 436 калорий получилось в итоге. Как вариант, я не отвлекаюсь на других людей в зале, больше думаю о результате и меньше себя жалею...

Не смотря на то, что дерматолог запретила посещать спортзалы, в мои планы не входит заплыть жирком) Поэтому сделала тренировку дома. Из оборудования, которым я пользуюсь: сильно важно можно обойтись и докупить потом Поняла, что вес гантелей и штанги уже маловат, поэтому пришлось докупать на маркетплейсах блины, гири, гантели. В чем хитрость: гантели купила по 4 кг, а вот блины заказала по 5 кг, но с выемкой. Чтобы в случае, когда гантели по 4 кг будут легкими, спокойно могла заменить их на блины от штанги...

По возвращению из отпуска пришел долгожданный диплом «Фитнес - тренера». Первым делом, я нашла в своем городе Перми, организацию «Олимпия», которая делает биоэмпидансный анализ тела: Стоимость процедуры 490 рублей, по длительности 45 минут. Сам анализ 1 минута, но пока про все расскажут, получается дольше. Все же больше ориентируюсь не на весы, а на параметры тела в см. В помощь взяла приложение «умных весов», чтобы зафиксировать исходные данные. И сразу вижу, что нужно уменьшить обхват талии и увеличить обхват бедер...